大臉妹妹的瘦臉方法推薦
很多大臉妹妹都想瘦臉,可以學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的方法,堅(jiān)持也能瘦下臉上的肉肉。接下來小編給大家介紹的大臉妹妹的瘦臉方法,歡迎閱讀。
大臉妹妹的瘦臉方法
1、減少咀嚼的頻率
有的人說自己看過不少減肥的文章,里面都說每吃一口飯要咀嚼30次,這樣能達(dá)到減肥效果,你現(xiàn)在又說瘦臉要減少咀嚼的次數(shù),那么到底是聽誰的好呢?如果你的嚼肌大還喜歡吃口香糖或者檳榔的話,那么小編建議大家要盡快戒掉,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間頻繁的咀嚼會(huì)讓咬肌更大,而在日常的飲食中也要注意不要喜歡吃硬的食物,生活中應(yīng)該多吃流食。
2、學(xué)會(huì)放松心情消除咬肌
很多人的咬肌過大是因?yàn)樵诿鎸?duì)壓力的時(shí)候,習(xí)慣于默默的承受,會(huì)習(xí)慣性的咬緊牙關(guān),如果你也有這個(gè)習(xí)慣,那么建議你盡快改掉,因?yàn)檫@個(gè)習(xí)慣會(huì)讓你的咬肌在不知不覺中慢慢變大,所以在面臨壓力的時(shí)候,要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘勺约旱男那椤?/p>
3、按摩放松咬肌
女孩子注重潔面,因此我們可以利用早晚潔面后,搓熱雙手,然后輕輕的按摩和拍打臉頰兩側(cè)的肌肉,直到皮膚微微發(fā)紅發(fā)熱為止,然后輕輕的咬緊腮幫,讓咬肌鼓出來后雙手握拳,用你的拳頭輕輕的按揉10分鐘左右,最后張開嘴巴,晃動(dòng)下牙床來放松咬肌的肌肉,讓咬肌慢慢軟化下來。
4、臉部運(yùn)動(dòng)
首先放一個(gè)口香糖在口中,先咀嚼幾下活動(dòng)面部的肌肉,當(dāng)面部肌肉適應(yīng)后,可以邊咀嚼邊網(wǎng)上提嘴角,將口香糖往左嘴角移到左臉頰內(nèi)側(cè),然后保持嘴巴合攏做嘴角上提的姿勢(shì),慢慢的咀嚼口香糖,咀嚼20吃左右,然后再換右邊重復(fù)同樣的動(dòng)作。
告別大臉的小妙招
按摩法
每日早晚用手掌拍打要瘦的部位,力度自己掌握最好別下手太狠,拍打5分鐘以上,直到臉感覺到熱熱的并有點(diǎn)發(fā)紅時(shí)就可以停止了。也可拍、揉、搓換著進(jìn)行,沒有時(shí)間限制,邊看電視和上網(wǎng)無聊時(shí)也可以做的。讓臉部多余的脂肪隨著每天的拍打運(yùn)動(dòng)而消除,漸漸呈現(xiàn)出一張完美的小臉!
運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)不光能瘦身,也能瘦臉哦,如果你的臉真的屬于“浮腫”在劇烈的運(yùn)動(dòng)下會(huì)大量排汗,再搭配局部的瘦臉運(yùn)動(dòng),對(duì)面部減肥的效果更好。
沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉??梢赃x擇每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達(dá)心窩處,并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
勺子瘦臉法
用鋼勺子沾上橄欖油,然后反復(fù)用勺心勺背按著臉的輪廓抹,就能得到你想要的臉型哦!
喝水瘦臉法
每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫,還能讓你的肌膚及時(shí)補(bǔ)充水分,看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的,喝杯白開水就能清腸排毒,促進(jìn)消化。碰到便秘的話,那就在白開水中加入適量的鹽還能通宿便,讓你有更好的氣色。
面部減肥操
首先先按摩臉頰,這樣可以使臉部輪廓更清晰。將適量的精油倒在手心上,兩手輕貼增加精油的溫度,并在臉上均勻涂抹。隨后按摩8到10次增加瘦臉的效果。
面部手術(shù)吸脂法
面部手術(shù)吸脂法是最快速、最有效的方法,短時(shí)間可解決嬰兒肥。
嬰兒肥主要是由于面部脂肪較多引起的,面部吸脂就是將這些多余的脂肪直接去除,從而減掉嬰兒肥。面部吸脂存在一些問題,一是副作用,雖然目前的醫(yī)療非常發(fā)達(dá),但是由于整容醫(yī)院良莠不齊,而且本身吸脂也會(huì)對(duì)人體造成一定傷害。二就是反彈比較厲害,吸脂后的效果是非常顯著的,但是一段時(shí)間后還是比較容易反彈,很容易導(dǎo)致金錢和時(shí)間的浪費(fèi)。
瘦臉的食物
1.柿餅
柿餅在市場(chǎng)上是很常見的一種食物,和其他的食物比較起來的話,柿餅的價(jià)格并不算昂貴,而且口感也很好,味道也很好。除了好吃之外,柿餅還具有止咳化痰、健脾潤(rùn)腸的功效。除此之外,柿餅的其他的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很豐富的。而對(duì)于大臉的MM來說,每天沒事的時(shí)候咀嚼一些柿餅,還可以很好的運(yùn)動(dòng)口腔,達(dá)到很好的瘦臉功效。
2.葡萄
葡萄皮當(dāng)中含有大量的單寧,單寧不僅具有抗過敏的功效,還具有很好的保養(yǎng)肌膚、延緩衰老的功效。而除了白藜蘆醇和單寧之外,葡萄皮當(dāng)中還含有大量的花青素,花青素不僅可以抗氧化,還可以減輕肝功能障礙。葡萄皮的這些營(yíng)養(yǎng)元素綜合作用,不僅可以很好的抗衰老,還可以讓皮膚越來越緊致,越來越好,從而達(dá)到瘦臉的功效。
3.黃瓜
很多人臉大,而且一直瘦不下來,主要是因?yàn)槟槻慷舅囟逊e造成的。而黃瓜不僅肉質(zhì)脆嫩,爽口好吃,而且還有很好的排毒養(yǎng)顏功效。特別是生吃黃瓜的時(shí)候,如果不去皮的話,那么這些功效會(huì)更加的明顯。除此之外,黃瓜當(dāng)中還含有大量的維生素C,維生素C不僅可以更好的促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)吸收,也可以更好的促進(jìn)身體的新陳代謝。新陳代謝好了,面部毒素排出來了,臉部也就自然而然的瘦下來了。
4.豆苗
臉大的MM每天適量的吃豆苗的話,不僅可以鍛煉臉部的肌肉,而且還可以很好的消除臉部的浮腫,可謂說瘦臉功效是很明顯的。只是,現(xiàn)在市場(chǎng)上的毒豆苗很多,所以說大家在選購(gòu)豆苗的時(shí)候,一定要去正規(guī)的蔬菜銷售場(chǎng)所,買比較健康一點(diǎn)的豆苗。
5.芹菜
可能很多人都不知道,芹菜是蔬菜當(dāng)中最好的減肥蔬菜。芹菜不僅味道好吃,容易搭配,而且芹菜當(dāng)中還含有很豐富的纖維質(zhì),常吃芹菜,不僅可以很好的瘦身瘦臉,而且還可以很好的調(diào)理女人的血色,讓女人的膚色看起來更好。所以說,想要整體瘦身的話,那么每天可適當(dāng)?shù)氖秤们鄄恕V皇?,芹菜也有輔助降壓的功效,對(duì)于血壓本身就比較低的人來說,芹菜一定不能夠多吃。
6.胡蘿卜
很多的人都不愛吃胡蘿卜。可是如果你問我吃什么能瘦臉,我會(huì)告訴你想要瘦臉,就不要再嫌棄胡蘿卜了。平時(shí)可以多喝一些胡蘿卜汁,也可以加一些蜂蜜進(jìn)。胡蘿卜富含了營(yíng)養(yǎng),維生素有助于改善體內(nèi)的新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),改善膚質(zhì),還可以瘦臉。
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