手指干癟有豎紋怎么回事
手是我們的第二張臉,往往當(dāng)我們身體出現(xiàn)狀況時(shí)通過雙手也會(huì)有所體現(xiàn)的,有很多人可能會(huì)遇到過手指肚上有豎紋的情況,下面學(xué)習(xí)啦小編 一起了解下手指肚上有豎紋是怎么回事。
手指肚干癟有豎紋的原因
一、指甲表面不夠光滑,出現(xiàn)的豎紋
如果指甲表面不夠光滑,手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋,就表示你已經(jīng)處于工作過勞,睡眠不足,過度用腦狀態(tài),那么你應(yīng)該爭取多些時(shí)間進(jìn)行休息
另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。
富含維生素A的食物有哪些?
1、水果類:梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜類:馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
3、植物類:綠豆、大米、胡桃仁。
二、黑色豎紋
這是肝腎機(jī)能衰弱,毒素寄存的征兆。
可以多吃補(bǔ)肝食物,如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;
補(bǔ)肝的食物有哪些?
1、高蛋白類食物、因?yàn)楦闻K的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì),適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。
2、魚類等海產(chǎn)品
3、豆類制品
4、牛奶及奶制品
補(bǔ)腎的食物有哪些?
海參、蝦、芡實(shí)、此外,動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
三、藍(lán)色豎紋
藍(lán)色豎紋則說明身體缺氧,這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
出現(xiàn)這種情況,可以食用養(yǎng)肺的食物,如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。
指甲的健康也是很重要的,希望朋友能引起重視,如果你的指甲上有豎紋,那么一定要及時(shí)的調(diào)理,希望再通過上面對(duì)于指甲上有豎紋怎么調(diào)理的介紹之后,可以給大家?guī)硪恍┍匾膸椭?,幫助朋友們盡快的祛除手指肚上有豎紋的現(xiàn)象。
指甲上有豎紋的調(diào)理
注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,另外通過食療,吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食。
如奶類、蛋類、豆類、魚類等,同時(shí)攝取維生素,以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機(jī)能,甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。
每晚將手指浸泡在醋稀釋液中,這是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度,而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克。
最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服,這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。
每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘。
然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損,可以讓油更易滲透進(jìn)去。
鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含鐵的食物。
同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。