不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物知識>

能夠美白牙齒的食物和解決方法

時間: 慧媛47 分享

  微笑是人們最好的名片,潔白的牙齒可以讓我們的微笑更加美麗,但是隨著年齡的增大,人們的牙齒變得越來越黃,生活中的一些食物可以讓我們的牙齒變白,以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的能夠美白牙齒的食物,歡迎閱讀!

  美白牙齒的11種食物

  1、橘子

  橘子皮曬干研為粉末,早晚刷牙時摻少許在牙膏上,我因幼時牙也很黃,并且現(xiàn)在吸煙有了煙垢,自從用了此方兩個多月后,牙明顯白了,而且吸煙引起的黑斑也變淺了,有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬干脆,然后用蒜臼把橘子皮搗碎,研為粉末。

  2、檸檬水美白牙齒

  檸檬水含有豐富的維生素C,能夠幫助鞏固牙床。檸檬水還具有極強的清潔能力,檸檬酸能有效幫助清除牙齒上的殘留物質(zhì)。早晚刷牙時配合使用檸檬水潔牙。

  3、食醋

  用點家里的食醋,把它含在嘴里1到3分鐘,然后吐掉,刷牙。這種方法很好,但美中不足就是牙齒會覺得非常的酸、麻(會持續(xù)2分鐘左右)。這種方法不能連續(xù)做,大約兩個月左右做一次就好了,否則對牙齒不利。

  4、花生米美白牙齒

  將花生米嚼碎,包在嘴里三分鐘,主要是借用花生末來研磨牙齒表面的牙垢,就像牙膏里面添加研磨顆粒一樣。

  5、小蘇打美白牙齒

  小蘇打是一種弱酸,對由于長期污垢引起的染色有一定的作用。適量小蘇打,加點鹽水,用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙。

  6、香菇

  菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對保護牙齒也有幫助。

  原因是香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。

  7、洋蔥

  洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,在試管實驗中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。

  8、芭樂

  想讓自己的牙齦常保健康,啃一顆芭樂是另一個好方法。

  芭樂的熱量低,很多人節(jié)食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。

  維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素,嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

  9、芥末

  品嘗日本料理的生魚片或是握壽司,都要配上那嗆得人眼淚鼻涕直流的芥末,主要目的為了殺菌。

  芥末會產(chǎn)生如此辛辣、嗆鼻的味道,是因為它內(nèi)含一種稱為isothiocyanates的成分,這種物質(zhì)也存在于其它十字花科蔬菜里。

  日本在試管中的實驗發(fā)現(xiàn),芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。

  怎么吃可以美白牙齒?

  除了搭配生魚片食用,也可以將一小匙芥末加上少許醬油調(diào)勻,做為水煮海鮮類的沾醬;或者將等比例的芥末、蜂蜜及水拌勻,淋在花枝、蝦仁上做涼拌醬,能中和海鮮的腥味。

  10、薄荷

  薄荷的淡淡清香有助于提神醒腦,同時也能減少“壞口氣”。

  薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物,可以經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,讓你在呼吸時感覺氣味清新。

  在歐美國家,許多家庭用薄荷葉自制漱口水,緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn),使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細菌孳生。

  牙齒變黃的四大原因

  1、衛(wèi)生習(xí)慣

  有些人不注意口腔衛(wèi)生,沒有刷牙習(xí)慣,牙齒的表面堆積一層食物殘渣、軟垢、牙石、煙漬、茶漬等。這些“黃牙”不是牙齒本身發(fā)黃,是不注意口腔衛(wèi)生造成的。

  2、水質(zhì)的因素

  一些地區(qū),特別是有些山區(qū),由于水中含氟量高,過多的飲用氟牙齒會發(fā)黃,而且不是1-2個牙齒,是滿口大黃牙。氟有防齲的作用,所以這些人反而不易生齲齒(蛀牙)。

  3、藥物因素

  現(xiàn)在大都數(shù)人都知道了四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致黃牙的發(fā)生,特別是在兒童(5歲前)服用影響更大。

  4、健康因素

  牙齒在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)不好或生過病,會使牙齒的鈣化受到影響,牙齒會黃而松脆。

  美白牙齒的誤區(qū)

  錯誤認識一:美白牙齒,定期洗牙是必需

  很多人覺得,洗牙是讓牙齒美白的一種有效方式,因此要保持牙齒永遠美白靚麗,就必須定期去洗牙。然而事實上洗牙只是去除牙結(jié)石的重要方法之一,且因為每個人的飲食習(xí)慣、衛(wèi)生保健習(xí)慣不同,口腔健康狀況也存在著明顯的差異。即便同一個人,牙結(jié)石的沉積情況也不能單純用固定的時間周期來判定。例如:有的人幾年不洗牙,牙周很干凈,有的人剛剛洗牙半年左右,牙周就又有大量結(jié)石軟垢沉積。所以說,并不是人人都必須要在固定的時間周期內(nèi)洗牙,即所謂的“定期洗牙”。

  錯誤認識二:漱口水代替刷牙,同樣可以做到牙齒美白

  口腔疾病的高發(fā)和不正確的牙齒護理清潔習(xí)慣有很大關(guān)系。現(xiàn)在很多人喜歡用漱口水代替牙膏來清潔口腔,并且幻想能通過漱口水美白牙齒,其實這種想法是極其錯誤和幼稚的。單純使用漱口水只能去除浮在牙齒表面的食物殘渣,而一些在隱蔽部位例如牙縫里的食物殘渣和沉積物則不易被清除掉,如此長久下來,細菌吸附在牙齒表面,還是會影響牙齒潔白程度。因此用漱口水代替刷牙來達到美白牙齒的方法,是非常錯誤的。

猜你感興趣

1.自己怎么美白牙齒

2.牙齒迅速美白的小偏方

3.如何美白牙齒小竅門

4.最有效牙齒美白的8個小竅門

5.牙齒美白小偏方

6.美白牙齒的小竅門

能夠美白牙齒的食物和解決方法

微笑是人們最好的名片,潔白的牙齒可以讓我們的微笑更加美麗,但是隨著年齡的增大,人們的牙齒變得越來越黃,生活中的一些食物可以讓我們的牙齒變白,以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的能夠美白牙齒的食物,歡迎閱讀! 美白牙齒的11種食物 1、橘子 橘子皮曬干研為粉末,
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 男性美白的食物以及護膚方法
    男性美白的食物以及護膚方法

    護膚不再是女人們的專利了,其實現(xiàn)在的男性也比女性更加愛美,愛美的男性也是需要自己美白的效果,那就試試這些可以讓你的膚色變白。以下是學(xué)習(xí)啦

  • 能美白牙齒的食物簡單效果又好
    能美白牙齒的食物簡單效果又好

    一口大黃牙會讓你不敢開口大笑,照相也不敢張嘴,其實,在生活中多吃些美白牙齒的食物就可以讓牙齒變白。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了能美白牙齒的

  • 美白效果最強的美白食物推薦
    美白效果最強的美白食物推薦

    美白有竅門的,食物也能美白,不過并不是所有的食物都能美白,美白需要特定條件滴。美眉們一定要記住那些食物可以美白。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理

  • 推薦11種美白食物吃出好膚色
    推薦11種美白食物吃出好膚色

    美白和減肥是現(xiàn)在最熱談的話題,很多人提到美白就想到了美容院等這些高級場所。當(dāng)然一些食物也是可以讓你變白的,以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的美白食物

99459