關(guān)于孕婦不應該吃哪些食物

時間：2017-01-21 10:23:38 思怡693由分享

　　準媽媽平時要注意飲食方面的問題，多了解哪些食物可以吃哪些食物不能吃。下面是學習啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于孕婦不應該吃哪些食物：，供大家學習參考。

　　關(guān)于孕婦不應該吃哪些食物：孕婦能吃柿子嗎

　　柿子的營養(yǎng)成分

　　每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

　　柿子的醫(yī)學價值

　　柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。

　　多吃柿子的危害

　　柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。

　　關(guān)于孕婦不應該吃哪些食物：孕婦可以吃山藥嗎

　　山藥是一種中藥材，又是可以吃的食物，有著健脾、益氣、固腎、消除疲勞，孕期女性朋友會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，吃一些山藥可以緩解這一現(xiàn)象，孕婦在孕期當然是可以吃山藥的。

　　山藥能增強免疫功能，對細胞免疫和體液免疫都有促進作用。其中，懷山藥能增強超氧基歧化酶(SOD)活力，有良好的抗氧化作用。在對高糖小鼠的試驗中，發(fā)現(xiàn)山藥可對抗由藥物引起的小鼠血糖升高，提示山藥還具有一定的降血糖作用。

　　山藥的常用吃法，當屬山藥煮粥。用山藥(最好是懷山藥，中醫(yī)院或藥店均有售)加入粳米煮成山藥粥，可以健脾益胃，補腎強身。體弱久病者、中老年人可常服。如果再加入薏苡仁、芡實>等健脾之品，效果更好。山藥，藥食兩用，性味平和，既是一味良藥，又是餐桌佳肴。除在服用激素藥的過程中不能食用外，山藥沒有其他飲食禁忌。在煮食時，要注意不要久煮或加堿煮食，否則，會破壞山藥中所含的淀粉酶和其他營養(yǎng)成分，減弱山藥的健脾助消化作用。

　　孕期準媽媽雖然需要補充營養(yǎng)，但是同時也要控制孕期的體重，不要讓自己過于肥胖，因為肥胖會導致孕期一些列的不良疾病，影響孕婦和胎兒的健康，同時對分娩也會造成一定的困難，那么在孕期吃山藥就有一定的纖體的作用，而且山藥中還含有大量的淀粉和維生素，蛋白質(zhì)、氨基酸，雖然山藥會造成人體的飽腹感，但卻不會缺少營養(yǎng)元素。同時吃山藥還可以幫助胃腸消化吸收，促進腸蠕動，預防和緩解便秘。

　　關(guān)于孕婦不應該吃哪些食物：孕婦能吃鵪鶉蛋嗎

　　鵪鶉蛋的營養(yǎng)非常豐富，含有大量的蛋白質(zhì)、卵磷脂、氨基酸、維生素、鐵、鈣等等營養(yǎng)物質(zhì)，是最佳的補品之一，而且鵪鶉蛋蛋黃較小不像雞蛋那么難以下咽，吃法也很多。是老人和兒童最佳的食品，那么孕婦可以吃鵪鶉蛋嗎?

　　有些老話說孕婦吃了鵪鶉蛋以后小孩臉上會長斑，這個說法就像孕婦吃葡萄小孩皮膚黑的道理是一樣的，都是因為食物本身的特征而引起的一些誤會，都是沒有任何科學依據(jù)的，現(xiàn)在育兒講究的是科學，所以一定要剔除那些封建迷信的說法，所以說孕婦是可以吃鵪鶉蛋的。

　　鵪鶉蛋的營養(yǎng)不亞于雞蛋，而且吃法也很多，可以增強準媽媽在孕期的營養(yǎng)，同時也可以豐富準媽媽孕期的餐桌，增加孕婦的食欲，何樂而不為呢?

　　市場上有賣生的鵪鶉蛋，準媽媽可以買回來自己在家里煮，也可以購買副食店里面腌制好的，但是我覺得還是自己買回來煮比較衛(wèi)生也比較健康，因為外面賣的鹽焗的鵪鶉蛋大多數(shù)都比較咸，孕婦吃過咸的食物很可能早晨孕期高血壓，對日后分娩很不利，也對孕婦自身的健康造成一定的威脅，我們買回來新鮮的鵪鶉蛋回家即使是白水煮熟吃也很香，一口一個吃著很過癮，不像雞蛋那樣蛋黃比較噎，不好下咽。鵪鶉蛋煮好之后還可以搭配在菜里面，這樣口感上也會有所改變，改變了單一的煮蛋的吃法。

關(guān)于孕婦不應該吃哪些食物相關(guān)文章：