不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物知識>

好吃又減肥的食物

時(shí)間: 銳浩21 分享

  減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn),也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家好吃又減肥的食物,希望對大家有幫助哦

  減肥食物的食材準(zhǔn)備

  減肥食物的做法步驟

  1.首先我們將豬肉剁成肉泥、姜切成姜米、蔥切蔥花、蒜子切成蒜末、茄子去皮,然后在每一小段中間切一刀,但不要切斷,做成茄盒。

  2.然后我們來制作肉餡:將豬肉泥放入盤中,加入姜米、蒜末、蔥花、少許鹽、少許白糖、適量料酒、少量醬油、少量老抽、少許胡椒粉、淋入食用油、麻油,抓勻,接著再加入生粉,抓打至肉餡變得粘稠。

  3.將茄夾中間抹上生粉,用肉餡填滿茄夾。

  4.填滿肉餡后,再逐一將整個(gè)茄盒抹上生粉。

  5.接著我們來調(diào)面糊:準(zhǔn)備一個(gè)碗,在碗中放入適量面粉、適量生粉、半勺鹽、一個(gè)雞蛋拌勻,再加少許清水,拌至粘稠狀,備用。

  6.鍋中放入半鍋油,燒至8成熱后,將茄盒放入面糊中裹上面糊,再逐個(gè)下油鍋中,炸至茄盒表面呈金黃色后撈出瀝油。這道菜就完成了。

好吃又減肥的食物

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn),也可提高有肥胖并發(fā)癥的患者的健康水平。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家好吃又減肥的食物,希望對大家有幫助哦 減肥食物的食材準(zhǔn)備 減肥食物的做法步驟 1.首先我們將豬肉剁成肉
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 胃酸吃什么食物好
    胃酸吃什么食物好

    胃酸過多在胃內(nèi)發(fā)生腐蝕作用,會出現(xiàn)吞酸、反胃、吐酸的現(xiàn)象,甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴(yán)重后果,是不可忽略的。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家堿

  • 堿性食物有哪些?
    堿性食物有哪些?

    大部分的人對食物酸堿性的認(rèn)識十分模糊,很多人甚至認(rèn)為吃起來味道酸的就是酸性食物。其實(shí)食物的酸堿性不是簡單的味覺能夠判斷的。下面學(xué)習(xí)啦小編

  • 高堿性食物有哪些
    高堿性食物有哪些

    堿性食物是指食物經(jīng)燃燒后所得灰分的化學(xué)成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素,其溶于水后生成堿性溶液,這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類

  • 弱堿性食物有哪些
    弱堿性食物有哪些

    弱堿性體質(zhì),機(jī)體免疫力強(qiáng)、生病機(jī)率少,精力充沛,富有活力,頭腦敏銳,身心也清爽和愉悅得多,是好的健康體質(zhì)狀況。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家弱堿性食物

70365