懷孕容易保胎難!準(zhǔn)媽媽們即使懷上了寶寶，也不要過于高興哦，只有在孕期做好保胎工作，才能夠生下健康的寶寶呢。下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家孕婦不能吃辛辣食物，希望對(duì)大家有幫助哦!

　　孕婦不宜吃辛辣食物

　　1、含咖啡因的飲料和食品

　　一些準(zhǔn)媽媽們可能在平日里習(xí)慣了喝一些咖啡、茶葉來提神，吃一些可可、巧克力來解饞，飲用一些可樂飲料來解渴，可是一旦您懷孕了，對(duì)這些平日里喜歡的食物都要避而遠(yuǎn)之哦!含有咖啡因的食物，吃多了，準(zhǔn)媽媽們可是會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，讓您的孕期更加難受。除此之外，咖啡因還會(huì)通過胎盤進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，影響寶寶的大腦、心臟和肝臟等器官的正常發(fā)育，危害可是非常大的。

　　2、辛辣食物

　　一些準(zhǔn)媽媽們可能生性嗜辣，飲食無辣不歡，可是，懷孕期間，對(duì)于辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品您可是不能多吃的哦!吃得太多會(huì)使得您孕期便秘嚴(yán)重，消化功能也會(huì)出現(xiàn)障礙。

　　3、罐頭食品

　　懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們可不能貪圖方便，直接加熱罐頭食品就當(dāng)做一頓飯了。罐頭食品中多數(shù)含有添加劑和防腐劑，這可是會(huì)使得您懷上畸形胎兒或者是流產(chǎn)的嚴(yán)重禍害啊!

　　4、油條

　　油條在制作的過程中會(huì)使用到明礬，這是一種含鋁的無機(jī)物，寶寶一旦從您的胎盤中吸收到鋁元素，就很有可能智力發(fā)展受損，變得智力低下。而鋁元素于您自身也是無益的，過多的鋁元素會(huì)影響您吸收鐵元素，導(dǎo)致孕期貧血加重。

　　5、不能飲酒

　　酒精對(duì)于人體的危害小編就不贅述了，作為孕婦的您，還是遠(yuǎn)離酒精吧，否則寶寶要是智力發(fā)育受到酒精嚴(yán)重的不良影響，您一定會(huì)懊悔莫及的。

　　6、味精

　　味精的成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多會(huì)影響鋅的吸收，而鋅元素一旦缺乏，寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育就會(huì)受到影響。

　　7、人參和桂圓

　　有些準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)覺得奇怪，人參、桂圓都是大補(bǔ)的食材，為什么孕婦不能吃呢?其實(shí)是這樣的，多數(shù)的準(zhǔn)媽媽們都屬于陰血偏虛的體質(zhì)，而吃人參非但不能進(jìn)補(bǔ)，還會(huì)引起準(zhǔn)媽媽們氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)，水腫、孕期高血壓頻發(fā)。而桂圓辛溫助陽(yáng)，吃太多桂圓的準(zhǔn)媽媽們?nèi)菀讋?dòng)血?jiǎng)犹?dòng)了胎氣，增加了流產(chǎn)的可能性。所以這兩種大補(bǔ)的食材，恰恰是準(zhǔn)媽媽們不能夠吃的。

　　孕婦的注意事項(xiàng)

　　孕婦須知： 注意飲食!避免二手煙的危害。適量運(yùn)動(dòng)，定期孕檢,多吃水果，保持心情好。

　　防輻射，電器太多，不得不防。

　　不要住高樓，孕婦爬樓很累的，實(shí)在沒辦法的可以少下樓，適當(dāng)走動(dòng)。

　　營(yíng)養(yǎng)跟上，如果孕期反應(yīng)很大的，吃不了東西的，可以買孕媽媽奶粉，不過要注意品牌。

　　少吃多餐， 這樣有助于吸收營(yíng)養(yǎng);水果不要太多，有條件的可以每天一個(gè)獼猴桃(水果之王嘛)。

　　孕婦在早孕時(shí)出現(xiàn)頭暈、倦怠、擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐等癥狀，醫(yī)學(xué)上稱早孕反應(yīng)，民間叫做“害喜”，因惡心、嘔吐多在清晨空腹時(shí)較嚴(yán)重，故又稱“晨吐”。[1]

　　受到內(nèi)分泌的影響，懷孕后，人類絨毛促性腺激素(HCG)會(huì)急速上升，這種激素在血中的濃度越高，害喜情況就會(huì)越嚴(yán)重。在正常情況中，HCG在十周后會(huì)開始下降，因此，害喜癥狀也會(huì)隨著改善。由于這個(gè)原因，懷雙腦胎及葡萄胎的孕婦，HCG通常較高，害喜現(xiàn)象自然也較嚴(yán)重。

　　在胚胎期，胎兒的雛形在母體內(nèi)進(jìn)行微妙的器官分化，組織細(xì)胞開始分化“改組”形成胎兒的各器官，此時(shí)胎兒發(fā)育最為旺盛，為使胚胎避免有毒物質(zhì)侵害，而進(jìn)行的一種自衛(wèi)反應(yīng)。

　　在懷孕早期，孕婦身體抵抗力下降，為防止母體的免疫系統(tǒng)排斥胎兒，故以晨吐，吐出食物中有害毒素，預(yù)防食物中毒，達(dá)到保護(hù)胎兒目的。[2]