香菜和什么搭配有營養(yǎng)_香菜怎么做最好吃
香菜雖然是一種調味蔬菜,但不是什么食材都能搭配香菜的,相克會出現(xiàn)不好的效果,香菜和什么搭配是最好最有營養(yǎng)的呢?香菜怎么做是最好吃的?香菜的做法由學習啦小編來為大家介紹!
香菜的搭配與怎么做
一、羊肉
羊肉和香菜搭配一起吃對身體虛弱,陽氣不足,性冷淡,陽痿癥病人有不錯的食療作用。
香菜爆炒羊肉
材料:羊肉卷、香菜、香蔥、蒜瓣、油、鹽、香油、醬油、花椒面
做法:
1.新鮮羔羊肉卷。
2.羊肉入涼水洗去血水,攥干水分。
3.蔥,香菜,洗凈瀝干水分。
4.香菜、香蔥切段,蒜切片。
5.鍋里放油加熱,放入羊肉,用筷子攪打開,放少許花椒面。
6.待羊肉剛要變色,放入蔥蒜香菜,翻炒,放入鹽。
7.快速翻炒,放入幾滴醬油和香油,翻炒幾下出鍋。
8.裝盤。
二、豬大腸
香菜和豬大腸搭配合用,具有補虛,止腸血的作用,有助于身體健康。還適于治療大小腸出血,便血,血痢,痔瘡,脫肛等病患。
香菜拌豬大腸
材料:豬大腸300克、香菜100克、醋20克、醬油5克、鹽25克、味精1克、花椒粉2克、大蒜(白皮)5克、白礬3克、姜5克、大蔥10克、料酒10克
做法:
1.應選用新鮮的、呈淺米黃色且未經水泡的豬大腸,先用清水將大腸內外翻洗干凈,撕去腸油,再用鹽、醋和明礬反復進行揉搓,然后沖洗干凈。
2.入沸水鍋中汆一下,撈出后又用鹽、醋和明礬反復進行揉搓,然后再次洗凈。
3.凈鍋置火上,摻入清水,放入生姜、大蔥均拍破、花椒、精鹽、料酒,下入洗凈的肥腸,用大火燒開后,轉用小火煮至肥腸熟透且軟時,撈出晾涼,切成長條,放在大盤中。
4.香菜用開水燙透,切成細末;大蒜剝去蒜衣,洗凈,拍碎搗成泥備用。
5.把香菜末和肥腸拌在一起,放入各種調料即可,食用時可蘸蒜泥。
三、豆腐
香菜和豆腐皮搭配一起吃可健胃,祛風寒,除尿臭,陰臭。
香菜豆腐羹
材料:內脂豆腐、鮮香菇、蛋白、香菜、鹽、水淀粉、雞精、香油
做法:
1.沸水加鹽將豆腐淖一下,瀝干切小塊。
2.香菇洗凈切絲,蛋白打散。
3.水燒開,放香菇稍煮一會,加豆腐塊,慢慢下蛋白并快速劃散。
4.適量水淀粉倒入湯里輕輕攪拌,加雞精,起鍋滴香油,撒香菜末。
四、胡蘿卜
胡蘿卜富含營養(yǎng)物質;香菜包含蛋白質,胡蘿卜素,磷、鈣,鐵等。兩者配食,營養(yǎng)價值會明顯提高。
陳皮香菜拌胡蘿卜
材料:胡蘿卜、山藥、九制陳皮、香菜、海苔、白醋
做法:
1.胡蘿卜洗干凈,切成細絲待用。
2.山藥洗干凈刨皮,切成細絲,浸泡在水中,水中略微加些白醋待用。
3.九制陳皮剁成末待用。
4.香菜洗干凈,切成小段待用。
5.海苔用剪刀剪成細絲待用。
6.山藥絲從水中撈出,瀝干水分,和胡蘿絲一起用鹽、白醋腌漬一會兒。擰干水分,加陳皮末、香菜段、蘑菇精拌勻,淋少許香油拌勻,裝盤用少許海苔絲點綴即可。
五、蛇肉
蛇肉包含多類人體必需的氨基酸,能增強腦細胞活力,解除人體疲勞,預防血管硬化,滋膚養(yǎng)顏,調節(jié)內分泌。同香菜食用,可除掉蛇肉的異味。
六、牛肉
可去牛肉之腥膻味,增加鮮味,能化解油膩。
香菜醬拌牛肉
材料:牛腱肉1塊(約250克)、香菜3根、蒜瓣3個、鹽2克、干紅辣椒5個、八角1個、香蔥2根、花椒1小把、蒸魚豉油5克、蠔油5克、辣椒油3克、香麻油2克、食用油10克
做法:
1.牛腱肉處理好表面的盤膜后洗凈,放入小鍋中,加入所有配料,倒入一大碗清水(沒過牛肉為準),大火燒開,保持大火燒5分鐘,撇干凈水面上的浮沫,調成小火繼續(xù)煮20分鐘,用筷子扎一下肉,沒有血水溢水即關火,用水的余溫將牛肉徹底燜透。
2.煮牛肉的時候,把香菜用流動的清水洗凈備用。
3.取切熟食的案板,把牛肉撈起切成薄片,香菜切成碎末,蒜瓣也拍碎備用。
4.把牛肉、香菜末、蒜瓣混合到深口碗中,加入生抽、蠔油、辣椒油、香麻油等調料,拌勻,靜置5分鐘。
5.取一個大湯勺,倒入食用油,置于爐灶中,小火慢慢加熱至起煙。
6.把熱油倒入拌好的香菜牛肉中即可。
吃香菜的注意事項
1、哪些人不能吃香菜
患口臭、狐臭、嚴重齲齒、胃潰瘍、生瘡者慎食;麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者忌食。
2、香菜的適用人群
一般人群均可食用。尤適宜患風寒外感者、脫肛及食欲不振者,小兒出麻疹者。
3、香菜的食用禁忌
香菜雖然美味,但不宜超過20克,否則易引起神經不調。腐爛、發(fā)黃的香菜不要食用,因為不僅沒有食療作用,可能還會產生毒素。
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