吃什么食物補精子最快
少精只要多吃些補精食物就好,并不是什么丟人的事兒,補精子最快的食物呢?下面是的補精子最快的食物,歡迎閱讀。
補精子最快的食物
1.含鋅食物??梢哉f男性生殖功能的微量元素很多,而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主,它是保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況,這就是我們常說的弱精癥,不僅僅需要依靠藥物的治療,日常的食療同樣可以幫助我們治愈。
精子的產(chǎn)生需要鋅、硒、銅、鎘等為基礎(chǔ),而其中又以鋅、硒最為重要。在男性的睪丸、附睪、前列腺中鋅的含量較為豐富,精漿中鋅主要由前列腺分泌,大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在,參與正常的生殖功能。
一旦男性體重出現(xiàn)鋅、硒缺乏的情況,其下丘腦-垂體-性腺軸愛到影響,從而導(dǎo)致性腺激素下降,并且誘發(fā)少精癥。不僅僅如此,如果鋅、硒的缺乏,還會導(dǎo)致液化精液的含鋅物質(zhì)的活性受影響,精液液化遲緩基于不液化嚴重的話還會導(dǎo)致男性出現(xiàn)不育癥。
2.補充各種維生素。在日常生活中男性要注意,補充各種維生素也是非常必要的,因為生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。特別是維生素E,它具有防止性器官老化,輸精小管再生以及增強精子活力的多種作用。
但由于很多食物中所含有的維生素e很容易在加工過程中受到破壞,因此不妨服用其制劑,比如維生素e膠丸等。
3.蛋白質(zhì)與精氨酸。對于男人吃什么補精子的問題,含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物是必不可少的,因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中,很多食物都伴有高蛋白質(zhì),比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因為它是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
4.性激素食物。男性要想補精子,同時不能忘了增強性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在補精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。比如像羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等,這些食物中所含有的性激素可以促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。
5.礦物質(zhì)。對男人吃什么補精子的問題時,千萬不要忘了補充各種礦物質(zhì)。男性的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。含鋅的食物多半以貝殼類動物為主,其中以牡蠣含鋅最多,可以多吃。
男人補精的10大食物
1、淡菜(又名海紅)
淡菜性溫,味甘咸,能補腎益精,壯陽斂陰。其味道鮮美,滋補力強。淡菜溫而不熱,補肝益腎,壯陽益精的功效顯著,對于精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好,久食之可斂陰潛陽?!峨S息居飲食譜》說淡菜“補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……”
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘,有補中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富,有“動物人參”之稱,由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美,老幼皆宜,可用于腎精不足引起的腰膝酸軟,夜尿頻多,以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼,故應(yīng)用范圍很廣泛。
3、枸杞
本品味甘,性平,能養(yǎng)陰補血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目,是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑒》說枸杞:“滋明,不致陰衰,興陽常使陽舉。” 《本草綱目》 云:“枸杞子粥,補精血,益腎氣。”民間有“出家千里,勿食枸杞”之說,也說明其有生精壯陽作用。
4、哈士蟆油
此屬高級強壯滋補品,它是雌性哈士蟆的干燥輸卵管,滋其具有補腎養(yǎng)精、滋潤養(yǎng)陰的功效。對于體虛乏力、神經(jīng)衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病,有很好的補益和治療效果。其一般吃法是取哈士蟆油3~6克,加入清水一碗泡一夜,次日加冰糖適量燉服,或與白木耳一起蒸服。
5、羊腎
即羊腰子。中醫(yī)認為,羊腎性溫,味甘,功能補腎氣,益精髓?!度杖A本草》說羊腎:“補虛,治耳聾,陰弱,壯陽益胃……”《名醫(yī)別錄》說羊腎:“補腎氣,益精髓。”《本草綱目》說羊外腎:“功同內(nèi)腎而更優(yōu)。治下部虛寒、遺精淋帶、癥瘕疝氣、房勞內(nèi)傷、陽痿陰寒……”羊腎適用于腎虛勞損,腰脊疼痛,足膝痿弱,耳聾,消渴,陽痿,尿頻等癥。下焦虛冷,陽事不行者,可用羊腎1個,煮熟加乳粉20克,空腹食之。
6、鴿肉
鴿肉味咸,性平,具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質(zhì),以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美,尤以乳鴿為上。因鴿肉補腎益精力強,對老年人腎精不足所致的體弱無力,或腎虛引起的腰膝酸軟,以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽痿、早泄性功能低下等,以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。
7、桑椹
桑椹是桑樹的果實,又稱桑果,其性寒味甘。干果入藥,鮮品作果品食用,有補腎、益肝、滋陰養(yǎng)血之功效。《滇南本草》中說桑椹“益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目”。王士雄的《隱息居飲食譜》中說:“桑椹補肝腎,充血液,止消渴,利關(guān)節(jié),解酒毒,祛風(fēng)濕,聰耳明目,神魂鎮(zhèn)魄。”《本草經(jīng)疏》說:“桑椹甘寒益身而除熱,其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。”
8、海參
海參味甘、咸、性溫。具有補腎益精、養(yǎng)血潤燥、除濕利尿功效。海參是高級滋補品,營養(yǎng)滋補力甚強。 海參營養(yǎng)價值很高,而膽固醇含量卻較少于其他動物性食物,因此有益于高血壓病人。一般多用于腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數(shù)等虛勞病人?!侗静輳男隆分性f其能“補腎益精、壯陽療痿”?!侗静菥V目拾遺》說它“味甘咸,補腎經(jīng),益精髓,攝小便,壯陽療痿”?!峨S息居飲食譜》中說其具有“滋陰補血、健脾潤燥”之功效,故肺結(jié)核咳嗽咯血、老人或產(chǎn)后便秘,亦可食之。
9、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。
10、牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
有益男人補精子的食物
1、蘑菇與香蕉。
功效不怎么樣,就它們外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
2、蛋類。
蛋類是精子最好的補充劑,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,并且還含有鋅,鋅是精細胞的重要組成部分,所謂“吃什么補什么”。
3、羅勒。
古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜,充當催情藥,它強烈的氣味,被公認對催情有很大的幫助。
4、果仁。
果仁能夠存進男性性激素的分泌,令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素,由于這類物質(zhì)能夠促進細胞更新,就是說能夠?qū)㈥惻f的細胞代謝掉,補充新生的新鮮細胞,新鮮的蔬菜水果便能夠達到這一效果。
5、魚子醬。
魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢,絕對會讓他不好意思說它不管用喔!
6、洋蔥、大蒜等。
洋蔥、大蒜等食物可以強烈刺激中樞神經(jīng),并進一步刺激生精的器官。
7、當歸。
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀,也有補血的作用,能讓人氣血順暢、性趣盎然。
8、韭菜。
韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎,助陽固精作用突出,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于遺精、多尿等疾患。
9、巧克力。
巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,性趣當然就能提高10、紅酒。
內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液循環(huán),能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。雖然沒有提振性欲的實質(zhì)效用,但是卻能助長心理層面的性欲,配與營養(yǎng)豐富的乳酪,是真真切切從內(nèi)在助長性趣的!
10、動物內(nèi)臟。
動物內(nèi)臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料。還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。
11、人參。
這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活動頻率。
12、生蠔。
海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持攝護腺正常運作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等等也不錯。
13、鮭魚。
含高蛋白質(zhì),增加體內(nèi)荷爾蒙。
14、桑葚。
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”,很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此,對于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人,不妨在這個季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗,提高精子質(zhì)量的作用,所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當?shù)氖秤靡恍]乜赡軙幸稽c酸,不妨用蜜糖調(diào)制后與桑葚混合,口感不錯。
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