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中藥減肥偏方和艾灸穴位

時(shí)間: 慧媛47 分享

  肥胖不僅影響形體美,給生活帶來諸多不便,還會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)脂肪淤積而引發(fā)各種疾病,其實(shí)一些中醫(yī)偏方也是可以減肥的哦。今天小編給大家整理了中藥減肥偏方知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  中藥減肥偏方

  方1

  番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天為1療程。

  方2

  飯前半小時(shí)服用大黃片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。

  方3

  干荷葉100克,山楂250克,浙貝母100克,皂夾(火制)圖克,生大黃50克,陳皮50克,上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克,用開水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1個(gè)月1療程。

  方4

  茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹參20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

  方5

  決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時(shí)服。

  方6

  枸杞子每日30克,沖茶服,早晚各1次,連用7周,用藥無禁忌,一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。

  哪些中藥能減肥

  1.五味子

  可消除疲勞、強(qiáng)健中樞神經(jīng),具有高度抗氧化能力,可促進(jìn)新陳代謝,加快身體燃燒脂肪的速度。

  2.荷葉

  荷葉具有降血壓、降血脂的作用,可以促進(jìn)新陳代謝,無負(fù)擔(dān)地達(dá)到減肥目標(biāo),同時(shí)使肌膚富有光澤與彈性。

  3.陳皮

  陳皮除了具有止咳化痰功效外,也可改善消化不良、腹脹腹痛、惡心嘔吐、是良好的天然健胃劑。如果吃太飽了,可以沖杯陳皮茶喝,幫助消化解油膩。

  4.澤瀉

  澤瀉具有降血脂、利尿功效,能有效改善水腫與虛火旺盛的現(xiàn)象,對(duì)于消除下半身肥胖很有效。

  5.決明子

  減肥最重要的就是排便順暢。決明子可降火氣,增加胃腸蠕動(dòng)、改善習(xí)慣性便秘。所以決明子很適合腸子蠕動(dòng)功能遲緩(尤其是肥胖節(jié)食者),這類人宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。

  6.何首烏

  具有加速新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞更新的功效,并可預(yù)防早生白發(fā)。

  7.山楂

  山楂含有枸櫞酸和蘋果酸,能幫助體內(nèi)代謝、促進(jìn)消化。同時(shí)山楂還含有一種叫做“脂肪酶”的物質(zhì),對(duì)人體消化和分解脂肪有很好的輔助作用,尤其消除小腹效果突出,對(duì)愛吃肉食的人很有效。

  8.茯苓

  茯苓具有良好利尿功效,可消除水腫型的體態(tài),還具有安神作用,可治療失眠。另外茯苓的健脾胃功效,對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理,排出體內(nèi)的毒素和廢物,促進(jìn)血液回圈、刺激新陳代謝,使減肥效果加倍。

  艾灸哪里可以減肥

  單純性肥胖艾灸調(diào)理

  取穴:大椎,腰陽關(guān),中皖,居髎穴。

  大椎穴:位于第七頸椎棘突下。艾灸該穴位,可以幫助清熱解毒涼血,消炎,改善血熱及血液粘稠癥,對(duì)肥胖人群可以改善血液粘稠,血脂偏高的癥狀。

  腰陽關(guān):位于第四腰椎棘突下,艾灸該穴位可調(diào)理女性月經(jīng)失調(diào),內(nèi)分泌不平衡,臀部過于肥大等現(xiàn)象。

  中皖:位于上腹部前正中線,臍上4寸處,艾灸該穴位可以增強(qiáng)胃對(duì)食物的消化吸收能力,改善肥胖現(xiàn)象,還可以治療胃痛,胃酸,嘔吐等癥。

  居髎穴:位于髖部,當(dāng)髂前上棘與股骨大轉(zhuǎn)子連線的中點(diǎn)處,艾灸該穴位對(duì)臀部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用,可以提高肌纖維的活力。

  實(shí)胖型人群艾灸調(diào)理

  取穴:關(guān)元,大橫,脾俞,三陰交,豐隆。

  關(guān)元穴:位于臍下3寸處,艾灸此穴位,可以增強(qiáng)腹部肌肉纖維的彈性,具有強(qiáng)壯和保健作用,還有助于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡,治療月經(jīng)不調(diào),帶下,不孕等。

  大橫穴:位于肚臍各旁開4寸,艾灸此穴位有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),縮短食物在腸道內(nèi)停留的時(shí)間,減少脂肪及淀粉類食物的吸收,在無需節(jié)食的情況下減輕體重。

  脾俞穴:位于第九胸椎棘突下,各旁開1.5寸,艾灸此穴位可以增強(qiáng)機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力,使新陳代謝機(jī)能旺盛,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于改善腹脹,水腫等肥胖問題有效。

  三陰交穴:位于內(nèi)踝上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)后緣,艾灸此穴位可以調(diào)節(jié)機(jī)體陰陽平衡,對(duì)因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖癥狀有改善作用。

  豐隆穴:小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,脛骨前緣二橫指處,內(nèi)與條口相平,當(dāng)外膝眼與外踝尖連線的中點(diǎn),艾灸此穴位,有疏通脾胃表里二經(jīng)的氣血阻滯,促進(jìn)水液代謝的租用,對(duì)高血脂癥,形體肥胖者有效。

  臀部松弛的艾灸調(diào)理

  取穴:環(huán)跳穴,承扶穴

  環(huán)跳穴:股骨大轉(zhuǎn)子高點(diǎn)與髖管裂孔連線的1/3與內(nèi)2/3交界處。艾灸這個(gè)穴位,可以增強(qiáng)臀部皮下脂肪的代謝能力,消除多余脂肪,同時(shí)對(duì)下肢痿痹,腰痛,便秘等癥有緩解效果。

  承扶穴:位于臀橫紋重點(diǎn),艾灸這個(gè)穴位,可以增強(qiáng)臀大肌細(xì)胞的代謝能力,增強(qiáng)肌纖維的活性,改善臀部松弛現(xiàn)象。

  腰部減肥艾灸調(diào)理

  取穴:天樞,太乙,帶脈,腎俞。

  天樞穴:位于臍旁開2寸,艾灸該穴位有助于促進(jìn)新陳代謝,降低食欲,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,防止脂肪在腹部堆積,以達(dá)到腰身有型的效果。

  太乙穴:位于臍上2寸,前正中線旁開2寸處,艾灸該穴位,能增強(qiáng)腰部肌纖維彈性,對(duì)斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生作用,堅(jiān)持施灸,瘦腰效果明顯。

  帶脈穴:位于肚臍水平線與腋窩重點(diǎn)直下縱線相交點(diǎn),這是位于腰腹間,人體為宜橫向運(yùn)行的脈絡(luò),帶脈堵塞,就容易造成脂肪堆積,艾灸該穴位有利于腰腹部多余的脂肪代謝,減少贅肉產(chǎn)生。

  腎俞穴:位于第二腰椎棘突下,旁開1.5寸。艾灸該穴位可以調(diào)理因內(nèi)分泌失調(diào)造成的身體過于肥胖現(xiàn)象,也可以改善肌肉松弛,四肢不溫,月經(jīng)不調(diào),腰痛,遺尿,遺精等癥。

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