養(yǎng)樂多是活菌型乳酸菌乳飲品，對清理腸道，改善腸內(nèi)環(huán)境還是有幫助的，看到這里很多讀者就會(huì)問小編對便秘有沒有效果，今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了養(yǎng)樂多能不能治療便秘知識(shí)，希望對大家有所幫助。

　　養(yǎng)樂多可不可以治療便秘

　　養(yǎng)樂多有一定的改善便秘的情況，但是作用是有限的。

　　建議：

　?、僬{(diào)整生活方式，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免濫用藥。

　?、谔岢怙嬍?，不要只顧營養(yǎng)豐富而飲食過于精細(xì);適量增加膳食纖維類食物，應(yīng)多吃些新鮮綠葉蔬菜和水果，以增加食物中的纖維素;適當(dāng)多吃些蜂蜜、黑芝麻、核桃仁等食物，以潤腸通便，預(yù)防便秘; 多飲水;忌煙、酒、濃茶、辣椒、咖啡等刺激性食品，它們?？墒勾蟊愀痈山Y(jié)，甚至引起便血。

　?、圻m當(dāng)多活動(dòng)，如慢跑，飯后散步等，有助于促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)。做有利腸蠕動(dòng)的腹部按摩，用手輕輕轉(zhuǎn)圈摩擦腹部，有利于排便。 避免久站、久坐、久臥，以防胃腸蠕動(dòng)減慢，誘發(fā)功能性便秘。

　　治療便秘警惕的誤區(qū)

　　1、喝茶能通便

　　很多人都覺得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔?喝多了會(huì)加重便秘。但是,便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把這些水分成8—10次喝,可以保證腸道濕潤,有助緩解便秘。

　　2、多吃香蕉能通便

　　一般人都認(rèn)為,香蕉是潤腸的,其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能,如果多吃了生的香蕉不僅不能通便,反而會(huì)加重便秘。因?yàn)?沒有熟透的香蕉含較多鞣酸,對消化道有收斂作用,會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑,但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃最好。

　　3、多吃蘿卜能通便

　　專家指出,便秘分為很多類型,比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。在中老年中,虛秘占的比例非常大。用通俗點(diǎn)的話說,就是胃腸動(dòng)力不足。白蘿卜有消食解氣的作用,脹氣性便秘吃點(diǎn)確實(shí)管用。但對于中老年人來說,本來氣就不足,再瀉瀉氣,便秘就更重了。

　　中醫(yī)治療便秘的方法

　　1、大黃膏熱敷方

　　材料：大黃適量，黃酒少許。

　　用法：將大黃打碎，研成粉末。將10克的大黃粉用黃酒調(diào)成軟膏狀。將此藥膏敷于肚臍處，用紗布覆蓋，并用熱水袋在此藥膏上熱敷10分鐘?？擅咳論Q藥1次。

　　功效：此方具有瀉熱通便的功效。

　　2、硝皂敷方

　　材料：芒硝9克，皂角少許。

　　用法：把皂角研成細(xì)末;將芒硝用清水溶解成藥膏狀，調(diào)入皂角末。將此藥膏敷在肚臍處，用紗布覆蓋，用膠布固定。可每日換藥1次。

　　功效：此方具有瀉熱通便、潤燥軟堅(jiān)的功效。

　　3、桂萸巴豆敷

　　材料：巴豆、肉桂各1克，吳茱萸3克，生姜汁少許。

　　用法：將巴豆、肉桂和吳茱萸一起研成細(xì)末，用生姜汁調(diào)成糊狀。將此藥糊加熱后敷于足三里穴和肚臍處。足三里穴位于外膝眼下10厘米(3寸)，距脛骨前嵴1橫指處。

　　功效：此方具有利水破積、溫中通便的功效，多數(shù)患者在用藥6-24個(gè)小時(shí)后即可通氣排便。

　　提示：巴豆毒性強(qiáng)，不可內(nèi)服，也不要讓小孩接觸。猜你感興趣：

1.治療便秘的偏方大全

2.治療便秘最快的偏方

3.嚴(yán)重便秘怎么快速排便

4.民間治療便秘的偏方大全

5.最簡單治療便秘的方法

6.治療便秘民間小偏方