木瓜不僅能增加清香鮮味，而且很解膩。和排骨一起燉湯也是一道靚湯。制作的方法也比較簡單。想要了解更多木瓜燉排骨的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　制作木瓜燉排骨的食材

　　木瓜燉排骨簡單的步驟

　　1.木瓜洗凈去皮切塊

　　2.排骨用清水泡清血水

　　3.生姜片準(zhǔn)備

　　4.冷水下鍋把小排骨綽水后撈起用溫水洗凈

　　5.燉盅里加入排骨和開水，加入料酒。

　　6.加入生姜片

　　7.放入燉鍋，調(diào)制到營養(yǎng)湯一個半小時

　　8.之后打開加入木瓜

　　9.加入鹽調(diào)味后再蓋上燉10分鐘就好

　　10.清淡美味很適合夏天食用

　　木瓜下奶湯的做法

　　主料：木瓜750克，鯇魚尾600克

　　配料：鹽1茶匙，生姜3片，油1湯匙。

　　制作方法：

　　1、木瓜去核、去皮、切塊。

　　2、起油鍋，放入姜片，煎香鯇魚尾。

　　3、木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水堡滾，再舀起2碗滾水倒人鍋中，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功效：鯇魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，鯇魚尾能補(bǔ)脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。

　　空腹可不可以木瓜

　　木瓜完全可以空腹吃，最好是飯前吃容易被吸收。

　　1、數(shù)量

　　對于想漂亮的女生來說，僅僅保證每天吃水果是不夠的!每天應(yīng)該至少吃500克才可以喲!偶自己就每天買水果時都要看看所有的加起來是否至少有600克(然后去掉皮，核等就是500克吧)。

　　2、飯前吃

　　最好在吃飯前吃水果喲!就象空腹喝水更有效一樣，這樣對吸收比較好啦!不過有的水果是不可以空腹吃的，如香蕉空腹吃會致癌(聽說)。柿子也不可以空腹吃。

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