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玉米香菇燉排骨好吃的做法圖解

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  玉米香菇排骨湯是生活中的一道家常菜,也是很多人喜歡吃的一道湯品,做起來的步驟也很簡單,喝起來很營養(yǎng)。想要了解更多玉米香菇燉排骨的做法,那就和小編一起來看看吧!

  制作好吃的玉米香菇燉排骨需要的食材

  制作好吃的玉米香菇燉排骨的具體步驟

  1.準備好所有材料

  2.排骨焯水,玉米切小塊備用

  3.將準備好的所有材料放入鍋中

  4.加入適量水

  5.燉2小時左右

  6.最后調(diào)味即可

  玉米的功效

  1.美膚護膚功效

  玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能,預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

  2.防止便秘

  玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內(nèi)毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可清除血液中有害的膽固醇,防止動脈硬化。

  3.健脾益胃

  玉米在北方是粗糧,在南方則為飼料。但從藥食同源角度說,玉米的性味甘、平,歸胃、膀胱經(jīng),有健脾益胃、利水滲濕作用。

  4.降糖功效

  玉米須有一定的利、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者,可用干燥玉米須50~60克,加10倍的水,文火煎開,每天分3次口服,對糖尿病患者降低血糖十分有益,只是作用遲緩,以經(jīng)常飲用為宜。

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