青筍燒泥鰍是一道很有營養(yǎng)價值的川菜，而且制作的步驟很簡單，泥鰍和青筍都是有含有蛋白質(zhì)和維生素的食材，他們一起炒的菜吃起來的味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的青筍燒泥鰍做法，歡迎閱讀!

　　制作青筍燒泥鰍的食材

　　青筍燒泥鰍好吃又營養(yǎng)的步驟

　　1.泥鰍洗盡，用鹽水浸泡5分鐘

　　2.備好材料，青筍切段，泥鰍切段，姜，蒜，泡椒切好

　　3.油燒熱

　　4.下泥鰍爆炒，加花椒

　　5.泥鰍盡量爆炒久一點，起鍋巴狀在加入姜，蒜，泡椒，辣椒醬翻炒

　　6.翻炒后加入適量的老抽

　　7.下青筍翻炒，加入適量的水

　　8.加入味精就可以了

　　泥鰍和黃鱔的區(qū)別

　　品種不同

　　泥鰍：泥鰍屬于鰍科，我國南方分布較多，北方不常見。全年都可采收，夏季最多，泥鰍捕捉后，可鮮用或烘干用?？墒秤?、入藥。泥鰍被稱為“水中之參”。

　　黃鱔：鱔魚屬合鰓魚目，合鰓魚科，黃鱔屬。亦稱黃鱔、羅鱔、蛇魚、血鱔、常魚、長魚等。

　　體型不同

　　泥鰍：泥鰍。體為長圓柱形，尾部側(cè)扁，口下位，呈馬蹄形?？陧?對，上頜3對，較大，下頜2對，一大一小。尾鰭圓形，鱗片細小，埋于皮下。體背及背側(cè)灰黑色，并有黑色小斑點。體側(cè)下半部白色或淺黃色。

　　黃鱔：體細長呈蛇形，體前圓后部側(cè)扁，尾尖細。頭長而圓。口大，端位，上頜稍突出，唇頗發(fā)達。

　　營養(yǎng)成分不同

　　泥鰍：每100g泥鰍熱量15.00大卡，碳水化合物2.90g，脂肪0.20g，蛋白質(zhì)0.80g，纖維素0.50g，泥鰍肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)，還有多種維生素，并具有藥用價值，是人們所喜愛的水產(chǎn)佳品

　　黃鱔：食部每100g含水分80g，蛋白質(zhì)18.8g，脂肪0.9g，灰分1g，鈣38mg，磷150mg，鐵1.6mg。益氣血、補肝腎、強筋骨、祛風(fēng)濕。

　　功效不同

　　泥鰍：泥鰍性平、味甘，入脾、肝經(jīng)，具有補中益氣、除濕退黃、益腎助陽、祛濕止瀉、暖脾胃、療痔、止虛汗之功效。

　　黃鱔：祖國醫(yī)學(xué)認為，黃鱔有補氣養(yǎng)血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等醫(yī)療保健功能。

猜你感興趣：

1.彩椒萵筍片好吃又好看的做法圖解

2.藍莓山藥的美味好吃做法圖解

3.蒸魚片卷蘆筍好吃又好看的做法

4.萵筍燒兔丁簡單又好吃的做法圖解

5.好吃的牛骨湯5種做法推薦營養(yǎng)

6.新鮮方竹筍的做法好吃又營養(yǎng)