南乳南瓜餅好吃又好看的做法
南乳南瓜餅其實(shí)也就是一道南瓜餅，但是做出來的成品很好看，也是很多人喜歡吃的，而且做法也是十分的簡單，吃起來的口感很好，值得一試。想要了解更多南乳南瓜餅的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作南乳南瓜餅的食材
南乳南瓜餅好吃又好看的步驟
1.南瓜去皮去籽切塊
2.將切塊的南瓜放鍋里隔水蒸熟
3.蒸熟了的南瓜弄成泥
4.加入適量的南乳
5.加入糯米粉
6.揉成面團(tuán)
7.電餅鐺預(yù)熱淋油，將面糊放進(jìn)去煎至兩面金黃即可
吃南瓜的好處
促進(jìn)生長發(fā)育
南瓜中含有豐富的鋅，鋅能參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖，也是肥胖者的理想減肥食品。
解毒，保護(hù)胃黏膜
南瓜內(nèi)富含果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒寨和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元寨，能起到解毒作用，還可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化，適宜于胃病患者經(jīng)常食用。
通便美容
常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
南瓜籽更含豐富鋅質(zhì)，是非常重要的礦物質(zhì)，有增強(qiáng)免疫力、維持體內(nèi)機(jī)能正常運(yùn)作的作用，更具抗氧化功能，加強(qiáng)抗衰老效果。其所含的植物性鐵質(zhì)，有助制造紅血球，血?dú)膺\(yùn)行佳，自然養(yǎng)成紅潤好面色。適量食用南瓜籽，能保持內(nèi)在健康、外在容光煥發(fā)。
降低血糖，緩解糖尿病
南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對緩解糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
預(yù)防中風(fēng)
南瓜還可以預(yù)防中風(fēng)，因南瓜里含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質(zhì)油脂。
預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
防癌治癌
南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
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