不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>食物搭配>

青辣椒茄子泥美味又健康的做法

時間: 慧媛47 分享

  青辣椒茄子這是一道湘菜,小編以前在家的時候,經(jīng)常會做這道菜,吃起來的口感很好,而且里面的辣椒也一點都不辣,自己在家也可以嘗試做一下。以下是學習啦小編推薦的青辣椒茄子泥做法,歡迎閱讀!

  制作青辣椒茄子泥的食材

  美味青辣椒茄子泥的步驟

  1.茄子放在蒸籠上,跟飯一起蒸熟

  2.青辣椒洗干凈剁碎

  3.油鍋燒熱

  4.青辣椒倒進去

  5.放入適量鹽,微微翻炒

  6.把蒸熟的茄子放進去

  7.用鍋鏟邊翻動邊用力壓

  8.直到把茄子壓成泥,這個過程中可以把火關掉

  9.擂好的茄子泥趁熱最好吃哦

  吃辣椒油什么好處

  一、改善心臟功能

  以辣椒為主要原料,配以大蒜、山楂的提取物及維生素E,制成“保健品”,食用后能改善心臟功能,促進血液循環(huán)。此外,常食辣椒可降低血脂,減少血栓形成,對心血管系統(tǒng)疾病有一定預防作用。

  二、抗輻射

  紅辣椒、黑胡椒、咖喱等香辛料,能夠保護細胞的DNA免受輻射破壞,尤其是伽馬射線。

  三、健胃、助消化

  如前所述,辣椒對口腔及胃腸有刺激作用,能增強腸胃蠕動,促進消化液分泌,改善食欲,并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。中國一些醫(yī)學、營養(yǎng)專家對湘、川等省進行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)這些普遍喜食辣椒的省區(qū),胃潰瘍的發(fā)病率遠低于其他省區(qū)。這是由于辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放,有利于促進胃黏膜的再生,維持胃腸細胞功能,防治胃潰瘍。

  四、促進血液循環(huán)

  辣椒有一定的藥性,因此能“除風發(fā)汗,行痰,除濕。”用現(xiàn)代醫(yī)學解釋,就是能促進血液循環(huán),改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。

  五、降血糖

  牙買加的科學家通過實驗證明,辣椒素能顯著降低血糖水平。

  六、辣椒有減肥作用

  辣椒含有一種成分,可以通過擴張血管,刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng),有效地燃燒體內(nèi)的脂肪,加快新陳代謝,使體內(nèi)的熱量消耗速度加快,從而達到減肥的效果。

  七、預防膽結(jié)石

  常吃青椒能預防膽結(jié)石。青椒含有豐富的維生素,尤其是維生素C,可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔瑥亩A防膽結(jié)石,已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒,對緩解病情有一定作用。

猜你感興趣

1.小動物紅豆包美味又健康的做法圖解

2.尖椒干豆腐美味又健康的做法圖解

3.檸檬奶酥包美味又健康的做法圖解

4.秋葵肉醬面美味又健康的做法

5.香菇炒魔芋美味又健康的做法

青辣椒茄子泥美味又健康的做法

青辣椒茄子這是一道湘菜,小編以前在家的時候,經(jīng)常會做這道菜,吃起來的口感很好,而且里面的辣椒也一點都不辣,自己在家也可以嘗試做一下。以下是學習啦小編推薦的青辣椒茄子泥做法,歡迎閱讀! 制作青辣椒茄子泥的食材 美味青辣椒茄子泥的步驟 1.茄子放在
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 肉片炒辣椒簡單又好吃做法圖解
    肉片炒辣椒簡單又好吃做法圖解

    肉片炒辣椒是一道很家常的菜,辣椒還能殺抑胃腹內(nèi)的寄生蟲,而且做法也是十分的簡單,吃起來的味道味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。想要了解更

  • 土豆辣椒絲好吃又好看的做法
    土豆辣椒絲好吃又好看的做法

    土豆辣椒絲一道非常清爽美味的下飯菜,吃起來的口感很清脆爽口,而且同時也有很多的營養(yǎng)價值,做法也是十分的簡單哦。喜歡吃土豆的親們不要錯過這

  • 肉末辣椒醬好吃又營養(yǎng)的做法
    肉末辣椒醬好吃又營養(yǎng)的做法

    肉末辣椒醬是很多人喜歡吃的一種調(diào)味料,也可以用來下飯,而且里面還加了一些肉末,好吃還很有營養(yǎng)價值,自己在家也可以嘗試做一下。想要了解更多

  • 自制酸辣椒美味又健康的做法圖解
    自制酸辣椒美味又健康的做法圖解

    酸辣椒是一道地道的四川當?shù)匦∶朗?,如果家里有辣椒吃不完的話,不要扔了哦,可以按照小編推薦的方法做一份酸辣椒,吃起來的口感很美味,是一道很

103238