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蝦燒猴頭菇美味又健康的做法圖解

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  蝦燒猴頭菇營養(yǎng)價(jià)值很豐富,而且這道菜最大的功效就是可以養(yǎng)胃哦,味道也很鮮美,是一道很好的下飯菜。小編給大家精心推薦的蝦燒猴頭菇做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作蝦燒猴頭菇的食材

  美味蝦燒猴頭菇的步驟

  1.猴頭菇洗凈,用冷水泡軟

  2.以手撕成3∼4公分的塊狀后,擠干水份,

  3.將蝦去殼,擠出蝦肉,盛入竹籮里,用清水反復(fù)攪洗至蝦仁雪白,盛入碗內(nèi),放入精鹽和雞蛋清,用筷子攪拌至有粘性時(shí),加入濕淀粉、味精拌勻,放置一小時(shí),使調(diào)料滲入蝦仁,待用

  4.豆腐切塊;姜切末備用

  5.加入各種材料抓拌均勻后,先放入玉米粉拌勻,最后放入180℃的熱油鍋中,以大火炸至表面呈金黃色色時(shí),撈出瀝干油脂備用。

  6.另熱一鍋,加入2小匙油,姜末爆香,放入豆腐、蝦仁、水與猴頭菇,烹入生抽、蠔油、鹽。糖,以小火燒至入味,澆上濕淀粉勾芡即出鍋裝盤。

  猴頭菇泡發(fā)的做法

  1、 將猴頭菇加湯入籠蒸至無硬心。再用水泡發(fā)。中間要換幾次水,每換一次水時(shí),將猴頭菇擠去水分,再入清水浸泡,以便更好的去除苦味。

  2、將猴頭菇洗凈,加入清水鍋中,用小火燜煮1小時(shí),然后加入高湯或油脂,繼續(xù)煮至猴頭菇發(fā)透。

  3、將猴頭菇洗凈,放在清水中浸泡30分鐘,再放入沸水鍋中,同時(shí)加入適量食用堿,用小火慢慢煮至猴頭菇發(fā)透,感覺沒有硬心以后,用清水將堿的味道漂洗干凈就可以了。這樣可以去除苦味。

  4、最普通的泡發(fā)方法就是放入清水中浸泡兩天,換四五次水,每次換水的時(shí)候要擠干水分以后再放入干凈水中。

  5、去掉猴頭菇的根部以后洗凈浮土,再用清水中浸泡1夜。用40攝氏度左右的溫水反復(fù)搓洗。再放入蒸鍋中加入雞湯、姜、蔥和黃酒蒸制40分鐘即可。

  吃猴頭菇的好處

  中醫(yī)認(rèn)為,猴頭菇性平味甘,有利五臟、助消化、滋補(bǔ)身體等功效。猴頭菇高蛋白、低脂肪、富含礦物質(zhì)和維生素和富含不飽和脂肪酸,能調(diào)節(jié)血脂,利于血液循環(huán),是心血管患者一大福音,同時(shí)對(duì)消化道癌癥有很好的預(yù)防和輔助治療作用。

  猴頭菇能增加白血球數(shù),提高機(jī)體耐缺氧能力,加速腸黏膜微循環(huán),提高人體免疫力,抑制癌細(xì)胞的增長。既能治病又能預(yù)防,且無任何副作用。

  猴頭菇富含蛋白質(zhì),滋補(bǔ)強(qiáng)身,能提高人體免疫力,抗疲勞,抗氧化,抗突變,降血脂,抗衰老,補(bǔ)益脾胃,充養(yǎng)氣血。適合食欲不佳、胃腸功能紊亂、以及年弱體虛需要進(jìn)補(bǔ)的人食用。民間有這樣的諺語:“多食猴頭,返老還童”。

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