燕麥桃酥的做法好吃又營養(yǎng)
燕麥含有豐富的食用纖維，功能是延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，能減少正餐以外的進食量，可避免食用過多的食物引起的肥胖，和桃酥搭配在一起健康，也不用擔心會胖了。想要了解更多燕麥桃酥的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作燕麥桃酥的食材
燕麥桃酥好吃的步驟
1.先稱量50克綿白糖，
2.然后倒入50克色拉油，
3.用手動打蛋器攪拌均勻，
4.加入50克蛋液，
5.用手動打電器，順一個方向快速攪打1分鐘，至粘稠有紋路即可，
6.篩入面粉150克、泡打粉2克和小蘇打1克，倒入燕麥粉，
7.用刮刀翻拌均勻，
8.然后用手稍揉成團，靜置10分鐘，
9.將面團分成16份，約22克/份，搓成球，用手心按扁，放入烤盤，
10.在桃酥坯表面刷上剩余的10克蛋液，撒上白芝麻，
11.入烤箱，中層，180℃，上下火，烤15分鐘，烤至桃酥表面變成金黃色，有些許開裂即可。
燕麥的美容護膚奇效
一、食用可以去除黑色素
當MM遭遇如曬黑等問題，經常吃些燕麥就可逐漸退凈曬黑，這是由于燕麥里面含有一種叫做“松果體素”的物質，這種物質就是皮層早黑色素的克星，經常使用，可以褪盡皮膚里面的黑色素，對于曬黑有著很好的緩解作用，同時對皮膚黑斑也有淡化的功效。
另外，經常吃燕麥還可以降低膽酷醇，增強腸胃的蠕動，同時也可以調節(jié)腸胃的功能，同時也可以利于消化，預防便秘。燕麥具有這些功能，完全是因為其富含“皂甙素”和“可溶性和非溶性膳食纖維”，也可以潤滑腸道，防治便秘，有較好的排毒功能。
二、滋潤肌膚，沐浴上好佳品
由于燕麥是一種氨基酸含量最高的谷物，所以燕麥也是干性皮膚MM的福音，用燕麥可以洗臉、可以做面膜，也可以將其粉碎后用來泡澡，這樣做的結果，你會發(fā)現(xiàn)你的肌膚一天比一天看起來瑩潤嫩滑，膚色也會慢慢的變得更加白皙。這是因為，燕麥中的氨基酸可以幫助你的皮膚鎖住水分，水溶性和非水溶性的膳食纖維還有一種清除皮膚表面泥垢的作用，吸收性能非常好，所以用燕麥粉來洗臉和沐浴，也是非常好的選擇。
三、性質溫和，緩解皮膚病癥
很多人發(fā)現(xiàn)，當皮膚被蚊蟲叮咬后，將燕麥磨成的粉加水成糊狀，敷在上面，會有很好的止癢作用，同時，蚊蟲叮咬的小包也會很快消失。事實上，燕麥除了可以消除蚊蟲叮咬的紅腫，同時可也可以緩解和治療皮膚刺疼和瘙癢，如被曬傷、牛皮鮮、濕疹等皮膚問題都可以緩解和治療。但是即便如此，將燕麥粉直接加入到洗澡水中進行泡澡，事實上這樣的效果并不會很明顯，因為燕麥粉的營養(yǎng)成分并不融入溶解，效果也不會太好，最好將燕麥粉調成糊狀敷在肌膚上，這樣的效果會更好一些。
四、介紹一款燕麥美容面膜
燕麥粉和青木瓜作為原料制成面膜來敷面，可以讓肌膚的更加嫩滑，同時還能促進皮膚的新陳代謝，溶解老化的角質層，有助于膚色的提亮。
操作方法如下，在制面膜之前，先將燕麥泡8個小時，將其徹底泡開。然后將木瓜切成小塊榨成汁，然后加入少量的脫脂牛奶調勻，然后將加奶的木瓜汁液與泡好的燕麥混合，這樣調制成的面膜敷在皮膚上，這樣每隔一天堅持敷面膜，皮膚改善的效果非常明顯。
猜你感興趣：
燕麥桃酥的做法好吃又營養(yǎng)
上一篇：蔥花雞蛋燕麥餅美味又健康的做法
下一篇：番茄燕麥蛋羹的做法好吃又好看
