濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理 治療濕熱重的食物
濕熱重是很多朋友都有的身體小毛病,那么濕熱重吃什么能改善呢?今天小編就來(lái)給大家盤(pán)點(diǎn)幾款去濕熱的食物,下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的治療濕熱重的食物相關(guān)資料,供大家參考!
治療濕熱重的食物
紅糖:性溫,入肝經(jīng)、脾經(jīng),逐濕。
薏仁:性涼,入脾經(jīng)、胃經(jīng),健脾,逐濕。
芡實(shí):性平,入脾經(jīng)、腎經(jīng)。
白術(shù):性濕,入脾經(jīng)、腎經(jīng),健脾,燥濕。
老冰糖:性平,入肺經(jīng)、脾經(jīng),維族人以冰糖為健脾胃之藥,單晶的無(wú)效。
雞內(nèi)金:雞胃能消化沙子,可見(jiàn)很強(qiáng)大,能補(bǔ)脾健胃。
粗糧:多吃粗糧,多吃面食,少吃電飯鍋煮的米飯,濕氣大。
小米:小米,入腎經(jīng)兼入脾胃經(jīng),能除脾胃的濕熱。
濕熱體質(zhì)的飲食禁忌
少喝涼茶,不要認(rèn)為自己濕氣重,涼茶又有清熱去濕的作用,便一個(gè)夏天不停的喝,過(guò)度祛濕,有可能將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為陰虛,貪涼則會(huì)逐漸傷害陽(yáng)氣,將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽(yáng)虛、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理,何況大部分老年病皆因年輕春夏時(shí)取涼過(guò)多,飲食太冷所致。
夏秋季節(jié),櫻桃已經(jīng)普遍成熟,而荔枝也已上市,但是濕熱體質(zhì)應(yīng)少食荔枝、櫻桃,不過(guò)兼有陽(yáng)虛體質(zhì)則可以適當(dāng)吃一些。
忌啤酒,對(duì)于男性來(lái)說(shuō),忌啤酒實(shí)在是很殘忍,不過(guò)想到外濁內(nèi)濕的身體環(huán)境,還是最好忍忍吧,畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。盡量不要去碰高粱厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動(dòng)物脂肪,海腥魚(yú)類等。
濕熱會(huì)長(zhǎng)痘痘的原因
體內(nèi)濕熱是濕熱型痤瘡最根本的病因。所謂體內(nèi)的濕熱,就是體內(nèi)有濕而且有火,這就叫體內(nèi)濕熱。一般體內(nèi)濕熱型痤瘡,皮膚比較油膩,出油多,舌苔是厚厚的,膩膩的。
濕熱型痤瘡,常呈膿包型,好發(fā)于顏面,亦可見(jiàn)于胸背上部及肩胛部等處,典型皮損為毛囊性丘疹,呈灰白色的小丘疹,以后色紅,發(fā)生小膿皰,破潰后痊愈,遺留暫時(shí)性色素沉著或有輕度凹陷的疤痕。
有時(shí)形成結(jié)節(jié)、膿腫、囊腫等多種形態(tài)損害,愈后留下明顯疤痕,皮膚粗糙不平,伴有油性皮脂溢出。黑頭粉刺,周圍色紅,用手?jǐn)D壓,有小米或米粒樣白色脂栓排出。
濕熱重長(zhǎng)痘痘的解決方法
1、濕熱型痘痘是個(gè)慢性病,它需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理,把整個(gè)臟腑氣血調(diào)理好了,痘痘也就可以逐漸好了。
2、不要自己擠痘痘。因?yàn)樽约簲D,有可能會(huì)引發(fā)一些比較不好的后果,比如說(shuō)自己往往消毒不嚴(yán)格,導(dǎo)致炎癥;另外,擠的時(shí)候,有可能沒(méi)有擠外面,反而把毛囊壁擠破了,導(dǎo)致炎癥的擴(kuò)散;如果要是擠的比較深的話,會(huì)形成一些大的囊腫或者結(jié)節(jié),也沒(méi)準(zhǔn)會(huì)形成一些疤痕,所以建議大家最好不要自己隨便的擠。
3、均衡營(yíng)養(yǎng),以清淡為主,但是也不能完全不進(jìn)食蛋白質(zhì)。最好吃進(jìn)去的和工作運(yùn)動(dòng)消化的成平衡狀態(tài)。
4、生活規(guī)律、不熬夜;保持良好的情緒。
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