秋天雖然已經(jīng)到來，雖然很多地方還是高溫炎熱天氣，也有一些地方出現(xiàn)雨水天氣，這導致空氣潮濕悶熱，有的時候寶寶也會出現(xiàn)一些濕熱的癥狀，那寶寶可以通過吃那些食物來調理呢?以下是小編推薦寶寶濕熱吃的食物知識，歡迎閱讀!

　　寶寶濕熱吃的食物

　　1、茶

　　小兒出現(xiàn)濕熱的情況，可以通過飲茶來調理，在選擇茶葉的時候，可以選擇佩蘭、艾葉等，有助于除濕，除此之外，使用荷葉、竹葉泡茶也有一定的作用。

　　2、蔬菜

　　小兒出現(xiàn)濕熱的話，可以通過食用一些蔬菜來調理，如藿香、荊芥、香菜等食物，但這些食物也有一定偏濕的作用，因此不能夠多吃。出了上訴的這些菜之外，黃瓜、山藥、冬瓜、木瓜等食物也能夠起到利濕作用。

　　3、湯

　　小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用喝一些冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。

　　4、粥

　　由于秋季濕熱，秋季喝粥也是很好的選擇，每天喝粥也能夠起到健脾祛濕的作用。為大家推薦白術、小米、大米、茯苓等熬粥素材。

　　寶寶濕熱的表現(xiàn)

　　1、小兒出現(xiàn)濕熱情況的時候，常表現(xiàn)為午后發(fā)熱、肢體沉重的現(xiàn)象，在出汗后這種情況也不會減弱。

　　2、小兒濕熱還會出現(xiàn)舌苔暗黃的現(xiàn)象。

　　3、會出現(xiàn)膀胱濕熱的現(xiàn)象，常見的表現(xiàn)為尿急、尿頻，而且澀少而痛，切尿液呈現(xiàn)為黃色;大腸濕熱見腹痛腹瀉，甚至里急后重，瀉下膿血便，肛門灼熱、口渴。

　　4、其他如肝膽濕熱表現(xiàn)為肝區(qū)脹痛，口苫食欲差，或身目發(fā)黃，或發(fā)熱伯冷交替，脈弦數(shù)。

　　避免寶寶濕氣的方法

　　1、去濕與換氣。梅雨天氣里,保持室內空氣流通很重要,必要時可以通過去濕、換氣,來營造干燥、清潔的環(huán)境。家用空調通常都有去濕或者換氣功能,是首選的去濕設備。

　　2、換洗與熨燙。黃梅天里洗的衣服,即使已經(jīng)由洗衣機甩干,也晾了好幾天,用手摸上去,仍然是潮潮的。衣服不換洗不行,家里也沒有帶烘干功能的洗衣機,怎么辦呢?

　　一種辦法是晾在室內,用空調“吹”干;另一種法子,就是用熨斗熨干。但是,這兩種方法不能殺滅衣物中的蟲卵或真菌,因為衣物無法干透,更容易引起衣物霉變。最好是抓緊天氣偶然晴好的時候,把它們晾出去曬曬太陽。

　　3、避免寶寶濕氣注意飲食。黃梅季節(jié)的食物,宜選擇清淡、少油膩、有利消化吸收的那一類。這個季節(jié)上市的水果,像櫻桃、楊梅等,都能增進食欲,改善腸胃吸收,可以適量給寶寶食用。記得在吃之前,一定要好好清洗,避免病從口入。

　　寶寶濕氣重的判斷方法

　　1、起床時看寶寶精神狀態(tài)。如果每天早晨起床的時候看到寶寶特別疲勞,睡不醒,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那么可以肯定是體內有濕了。

　　2、看寶寶舌苔顏色。“舌為心之苗,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出寶寶的身體狀況的。平時在幫寶寶清潔口腔時可以注意觀察寶寶的舌頭,看看舌苔的顏色和厚度。

　　健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標,那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔,則說明體內已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　3、寶寶的食欲下降,胃口不好。從中醫(yī)角度來說,春天濕氣重導致脾胃退行,因此,人都會感到胃口不好、食欲不振。寶寶如果不愿意進食,則說明很可能是濕氣了。

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