脾胃濕熱喝的茶和食療方法
脾胃濕熱是一種很常見的現(xiàn)象,脾胃濕熱會導致人體出現(xiàn)不適,如果長期不進行調(diào)理的話,很容易導致患者的健康受到影響,其在日常生活中大家可以通過喝一些茶來調(diào)理身體。以下是小編推薦脾胃濕熱喝的茶知識,歡迎閱讀!
脾胃濕熱喝的茶
1.荷葉茶
可選荷葉茶。荷葉具有清熱解暑的功效,也有升發(fā)清陽的功效,還有散瘀止血等作用,適宜治療暑熱煩渴,暑濕泄瀉之癥,還可治療脾虛泄瀉,血熱吐衄之癥,也能治療便血崩漏之癥,還可用于于出血癥和產(chǎn)后血暈等癥的治療。
2.金銀花茶
金銀花茶是不錯的選擇哦。金銀花茶具有宣散風熱、清熱解毒等功效,適用于脾胃濕熱的人。但并不是每個朋友都適合喝金銀花茶,金銀花茶偏寒,大家過多的飲用對身體又有很大的危害,尤其是脾胃虛寒者,脾胃虛寒者飲用金銀花茶會危害腸胃的吸收功能,所以脾胃虛寒者不要喝金銀花茶。
脾胃濕熱的食療方法
1、蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當配菜來吃,以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利濕作用。
2、茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭,可以除濕,偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內(nèi)的濕熱。
3、作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效,每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
4、粥:濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇,茯苓、白術、小米、大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛濕養(yǎng)胃。
5、湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯,清熱利濕。
6、小孩或長期脾胃虛弱的人,如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人,可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺沖著喝,緩解癥狀。
脾胃濕熱飲食原則
1、蔬菜
多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當配菜來吃,以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥,這些菜可以作為主菜來吃,有利濕作用。
2、水果
水果中如西紅柿,西瓜,梨,香蕉等,這些都有清熱瀉火的作用,還可補充人體所需的維生素,蛋白質(zhì)等。
3、多飲水
以溫開水為好,可以促進新陳代謝,內(nèi)熱的排出。但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因為橙汁多喝可生熱生痰,加重內(nèi)熱。
4、少吃油膩、甜味品
濕熱體質(zhì),除通過飲食調(diào)理外,不宜暴飲暴食、酗酒,少吃肥膩食品、甜味品,以保持良好的消化功能。
5、飲食清淡
在飲食上盡量做到不嗜煙酒,不吃辛辣油炸的食物,盡量少吃一些大熱大補的食物,比如辣椒、生姜、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃。
6、多食清利化濕的食物
宜食用清利化濕食品,如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、蓮藕、空心菜等。濕熱體質(zhì)的人而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢,防止?jié)駸嵊舴e。
猜你感興趣:
1.肝膽濕熱吃什么藥
5.濕熱的癥狀
脾胃濕熱喝的茶和食療方法
上一篇:三種去濕熱的中藥和按摩方法