茶樹菇炒牛肉條的做法簡單又好吃
茶樹菇炒牛肉條味道鮮美，香濃純正，而且有防癌，抗癌等作用，經(jīng)常食用可起到抗衰老和美容等作用，味道很鮮美。想要了解更多茶樹菇炒牛肉條的做法，那就和小編一起來看看吧!
制作茶樹菇炒牛肉條的食材
茶樹菇炒牛肉簡單條的步驟
1.牛肋排用清水泡清血水后洗凈切條
2.加入生粉，料酒，鹽，蠔油，生姜片
3.抓勻腌制4小時
4.茶樹菇去根，切斷洗凈
5.鍋內(nèi)水開后倒入茶樹菇綽水后撈起洗凈
6.鍋內(nèi)油溫7分熱倒入腌制好的牛肉爆至變色馬上撈起
7.準備大蒜子和生姜片
8.鍋內(nèi)油溫5分熱，倒入調(diào)料爆香
9.倒入茶樹菇翻炒均勻
10.倒入牛肉
11.加入老抽上色
12.翻炒均勻后加入適量的開水，大火燒開
13.加入黑胡椒粉
14.加入適量的白糖提鮮后熄火出鍋
茶樹菇的營養(yǎng)價值
1、茶樹菇中高蛋白，但是又低脂肪，符合現(xiàn)在提倡的低脂飲食，而且鮮茶樹菇很少會噴農(nóng)藥，屬于無污染的蔬菜。
2、茶樹菇還含有葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等營養(yǎng)成分，并且有豐富的B族維生素、微量元素與抗癌多糖。
3、茶樹菇營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高達19.55%。所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸?？偘被岷繛?6.86%，特別是人體不能自身合成的8種氨基酸含量特別高，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。
吃茶樹菇的好處
1.抗癌
茶樹菇最凸起的保健功效莫過于它那強盛的抗癌能力了。根據(jù)國家食物質(zhì)量監(jiān)督檢修測定，茶樹菇含有我們?nèi)梭w所需的天門冬氨酸、谷氨酸等17種氨基酸和十多種礦物質(zhì)微量元素及抗癌多糖，其營養(yǎng)價值和保健功效均高于其他食用菌。茶樹菇是純天然的食用菌，因此被譽為“神菇”。
茶樹菇味道鮮美，不僅可以用來做烹制主菜，還可以做配菜來調(diào)味，具有滋陰壯陽、美容保健等多種功效。中醫(yī)們認為，茶樹菇性甘溫、無毒，食用該菌好處很多，而且非常適合大眾的消費水平，長期食用具有健脾止瀉之功效，對尿頻、腎虛、水腫、風(fēng)濕等病癥有獨特的食用療效。
3.降低膽固醇
茶樹菇的營養(yǎng)價值比較高，含有人體所需的多種氨基酸。有抗衰老、降低膽固醇的功效。是心血管、高血壓和肥胖癥患者的最佳食品。茶樹菇味道鮮美，脆嫩可口，具有非常好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。一般人到餐館吃飯都喜歡點到干鍋茶樹菇，別看這瘦瘦長長的小蘑菇，不只是味道鮮美，還是一種低脂肪、高蛋白、無污染、無藥害的食物哦。
4.健脾止瀉
茶樹菇具有補腎滋陰，健脾胃，提高人體免疫力，增強人體防病能力的功效。常食可起到抗衰老、美容等作用。
5.緩解小兒尿床
茶樹菇對腎虛尿頻，水腫，氣喘，尤其小兒低熱尿床，有獨特療效。
6.增強免疫力
茶樹菇同樣具有降低膽固醇、增強免疫功能、抑制腫瘤、抗衰老等醫(yī)療保健作用。茶樹菇味鮮、柄脆，是優(yōu)良的野生食用菌，也是具有特殊藥用價值的藥用菌。福建閩西民間常用該菇子實體水煎服用，治療胃寒及腎炎水腫、小便不利等，療效甚佳，在民間被譽為“神菇”。
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