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玉米土豆排骨湯的做法好吃又營養(yǎng)

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  稠的湯汁,香甜的味道,用慢火燉出的美食,玉米土豆排骨湯,營養(yǎng)又美味,是一道食補湯品。金黃甜糯的玉米,慢熬成泥的土豆,鮮嫩的豬排骨,三者完美的結合,讓整個冬天不再寒冷。以下是學習啦小編推薦的玉米土豆排骨湯做法,歡迎閱讀!

  制作好吃又營養(yǎng)玉米土豆排骨湯的食材

  制作好吃又營養(yǎng)玉米土豆排骨湯的步驟

  1.排骨和土豆,玉米準備好

  2.將玉米和土豆切塊

  3.鍋中燒水,加入油i蔥姜,將排骨入鍋,煮20分鐘

  4.然后加入玉米和土豆,煮15分鐘,加入鹽,胡椒粉,出鍋

  玉米土豆排骨湯的營養(yǎng)價值

  食用土豆有諸多好處,如抗衰老。土豆中含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優(yōu)質纖維素,這些都能有效的預防衰老。

  土豆還有助于減肥,很多人擔心吃土豆會發(fā)胖,其實不然。吃土豆根本不需要擔心脂肪過剩,因為土豆中只含有0.1%的脂肪。堅持每天都吃土豆,可以減少脂肪的攝入,可以讓身體把多余的脂肪漸漸代謝掉。

  土豆還有呵護肌膚,保養(yǎng)容顏的功效??偟膩碚f,玉米土豆排骨湯是好處多多,營養(yǎng)豐富的一道佳品。

  孕婦可不可以喝玉米土豆排骨湯

  孕婦是可以喝玉米土豆排骨湯的,因為這道湯是一道食補湯品,湯中的主要食材是玉米和排骨,烹飪工藝是燉。

  玉米土豆排骨湯的營養(yǎng)價值之高我們在前面已經有過介紹,孕婦喝了之后可以降低血液中膽固醇的濃度,防止其沉積在血管壁上,營養(yǎng)豐富。

  媽媽們在懷孕期間,多喝些骨頭湯或排骨煨湯食用,有良好的滋補功效。而且玉米土豆排骨湯的材料簡單,做法不難,是非常常見的家常菜。其既能開胃益脾,還可潤肺養(yǎng)心,經常食用對孕婦很有好處。

  然而在食用玉米土豆排骨湯時有一個地方需要注意,就是孕婦在食補之前,一定要搞清楚自己屬于哪種體質,要對癥下藥,才能更好的吸收。如果是體質偏熱型的孕婦,則不建議進補太多,以免上火,損傷陰氣。

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玉米土豆排骨湯的做法好吃又營養(yǎng)

稠的湯汁,香甜的味道,用慢火燉出的美食,玉米土豆排骨湯,營養(yǎng)又美味,是一道食補湯品。金黃甜糯的玉米,慢熬成泥的土豆,鮮嫩的豬排骨,三者完美的結合,讓整個冬天不再寒冷。以下是學習啦小編推薦的玉米土豆排骨湯做法,歡迎閱讀! 制作好吃又營養(yǎng)玉米土
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