筍瓜是一種還未成熟的西葫蘆，在它還來(lái)不及長(zhǎng)成英國(guó)人喜愛(ài)的巨形蔬菜前就采摘下來(lái)。整個(gè)夏天都可以買到，不需去皮，只要簡(jiǎn)單地去頭去尾再切片就能生吃，或蒸熟、烤熟食用。也可以做成雞蛋餅來(lái)吃。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦的筍瓜肉末雞蛋餅做法，歡迎閱讀!

　　制作好吃又營(yíng)養(yǎng)筍瓜肉末雞蛋餅的食材

　　制作好吃又營(yíng)養(yǎng)筍瓜肉末雞蛋餅的步驟

　　1.準(zhǔn)備原料。

　　2.將筍瓜擦成細(xì)絲。瘦肉剁成肉末。

　　3.加入雞蛋和半碗水，半勺鹽，攪拌均勻。

　　4.調(diào)入適量面粉，攪拌均勻。

　　5.開(kāi)大火，煎鍋熱后放少許橄欖油。

　　6.舀一飯勺面糊倒入煎鍋內(nèi)，用鏟子輕輕推平，轉(zhuǎn)小火。

　　7.待底部成型后翻面，小火慢慢煎熟即可。

　　8.將餅?zāi)玫奖P子里放涼，用模具壓在餅上，切成圖案，擺在盤子里即可。

　　吃筍瓜的好處

　　1.調(diào)理腸胃

　　可補(bǔ)中益氣，用于脾胃虛弱癥;調(diào)理腸胃，用于腸胃有熱所致的食欲不佳等。

　　2.減肥

　　筍瓜中含有的葫蘆巴堿和丙醇二酸，在人體內(nèi)能組織糖分轉(zhuǎn)化成脂肪，具有輕身減肥的作用。

　　3.潤(rùn)侯止喘

　　筍瓜具有潤(rùn)侯止喘的功效，對(duì)治療支氣管炎、哮喘等病癥均有很好的效果。

　　4.防治糖尿病

　　筍瓜中含有豐富的微量元素鈷，能夠促進(jìn)胰島細(xì)胞合成胰島素，有助于防治糖尿病。

　　5.保肝護(hù)肝

　　筍瓜中含有的維生素A，遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于綠色蔬菜，能排毒，幫助消化，消除致癌物質(zhì)等功效。

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