不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識(shí)>健康飲食>健康食譜>

茭白牛肉絲簡(jiǎn)單做法好吃圖文教程

時(shí)間: 慧媛47 分享

  茭白大多具有唐美人風(fēng)韻,外形豐腴、細(xì)皮嫩肉,若和青紅椒一起,它們不過(guò)是它的陪襯,若再加入牛肉之類(lèi)的霸氣葷什,那味道是美到?jīng)]朋友啊。想要了解更多茭白牛肉絲的做法,那就和小編一起來(lái)看看吧!

  制作茭白牛肉絲需要的食材

  制作茭白牛肉絲的具體步驟

  1.茭白、姜、青紅辣椒和牛肉都切成絲,牛肉絲用香油、鹽、白糖、生抽、老抽、胡椒粉、干淀粉拌勻腌20分鐘。

  2.茭白在開(kāi)水里焯半分鐘后撈起瀝干待用。

  3.熱鍋放油至七成熱,下青紅椒絲、姜絲爆香。

  4.下茭白翻炒幾下,加點(diǎn)鹽調(diào)味后把腌好的牛肉絲倒下,一同在鍋里炒勻放味精即可。

  茭白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  1、茭白的營(yíng)養(yǎng)豐富,不僅含糖類(lèi)、有機(jī)氮、水分、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維、灰分,還含有賴(lài)氨酸等17種氨基酸,其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴(lài)氨酸等為人體所必需的氨基酸。

  2、茭白主要含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等。

  3、茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,輔助治療四肢浮腫、小便不利等癥,又能清暑解煩而止渴,夏季食用尤為適宜,可清熱通便,除煩解酒,還能解除酒毒,治酒醉不醒。

  4、茭白清濕熱,解毒,催乳汁,其中的豆甾醇能清除體內(nèi)活性氧,抑制酪氨酸酶活性,從而阻止黑色素生成,它還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層,使皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩,肉質(zhì)鮮嫩。

  5、茭白含有豐富的有解酒作用的維生素,有解酒醉的功用。嫩茭白的有機(jī)氮素以氨基酸狀態(tài)存在,并能提供硫元素,味道鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,容易為人體所吸收。

  6、茭白含較多的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等,能補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有健壯機(jī)體的作用。

  7、茭白熱量低、水分高,食后易有飽足感,成為人們喜愛(ài)的減肥佳品,茭白中含有豆醇能清除體內(nèi)的活性氧,抑制酪氨酸酶活性,從而可阻止黑色素生成,它還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層,使皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩。

猜你感興趣

1.牛肉的五種好吃做法

2.白菜燒牛肉的做法簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

3.家常鹽水牛肉的做法

4.紅燒牛肉的四種做法

5.爆炒熟牛肉的家常做法

6.炒牛肉沫的家常做法

茭白牛肉絲簡(jiǎn)單做法好吃圖文教程

茭白大多具有唐美人風(fēng)韻,外形豐腴、細(xì)皮嫩肉,若和青紅椒一起,它們不過(guò)是它的陪襯,若再加入牛肉之類(lèi)的霸氣葷什,那味道是美到?jīng)]朋友
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 水煮牛肉的簡(jiǎn)單做法好吃又健康圖解
    水煮牛肉的簡(jiǎn)單做法好吃又健康圖解

    眾所周知,牛肉有著很多養(yǎng)生功效,對(duì)身體又一定的好處,那就試試今天推薦的這一款水煮牛肉吧。以下是小編推薦的水煮牛肉做法,歡迎閱讀! 制作水煮

  • 牛肉白蘿卜餡包子的做法簡(jiǎn)單又好吃
    牛肉白蘿卜餡包子的做法簡(jiǎn)單又好吃

    冬吃蘿卜夏吃姜,眼看著冬天就快到了,人們紛紛把眾多的滋補(bǔ)暖胃食譜搬上餐桌,牛肉白蘿卜就是其中一道。也可以做成包子餡隨時(shí)隨地就可以吃,也很

  • 牛肉紅燒白蘿卜簡(jiǎn)單做法好吃又營(yíng)養(yǎng)
    牛肉紅燒白蘿卜簡(jiǎn)單做法好吃又營(yíng)養(yǎng)

    蘿卜人稱(chēng)土人參,雖不是人參,堪比人參。白蘿卜含芥子油,淀粉酶和粗纖維,具有促進(jìn)消化,增強(qiáng)消化,加快腸胃蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。和牛肉一起燉

  • 白菜燒牛肉的做法簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)
    白菜燒牛肉的做法簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)

    牛肉是全世界人都愛(ài)吃的食品,也是中國(guó)人消費(fèi)的肉類(lèi)食品之一,僅次于豬肉。牛肉蛋白質(zhì)含量高,而脂肪含量低,所以受人喜愛(ài)。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦

98373