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花生醬拌生菜的做法

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  生菜的葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。你想知道好吃的花生醬拌生菜是如何做的嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹花生醬拌生菜的做法。

  花生醬拌生菜的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 生菜

    100g
  • 花生

    30g
  • 輔料
  • 甜面醬

    20g

  花生醬拌生菜的具體做法步驟

  1.生菜清洗干凈,要一瓣一瓣地清洗,這樣才可以將葉子上的不潔物徹底洗去。

  2.洗干凈的生菜,放到鍋中焯水。稍微焯一下就可以的,不要過頭。

  3.焯完水的生菜,稍稍瀝干水分后,均勻碼放在盆子中。

  4.花生米炒熟以后,切成花生碎。

  5.取20克左右的甜面醬,加上花生碎,一起攪拌均勻待用。

  6.將攪拌好的花生甜面醬淋到生菜上,可以了!

  生菜的功效與作用

  生菜味甘、性涼,有清熱爽神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。

  1.消脂減肥:有消除多余脂肪的作用,對(duì)于愛美、希望保持身材的女性來說,是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

  2.鎮(zhèn)痛催眠:有降低膽固醇的功效,輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。生菜所含有的維生素C還能有效的緩解牙齦出血等功效。

  3.驅(qū)寒利尿:能刺激消化、增進(jìn)食欲、驅(qū)寒利尿、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。

  4.抑制病毒:其葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。


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花生醬拌生菜的做法

生菜的葉綠素中的銅鈉鹽具有抗癌變性能能有效防止癌變。你想知道好吃的花生醬拌生菜是如何做的嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹花生醬拌生菜的做法。 花生醬拌生菜的食材準(zhǔn)備 主料 生菜 100g 花生 30g 輔料 甜面醬 20g 花生醬拌生菜的具體做法步驟 1.生菜清洗
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