高血壓患者每日食譜 高血壓食療菜譜
高血壓可以通過食療菜譜來調理血壓,高血壓的營養(yǎng)治療目的為了適量控制能量及食鹽量、降低脂肪和膽固醇的攝入水平,控制體重,防止或糾正肥胖,利尿排鈉,調節(jié)血容量,保護心、腦、腎血管系統(tǒng)機能。那么高血壓患者一周營養(yǎng)食譜怎么搭配?一起來看看推薦:
高血壓患者每日食譜:星期一食療菜譜
早餐:燕麥粥,糖醋拌黃瓜,煮雞蛋,牛奶
午餐:米飯,芹菜肉絲,開洋絲瓜湯
晚餐:米飯,木耳魚片,拌番茄,紫菜蝦皮湯
高血壓患者每日食譜:星期二食療菜譜
早餐:綠豆大米粥,發(fā)糕,茶葉蛋,蝦皮拌萵苣絲
午餐:米飯,海帶排骨湯,涼拌韭菜胡蘿卜絲
晚餐:二米飯(大米,小米),木耳鯽魚豆腐湯,拌海蜇黃瓜絲
高血壓患者每日食譜:星期三食療菜譜
早餐:玉米粥,花卷,牛奶,涼拌生菜
午餐:米飯,苦瓜炒牛肉,廣式菜心
晚餐:雜糧粥,饅頭,鯽魚燉豆腐,蝦皮拌白菜
高血壓患者每日食譜:星期四食療菜譜
早餐:紅棗綠豆粥,煮雞蛋,蒸紅薯,涼拌海帶結
午餐:米飯,豌豆苗肉片,豆芽腐干絲
晚餐:香菇雞絲燕麥面片,炒茭白胡蘿卜冬筍絲
高血壓患者每日食譜:星期五食療菜譜
早餐:小米胡蘿卜粥,蒸老南瓜,牛奶,涼拌番茄
午餐:饅頭,蘆筍炒肉片,紫菜蛋花湯
晚餐:黑米粥,饅頭,肉末燒海帶,清蒸茄子
高血壓患者每日食譜:星期六食療菜譜
早餐:鮮牛奶,燕麥粥,全麥面包,糖醋海蜇絲
午餐:米飯,冬瓜蝦仁海帶湯,肉末茄子
晚餐:米飯,炒豆腐干芹菜肉絲,涼拌茼蒿
高血壓患者每日食譜:星期日食療菜譜
早餐:紅薯玉米粥,鹵蛋,花卷,糖醋蘿卜
午餐:米飯,山藥燉排骨,木耳炒青菜
晚餐:蕎麥米飯,刀豆炒瘦肉,涼拌白蘿卜海帶芹菜絲
備注:全天烹調用油20毫升,鹽用量控制在2~5克。
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