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正宗紅燒魚塊的做法營養(yǎng)價值高

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  紅燒魚塊,魚不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價值極高,紅燒魚塊怎么做呢?下面就讓小編來為大家揭曉。

  食材準備

  做法步驟

  1.生姜和蔥白切碎,蔥葉切段,紅椒切段。

  2.草魚塊洗凈,用白酒、食鹽、椒鹽粉腌制10分鐘。

  3.生抽、蠔油、白糖、醋調(diào)成味汁。

  4.鍋擦干,熱油至冒輕煙,下魚塊,魚皮朝下煎,剪好一面翻個面。

  5.直至煎至雙面微黃鏟起。

  6.鍋內(nèi)留底油,下姜蔥碎煸香。

  7.倒入煎好的魚段,然后倒入步驟3的調(diào)料。

  8.加小半碗溫水,加蓋燜煮。

  9.待汁收至剩1/3時,倒入紅椒段、洋蔥、蔥葉,翻勻,蓋上鍋蓋,關(guān)火利用熱氣將紅椒燜至斷生即可。

  小貼士

  1、煎魚的時候要油溫高一點,皮不易破。

  2、煎的時候不要隨便翻動,待底部邊緣呈金黃色時再翻面煎另一面。

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正宗紅燒魚塊的做法營養(yǎng)價值高

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