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秋葵炒牛肉好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  秋葵炒牛肉的做法還是很簡(jiǎn)單的,秋葵吃起來(lái)的口感很好,加上牛肉一起炒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的哦,自己在家也可以嘗試做一下。小編給大家精心推薦的秋葵炒牛肉做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?

  制作秋葵炒牛肉的食材

  秋葵炒牛肉好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟

  1.牛肉洗凈后切片

  2.喜歡羅勒的香味。

  3.用料酒,生粉,白胡椒粉,鹽,羅勒。

  4.用手抓均勻。

  5.秋葵洗凈,去頭。

  6.放在開(kāi)水里煮3分鐘后撈起再用涼水沖一下。

  7.切斷

  8.起油鍋,要爆牛肉,油要多一點(diǎn)。

  9.5分熱的油鍋,把牛肉片倒入爆炒至全部變色撈起待用。

  10.鍋內(nèi)留余油

  11.倒入秋葵翻炒之后加入鹽翻炒均勻。

  12.再把牛肉倒入一起翻炒一分半鐘。

  13.加入雞精調(diào)味。

  14.裝盆

  吃秋葵會(huì)不會(huì)拉肚子

  吃秋葵可能會(huì)拉肚子。

  秋葵雖然含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維以及各種礦物質(zhì),紅秋葵甚至還含有花青素,但是這秋葵也存在很多的禁忌,食用不對(duì)或者自身體質(zhì)的原因是可能引起拉肚子的現(xiàn)象。

  吃秋葵拉肚子的原因

  脾胃虛寒

  秋葵性寒,其中含有大量的寒氣,食用之后會(huì)明顯的增加體內(nèi)的寒氣,食用過(guò)多出現(xiàn)脾胃虛寒之癥是最為常見(jiàn)的,因此,也會(huì)導(dǎo)致消化不良,拉肚子也很正常,尤其是胃腸功能不怎么好的人。

  過(guò)敏

  秋葵中含有粘液蛋白以及表皮上長(zhǎng)有的細(xì)細(xì)絨毛,對(duì)人體有致過(guò)敏的效果,因此,食用秋葵可能引起過(guò)敏,對(duì)胃腸形成一定的刺激,出現(xiàn)拉肚子也是過(guò)敏癥狀之一。

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秋葵炒牛肉好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法

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