咖喱煮秋葵雙丸簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法
咖喱煮秋葵雙丸是一道做法很簡(jiǎn)單的菜肴,而且好吃還很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,咖喱雙丸的時(shí)候考慮到咖喱粉已經(jīng)夠辣,要是不能吃辣的人可以不用加辣椒了。以下是小編推薦的咖喱煮秋葵雙丸做法,歡迎閱讀!
制作咖喱煮秋葵雙丸的食材
咖喱煮秋葵雙丸簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的步驟
1.準(zhǔn)備好食材:牛肉丸、魚(yú)包蛋、秋葵、西蘭花、魔芋絲、咖喱粉。
2.將芋絲里的水分倒掉、再清洗一遍瀝干水分;牛肉丸拆開(kāi)包裝同樣清洗一遍瀝干水分;用清水調(diào)好咖喱粉;魚(yú)包蛋取出適合的分量解凍備用。
3.秋葵洗好切去頭尾;西蘭花洗好切塊。
4.燒熱鍋倒入少許橄欖油,放入西蘭花略炒。
5.注入適量開(kāi)水,大火煮沸。
6.加入魚(yú)包蛋。
7.再加入牛肉丸。
8.繼續(xù)大火煮數(shù)分鐘。
9.加入魔芋絲。
10.加入秋葵,攪拌均勻。
11.倒入調(diào)好的咖喱粉。
12.大火煮開(kāi)數(shù)分鐘,調(diào)入適量鹽即可熄火。
秋葵的其他吃法
清炒秋葵
食材:秋葵、蒜、食鹽、植物油。
做法:
1.秋葵洗凈去蒂,切滾刀,蒜切片。
2.沸水中入少許鹽,放入秋葵焯燙1分鐘,然后撈出涼開(kāi)水中冰鎮(zhèn)。
3.炒鍋燒熱入油,爆香蒜片,下秋葵,大火翻炒兩分鐘,入鹽調(diào)味即可。
冰鎮(zhèn)秋葵
食材:秋葵,冰塊,適量開(kāi)水。
做法:
1.將秋葵洗凈,在用開(kāi)水進(jìn)行焯水處理幾分鐘,撈起之后用冰水先快速降溫,撈起瀝干。
2.將冰塊裝盤(pán)擺好,再將瀝干的秋葵擺放在冰塊上進(jìn)行冰鎮(zhèn),配以調(diào)味醬即可食用。
功效:消炎去火,清熱解暑。
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咖喱煮秋葵雙丸簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)做法
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