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胡蘿卜牛肉炒面好吃又營養(yǎng)的做法

時(shí)間: 慧媛47 分享

  胡蘿卜牛肉炒面是一道很好吃的面食,而且做法也十分簡單,而且里面還有胡蘿卜有意境啊會更加的豐富,這道菜適合適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟的人食用。以下是小編推薦的胡蘿卜牛肉炒面做法,歡迎閱讀!

  制作胡蘿卜牛肉炒面的食材

  胡蘿卜牛肉炒面好吃又營養(yǎng)的步驟

  1.食材。

  2.牛肉燙過切片。

  3.胡蘿卜切絲。

  4.洋蔥切絲,姜切絲,小蔥切末。

  5.燒開水,加入面條煮七八成熟。

  6.取小碗,加入蠔油1匙,生抽2匙,老抽2匙,少許鹽拌勻。

  7.煮過的面條放冷水中。

  8.熱油炒香姜絲,再加入洋蔥爆香。

  9.加入牛肉炒勻。

  10.加入胡蘿卜絲,適量添點(diǎn)開水,一起炒一下。

  11.面條從冷水中撈起來,加入鍋中,用筷子劃散。

  12.淋入醬汁炒勻。

  13.加入蔥花炒勻即可。

  14.裝碟。

  胡蘿卜是熱性還是涼性

  胡蘿卜不是寒性食物,是平性食物,不熱也不寒。例如苦瓜,西瓜,西紅柿等為寒性食物,胡蘿卜性平,芹菜性涼。中醫(yī)認(rèn)為它可以補(bǔ)中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟,治療消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥等有較好療效。

  蘿卜富含豐富得營養(yǎng)價(jià)值。據(jù)測定,胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40余倍。(借此說下白蘿卜是寒性食物。)胡蘿卜素進(jìn)入人體后,能在一系列酶的作用下,轉(zhuǎn)化為豐富的維生素A,然后被身體吸收利用,這樣就彌補(bǔ)了維生素A的不足。

  胡蘿卜還具有增強(qiáng)人體免疫力,有抗癌作用,并可減輕癌癥病人的化療反應(yīng),對多種臟器有保護(hù)作用。婦女進(jìn)食胡蘿卜可以降低卵巢癌的發(fā)病率。同時(shí),對腸道的蠕動也有很好的作用。

  胡蘿卜是酸性還是堿性

  胡蘿卜屬于強(qiáng)堿性蔬菜.

  堿性食物主要分為:蔬菜、水果類;海藻類;堅(jiān)果類;發(fā)過芽的谷類、豆類.

  酸性食物主要分為:淀粉類;動物性食物;甜食;精制加工食品(如白面包等);油炸食物或奶油類;豆類(如花生等)

  強(qiáng)堿性食品有:葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜

  中堿性食品有:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜、紅蘿卜、橘子、番瓜

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胡蘿卜牛肉炒面好吃又營養(yǎng)的做法

胡蘿卜牛肉炒面是一道很好吃的面食,而且做法也十分簡單,而且里面還有胡蘿卜有意境啊會更加的豐富,這道菜適合適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟的人食用。以下是小編推薦的胡蘿卜牛肉炒面做法,歡迎閱讀! 制作胡蘿卜牛肉炒面的食材 胡蘿卜牛肉炒面好吃又
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