茄汁山藥條好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法
山藥的做法好多，可是拿來(lái)拌了以后做零食也是一款不錯(cuò)的自制零食，茄汁山藥條的做法就是很簡(jiǎn)單的，而且給孩子拌飯也可以。小編給大家精心推薦的茄汁山藥條做法，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?
制作茄汁山藥條的食材
茄汁山藥條好吃又營(yíng)養(yǎng)的步驟
1.材料：山藥245克 香菇2個(gè) 香蔥1棵 紅辣椒1個(gè) 玉米淀粉半勺 番茄1個(gè) 調(diào)料： 調(diào)和油1碗半(實(shí)耗20克) 橄欖油1湯勺 鹽巴適量 雞精適量 白糖適量 白米醋少許 亨氏番茄醬1湯勺
2.把材料(除了玉米淀粉外)洗凈，山藥切條狀 香菇去腳 辣椒去籽 和香蔥于番茄切丁備用
3.油倒入砂鍋內(nèi)燒到6成熱，倒入山藥中火慢慢炸待表皮微干撈起瀝干油，放入廚房吸油紙內(nèi)吸干多余的油脂
4.另起鍋燒熱倒入橄欖油，爆香香蔥
5.放入番丁翻炒，邊炒邊壓
6.待番茄壓成泥以后，倒入辣椒和香菇翻炒
7.倒入鹽巴雞精白糖倒入少量的水
8.倒入少許的白米醋調(diào)味
9.倒入番茄醬攪拌融入
10.倒入水淀粉勾芡即可
哪些人不能吃山藥
糖尿病患者不可多食
雖然說(shuō)山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，淀粉量較高，如果過(guò)多食用反而不會(huì)降低血糖，而會(huì)導(dǎo)致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃過(guò)量的山藥，如果某些患者偏愛(ài)食山藥，那么應(yīng)適當(dāng)減少主食的量，否則就會(huì)適得其反。
愛(ài)吃火鍋的人
山藥本身是一種補(bǔ)藥，在吃火鍋時(shí)，加上麻辣小料的作用，使性平的山藥帶有一定的熱性，容易讓人上火，因此，在吃火鍋時(shí)，最好少吃山藥。
忌服小蘇打等堿性藥
在吃山藥時(shí)，不要同時(shí)服用小蘇打片等堿性藥物，以免小蘇打使山藥中的淀粉酶失效。
男性患前列腺癌、女性患乳腺癌
山藥中含有的薯蕷皂苷成分在人體內(nèi)可以合成荷爾蒙，如睪丸激素和雌性激素。因此，對(duì)于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人來(lái)說(shuō)都不宜食用。
便秘者少食
山藥中含有豐富的淀粉，它對(duì)于患有胸腹脹滿、大便干燥、便秘者最好少吃，待這些癥狀緩解后可以再食用山藥。
此外，消化性潰瘍和肝硬化患者，應(yīng)選用蒸、燉等烹飪方法，忌爆炒和醋熘。
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