血虛的藥膳食譜_血虛吃什么調(diào)理
血虛會(huì)導(dǎo)致全身性的虛弱,面色無華、頭暈目眩、健忘失眠、女子月經(jīng)不調(diào)等。血虛吃什么?那么藥膳有效調(diào)理血虛?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的血虛的藥膳食譜,希望對(duì)你有用!
血虛的藥膳食譜推薦
百合粥
材料:百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法:將百合洗凈與米同煮,待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
功效:百合,味甘,微寒。潤肺止咳,寧心安神。潤肺止汗、適用於肺熱汗多。
黃蓍粥
材料:黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法:將黃蓍煎汁,用汁煮米為粥,放入白糖調(diào)味溫服。
功效:黃蓍,味甘,微溫。補(bǔ)氣升陽,固表止汗。固表止汗,用於表虛自汗。
浮小麥飲
材料:浮小麥15克,紅糖適量。
做法:熬浮小麥汁100毫升,加紅糖調(diào)味。
功效:浮小麥,味甘,涼,入心經(jīng),止汗。益氣固表止汗。適用于小兒夜間盜汗或白天睡著出汗等癥。
小麥山藥湯
材料:浮小麥15克,山藥15克,白糖少許。
做法:二藥同煎取汁150毫升,加糖調(diào)味,每服50毫升,早晚各服1次。
功效:補(bǔ)氣斂汗。
參歸腰子
材料:人參10克,當(dāng)歸8克,豬腰子1個(gè),姜、蔥、鹽適量。
做法:將參、歸切薄片,腰子去腎盂切碎,與姜、蔥、鹽同放于盆內(nèi),加水適量,煮爛食之。
功效:補(bǔ)虛斂汗。主治病后虛弱而致的自汗或盜汗。
導(dǎo)致血虛的原因
?、偈а^多。外傷失血過多,月經(jīng)過多,或其他慢性失血證皆可造成血虛證。
?、谄⑽柑撊酢F⑽腹δ懿缓?,長期腹瀉、營養(yǎng)不足導(dǎo)致生化不足,久則出現(xiàn)血虛。現(xiàn)如今,減肥成為一種時(shí)尚,節(jié)食的女孩兒越來越多,每頓飯她們只吃一點(diǎn)兒蔬菜,很少吃肉,雖然像林黛玉一樣拂風(fēng)若柳、飄飄欲仙,保持了好身材,卻成了病美人,這就人為地造成了血虛。
③思慮勞神太過。大病、久病消耗精氣;強(qiáng)力勞作耗傷氣血;勞心太過,暗耗陰血,均可導(dǎo)致血虛。
中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本,女性的月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)、哺乳,處處考驗(yàn)血?dú)獾奶搶?shí)平衡。除了健康之外,對(duì)女性來說,血液影響肌膚、影響毛發(fā)、影響五官,更是美麗之本。
血虛是在不知不覺中發(fā)生的,并沒有非常明顯的癥狀。血虛者,身體易感到疲勞,工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候很難集中精神,在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)耐力變差,在平常的生活中稍有不慎就會(huì)感冒,抵抗力明顯下降。除了容易生病外,情緒也不穩(wěn)定,容易煩躁。
貧血與血虛區(qū)別
一、貧血與血虛的概念:
100毫升血液中的血紅蛋白量男性低于12克,女性低于10.5克;紅細(xì)胞計(jì)數(shù)男性低于400萬/立方毫米,女性低于350萬/立方毫米,就可以診斷為貧血。
中醫(yī)的血虛是通過望、聞、問、切四診,把收集到的癥狀加以辨證分析所得出的結(jié)論。如見到面色萎黃或蒼白,嘴唇淡無血色,頭昏眼花,心慌失眠,手足麻木,婦女月經(jīng)量少色淡,經(jīng)期延后或閉經(jīng),舌淡,脈細(xì)無力的病人,中醫(yī)辨證便是血虛。這些癥狀并非只有貧血才會(huì)出現(xiàn),其他疾病也可出現(xiàn),所以驗(yàn)血不一定是貧血。
反過來,貧血病人在中醫(yī)辨證也不一定就是血虛,不少病人屬于氣血兩虛、心脾兩虛、脾氣虛弱、肝腎陰虛、脾腎陽虛。個(gè)別貧血病人還屬于血熱或血瘀。但也有一部分貧血病人辨證就是屬于血虛。通過以上分析不難看出,貧血與血虛是兩個(gè)不同的概念。
二、貧血與血虛的區(qū)別:
1、貧血:
貧血是指血液中紅血球數(shù)量太少,血紅素不足,它不是一種獨(dú)立的疾病,而可能是其他疾病的重要臨床表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn)貧血,必須查明其發(fā)生原因。貧血一般表現(xiàn)為身體軟弱乏力、皮膚蒼白、氣急或呼吸困難,伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中、嗜睡等癥狀,甚至發(fā)生暈厥。
然而,貧血的癥狀是由于貧血會(huì)影響人體內(nèi)各器官的生理功能,所以病人常表現(xiàn)出精神不振,疲勞,頭暈,面色蒼白等癥狀。其中缺鐵性貧血,是世界范圍貧血的主要形式,當(dāng)體內(nèi)沒有貯存足夠的鐵,原發(fā)性血紅蛋白不成熟,就可發(fā)生貧血.缺鐵通常是由于飲食不當(dāng)。
2、血虛:
血虛是指體內(nèi)陰血虧損的病理現(xiàn)象。可由失血過多,或久病陰血虛耗,或脾胃功能失常,水谷精微不能化生血液等所致。由于氣與血有密切關(guān)系,故血虛每易引起氣虛,而氣虛不能化生血液,又為形成血虛的一個(gè)因素。血虛主癥為面色萎黃.眩暈.心悸.失眠.脈虛細(xì)等。由于女性月經(jīng)失血的緣故,血虛體質(zhì)多在女性身上出現(xiàn)。
然而,血虛的癥狀是一般表現(xiàn)為面色蒼白,唇色爪甲淡白無華,頭暈?zāi)垦?,肢體麻木,筋脈拘攣,心悸怔忡,失眠多夢,皮膚干燥,頭發(fā)枯焦,以及大便燥結(jié),小便不利等。
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