不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識>中醫(yī)食療>

提高免疫力吃什么好 提高免疫力食療藥膳

時間: 春娜703 分享

  現(xiàn)在生活水平提高,卻環(huán)境污染越來越嚴重,由于免疫系統(tǒng)下降我們的身體也越來越差,改善身體應(yīng)該由內(nèi)而外才是根本,只有免疫力提高我們的身體,才會更加健康,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的提高免疫力的食療藥膳,希望對你有所幫助。

  3款滋補湯提高免疫力

  1、參苓健脾補益湯

  成份:黨參8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g甘草2.4g,蕓豆19.3g,白術(shù)15g,枸杞9.7g等。

  功效:參苓健脾補益湯補氣健脾養(yǎng)顏,補腎護肝,抗疲勞,有健脾和胃,寧心安神的功效。

  配搭材料:瘦肉/雞肉/豬肚,蜜棗等。

  方法:肉類洗干凈焯水后與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時,食用前加鹽調(diào)味。

  2、雪梨滋陰潤肺湯

  成份:雪梨干28.3g,百合16.7g,沙參14.9g,玉竹8.5g,天冬10.7g,麥冬8.2g等。

  功效:滋陰清熱,潤肺止咳,常飲有助增強肺腑免疫能力。

  搭配材料:250克瘦肉,生姜。

  方法:肉類洗干凈焯水后與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時,食用前加鹽調(diào)味,亦可直接煲水當(dāng)日常飲品飲用。

  3、天麻八珍湯

  成份:天麻10.6g,黨參10g,白術(shù)9.5g茯苓19.9,甘草3.2g,當(dāng)歸7.4g,白芍10.7g 等。

  功效:天麻八珍湯補氣益血,調(diào)理身體。宜氣血兩虛的人士,外感人忌服。

  搭配材料:雞,魚頭,羊肉,生姜。

  方法:肉類洗干凈焯水后,魚頭可先用油煎至金黃,與其它材料及清水加入湯鍋中大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲約2小時,食用前加鹽調(diào)味。

  這些食物也能提高免疫力

  蜂膠

  蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力,使機體免疫系統(tǒng)處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài),被稱為“天然的免疫增強劑”。

  螺旋藻

  其蛋白質(zhì)含量高達60%—70%,含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C,可糾正酸性體質(zhì),從而提高人體免疫力。

  蘑菇

  能促進白血球抗感染。長久以來,人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物。現(xiàn)在,研究人員們找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進白血球的產(chǎn)生和活動,讓它們更具防范性。

  大蒜

  大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結(jié)果表明,食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動脈硬化的最佳配料,經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此,建議每天生吃兩瓣蒜,們最好是切成碎末狀,當(dāng)作配料來使用,在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。

提高免疫力食療藥膳相關(guān)文章:

1.春季養(yǎng)生食療藥膳

2.冬天喝什么養(yǎng)生茶

3.有什么食物不能和紅棗一起吃

4.增強免疫力的藥方

5.秋季養(yǎng)生的藥膳有哪些

提高免疫力吃什么好 提高免疫力食療藥膳

現(xiàn)在生活水平提高,卻環(huán)境污染越來越嚴重,由于免疫系統(tǒng)下降我們的身體也越來越差,改善身體應(yīng)該由內(nèi)而外才是根本,只有免疫力提高我們的身體,才會更加健康,本文是學(xué)習(xí)啦小編整理的提高免疫力的食療藥膳,希望對你有所幫助。 3款滋補湯提高免疫力 1、參苓
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

31720