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理肺氣不足的食療效果最好

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  氣短乏力、臉色慘白、舌苔發(fā)白、脈象比較的細(xì)弱等都是肺氣不足的表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象的時(shí)候,那么就一定要吃下面這些食療哦。今天小編給大家整理了理肺氣不足的食療知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。

  理肺氣不足的食療

  1、西紅柿豆腐湯

  肉切絲,加上料酒、淀粉拌勻。番茄切小塊,榨菜切絲,蘑菇撕成小條。熱鍋冷油,將肉絲中的汁水倒出,將肉絲放入鍋中翻炒至表面發(fā)白,倒入番茄和榨菜絲翻炒。待番茄炒至出水,加入一個(gè)湯碗的水量,燒至湯水變成紅色。加入撕好的蘑菇,放入適量的鹽,煮至蘑菇變軟,關(guān)火,裝盤(pán)。

  2、話梅排骨

  排骨250克,話梅10粒,鹽適量,生粉適量,料酒適量,生抽適量,老抽適量,冰糖適量。排骨洗凈切塊后用適量鹽、生粉、料酒、生抽、老抽腌制2小時(shí)。話梅用清水浸泡。鍋內(nèi)放少量油,燒熱后加入排骨煎至兩面金黃。加入適量冰糖炒上色后加入話梅及話梅水。煮沸后小火燜至汁稠即可。

  3、姜汁開(kāi)胃茶

  生姜100克,紅棗10只,紅糖75克,水500ml。生姜洗凈切片,紅棗洗凈切碎備用。將生姜片、切碎的紅棗、水500ml、紅糖75克放入鍋內(nèi)。開(kāi)大火燒煮,鍋開(kāi)轉(zhuǎn)入中小火約煮一個(gè)小時(shí)即可。

  4、酸甜黃瓜

  一根黃瓜,鹽,米醋和白糖,麻油,芝麻。一根黃瓜切成薄片,撒小半勺鹽,拌勻后腌半小時(shí)左右;倒掉腌出來(lái)的綠水,按2:4的比例放米醋和白糖,根據(jù)自己喜歡酸甜的程度加減;蓋好放進(jìn)冰箱2-3小時(shí),吃前加麻油,芝麻,如果喜歡吃辣的加點(diǎn)辣椒粉。

  5、紫甘藍(lán)蔬菜沙拉

  紫甘藍(lán)120克、胡蘿卜90克、白菜150克、美極鮮20ml、橄欖油15ml、蘋(píng)果醋10ml、檸檬汁5ml、蜂蜜1大匙、芝麻適量。紫甘藍(lán)、胡蘿卜、白菜切絲,分別淖熱水2-3分鐘 迅速撈起,過(guò)冰水瀝干水分。 油醋調(diào)味汁全部調(diào)勻,分別將三種絲拌好 將拌好的白菜梗放在容器的最下面,再依次放上胡蘿卜絲和紫甘藍(lán)絲,壓實(shí)。輕輕倒扣在盤(pán)內(nèi),撒上炒香的芝麻

  肺氣不足吃的食物

  1、白木耳

  白木耳性平,味甘淡,具有潤(rùn)肺、滋陰、養(yǎng)胃、益氣的作用,無(wú)論肺氣虛或肺陰虛者皆宜,實(shí)為補(bǔ)肺佳品。如《本草再新》就有銀耳潤(rùn)肺滋陰的記載?!讹嬈聟ⅰ芬嘣疲喊啄径逖a(bǔ)肺陰,滋液,治勞咳?!对鲇唫嗡帡l辨》中還說(shuō):白木耳治肺熱肺燥,干咳痰嗽,衄血,咯血,痰中帶血。所以,對(duì)肺陰虛者更為適宜。

  2、燕窩

  燕窩性平,味甘,為清補(bǔ)肺虛之上品,有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、益氣補(bǔ)虛的功效?!侗静輳男隆氛f(shuō)得極為公允:燕窩大養(yǎng)肺陰,化痰止嗽,補(bǔ)而能清,為調(diào)理虛損癆瘵之圣藥,一切病之由于肺虛,用此皆可治之。凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,食之最宜。

  3、百合

  百合有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功用。《醫(yī)學(xué)入門》說(shuō)它能治肺痿肺癰。清代醫(yī)家吳儀洛曾經(jīng)指出:久嗽之人,肺氣必虛,虛則宜斂,百合之甘斂,甚于五味之酸收也。尤其是肺虛干咳久咳,或痰中帶血之人,最宜服食。

  4、花生

  花生性平,味甘,善補(bǔ)肺氣,又能潤(rùn)肺,適宜肺虛久咳之人食用?!兜崮媳静輬D說(shuō)》認(rèn)為:花生補(bǔ)中益氣,鹽水煮食養(yǎng)肺?!侗静輦湟氛f(shuō)它補(bǔ)脾潤(rùn)肺?!端幮钥肌愤€說(shuō):生研用下痰,干咳者宜餐,滋燥降火。所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

  5、白果

  白果又稱銀杏。能溫肺益氣,是一種止咳平喘的食品,有滋養(yǎng)、固腎、補(bǔ)肺之功。明·李時(shí)珍曾說(shuō):銀杏,其氣薄味厚,性澀而收,益肺氣,定喘嗽,縮小便。適宜肺虛咳嗽和老人肺氣虛弱體質(zhì)的哮喘。如用生菜油浸泡白果,還適宜患有肺結(jié)核病的肺虛之人服食。由于白果有小毒,故宜炒熟或煮熟后食用。

  理肺氣不足的表現(xiàn)

  1、少氣乏力,稍有勞作則氣喘吁吁,呼吸氣促。

  2、人體抗病能力低下,容易感染外邪,易于感冒,多有畏寒、流清涕之證。

  3、遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎。

  4、常見(jiàn)皮膚干燥、皺縮、瘙癢,秋冬氣候干燥時(shí)尤其突出。

  5、常可導(dǎo)致腎陽(yáng)不足,使水液運(yùn)行不利,出現(xiàn)尿頻數(shù),余瀝不盡。

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理肺氣不足的食療效果最好

氣短乏力、臉色慘白、舌苔發(fā)白、脈象比較的細(xì)弱等都是肺氣不足的表現(xiàn),一旦發(fā)現(xiàn)自己有這種現(xiàn)象的時(shí)候,那么就一定要吃下面這些食療哦。今天小編給大家整理了理肺氣不足的食療知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。 理肺氣不足的食療 1、西紅柿豆腐湯 肉切絲,加上料酒
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