防治近視的食療和形成原因
近視，是眼病的一種，現(xiàn)在越來越多的孩子患有近視，現(xiàn)在其實(shí)也會(huì)有一些治療近視的食療方法哦，而且效果還不錯(cuò)。今天小編給大家整理了防治近視的食療知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。
防治近視的食療
一、豬肝羹
材料：豬肝100g、雞蛋2粒、豆豉、蔥白、鹽、味精
做法：1、將豬肝洗凈、切成片;將雞蛋打入碗里備用
2、將豬肝放入鍋里，加入適量的水，用小火煮到豬肝熟了，然后加入豆豉、蔥白、再打入雞蛋;煮熟后，加入鹽、味精調(diào)味一下即可。
食療說明：豬肝和雞蛋都是含有豐富的蛋白質(zhì)食物，特別是豬肝，豬肝含有維生素A較多，而維生素A具有營(yíng)養(yǎng)眼球、養(yǎng)肝明目的效果。此款藥膳適用于兒童青少年近視。(豬肝可用雞肝、羊肝、牛肝等代替)
二、雞蛋牛奶羹
材料：雞蛋一粒、牛奶一杯、蜂蜜
做法：1、將雞蛋碗里，充分?jǐn)嚲鶆?/p>
2、將牛奶加熱，在加熱后的牛奶里加入雞蛋，用小火煮沸，待溫，然后加入蜂蜜即可
食療說明：雞蛋牛奶羹可以當(dāng)每天的早點(diǎn)，可以加饅頭或者面包。雞蛋牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素還有鈣質(zhì)，這些物質(zhì)都是鞏膜和睫狀肌的所需要的，所以對(duì)預(yù)防近視具有一定的功效。
近視眼的危險(xiǎn)因素
近距離工作
大量的流行病學(xué)研究表明，視近負(fù)荷是單純性近視眼最重要的原因。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時(shí)間過長(zhǎng)。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。研究發(fā)現(xiàn)閱讀時(shí)間長(zhǎng)的學(xué)生近視眼患病率表現(xiàn)高于閱讀時(shí)間短的學(xué)生。閱讀及近距離工作時(shí)間越多，近視眼進(jìn)展越快(P<0.001);閱讀距離越近近視眼進(jìn)展越快(P=0.002)。同胞間屈光度一致性隨其年齡差的增加而減小。相差2歲的比數(shù)比(OR)為5，相差10歲的只有2.5。因同胞之間無論差幾歲，其遺傳背景是相似的，對(duì)比數(shù)比隨年齡差增加而減小最合理的解釋是，年齡相差小的同胞比年齡相差大的同胞所暴露的環(huán)境更相近。
營(yíng)養(yǎng)及飲食
飲食對(duì)身體的發(fā)育起重要作用。不少人認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)不良是引起近視的原因之一。營(yíng)養(yǎng)不良的嬰幼兒可過早出現(xiàn)正視化，從而容易發(fā)展成為近視眼。研究表明素食者近視眼的患病率高。近年來研究表明，高糖、高蛋白及某些微量因素缺乏和近視眼的形成可能有關(guān)運(yùn)用原子吸收分光光度計(jì)測(cè)量發(fā)銅及鋅含量發(fā)現(xiàn)弱視患者、異常眼軸者及遠(yuǎn)視力差者鋅/銅比值明顯低于正常視力者(P<0.05)。另有研究發(fā)現(xiàn)發(fā)展成為近視眼的兒童在能量攝入、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1，B2和C、磷、鐵和膽固醇等均顯著低于未發(fā)展成近視眼組兒童。
性別
學(xué)生之間，女性學(xué)生近視眼的比男性學(xué)生要多，比例是1：0.8，它的原因可能是因?yàn)榕园l(fā)育比男性要來的早，女性近視停止也比男性早，不過病理性近視患病率男女是沒有差異的。
年齡
對(duì)于后天性近視，隨著年齡的增長(zhǎng)，近視眼不斷增加，單純性近視多發(fā)生在10歲左右。
種族
漢族、大和民族、猶太人、阿拉伯民族比較常見;在我國(guó)，漢族患病率最高，其次為白族等，較少的有維吾爾族、哈薩克族等。
眼別
右眼似較左眼常見，也較左眼近視程度重。
地區(qū)差異
通常情況下，農(nóng)村的孩子眼睛近視的概率要比城市孩子低的多。
其他
照明不良;遺傳;體格;全身疾病;中毒;眼部其他疾病。
近視患者不能犯的錯(cuò)誤
不戴眼鏡
據(jù)調(diào)查，目前有1/3的近視患者不戴眼鏡。究其原因，很多人都是出于外觀的考慮。李瑩教授提醒，近視后就要去?？凭驮\，明確是假性近視還是真性近視。如果是后者，要及時(shí)矯正，以免視物不清使視力繼續(xù)下降，最終導(dǎo)致低視力。
不需要年年查
調(diào)查顯示，僅半數(shù)被調(diào)查者在最近1年里做過視力復(fù)查。更令人擔(dān)憂的是，有1/3的受訪者在最近一次配鏡時(shí)竟沒有進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光和屈光度數(shù)復(fù)查，而只是根據(jù)自己以往的度數(shù)配鏡。李瑩教授指出，雖然說青少年和老年視力變化較快，但不等于說成人的視力就是穩(wěn)定不變的。實(shí)際上，成人的視力只是處于相對(duì)的穩(wěn)定狀態(tài)，不良的用眼習(xí)慣同樣會(huì)對(duì)他們的視力產(chǎn)生不良影響。因此近視的成人，每年也要進(jìn)行1次驗(yàn)光檢查;不近視的成人每?jī)赡暌龃螜z查。同時(shí)要注意眼睛保健，避免長(zhǎng)時(shí)間用眼過度，一定要戴質(zhì)量合格、適合自己的眼鏡。
1副眼鏡用到壞
調(diào)查顯示，大多數(shù)人不知道眼鏡有壽命，29.2%的人3年或更長(zhǎng)時(shí)間才換一副，36.4%的人眼鏡壞了才更換。我國(guó)被視為風(fēng)沙地域，樹脂片最好用2—3年就更換。而且人們對(duì)鏡片的保養(yǎng)不太講究，很多鏡片都有劃傷等情況，造成鏡片透光率降低，很容易造成視疲勞，加速近視。因此最好每半年到原配的眼鏡店檢查視力、護(hù)理鏡片，一旦發(fā)現(xiàn)鏡片“超期服役”，要立即更新。
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