調(diào)理痛經(jīng)的食譜與治療方法
痛經(jīng)是女人每月最大的敵人,痛起來讓人生不如死,想要醫(yī)治好痛經(jīng)的話那么首次要通過飲食上的調(diào)理,這些食療方法就很適合你。今天小編給大家整理了調(diào)理痛經(jīng)的食譜知識,希望對大家有所幫助。
調(diào)理痛經(jīng)的食譜
1、枸杞燉兔肉
枸杞子15克,兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中,文火燉熟,用鹽調(diào)味。飲湯吃肉,每日1次。
2、當(dāng)歸生姜羊肉湯
羊肉500克,當(dāng)歸60克,黃芪30克,生姜5片。羊肉切塊,與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯,加鹽及調(diào)味品。吃肉飲湯。
3、韭菜炒羊肝
韭菜150克,羊肝200克。將羊肝切成小片,與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒,加入食鹽、味精調(diào)味。佐餐食用。每日1次,連食1周為1個療程。經(jīng)行前5日開始食用。
4、山楂紅棗湯
山楂50克,生姜15克,紅棗15枚,水煎服。每日1劑,分2次服。
5、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
6、姜棗花椒湯
生姜25克,大棗30克,花椒100克。將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。
7、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。早晚食粥。
原發(fā)性痛經(jīng)的常規(guī)治療
一般治療
心理因素也是引起原發(fā)性痛經(jīng)的病因之一,所以對于剛進入青春期的少女來說,心理輔導(dǎo)尤為重要,這個時候可以跟原發(fā)性痛經(jīng)的少女詳細講解月經(jīng)的正常生理現(xiàn)象,幫助病人打消顧慮。
如果患者有出現(xiàn)原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀,可以建議患者采取熱敷和臥床休息的方式來緩解病情。
熱敷
1、保持身體暖和:非常時期,保持身體暖和非常重要,尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
2、多喝熱水:也可在腹部放個熱水袋進行熱敷,一次數(shù)分鐘,可以緩解腹部的脹痛。
按摩也能緩解痛經(jīng)。先是按摩背腰部,再按摩腹部,后按摩下肢。先涂擦活血藥液(如藥油、藥酒),后再進行按摩:
1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11節(jié)至腰椎第2節(jié),并揉按兩側(cè)的肌肉和相關(guān)的脊中、懸樞、命門、夾脊、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、志室等穴;
2、用拳頭輕捶背腰部壓痛處;
3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神闕、氣海、關(guān)元、天樞、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的陰包、血海、三陰交、太沖等穴。”
原發(fā)性痛經(jīng)的藥
口服避孕藥
原發(fā)性痛經(jīng)的患者可以采取口服避孕藥的方式來調(diào)節(jié)痛經(jīng),其中50%的病人可以完全緩解,90%的病人癥狀明顯減輕。
因為口服避孕藥可以抑制內(nèi)膜生長,降低血中前列腺素、加壓素及縮宮素(催產(chǎn)素)水平,抑制子宮活動,所以口服避孕藥也是治療原發(fā)性痛經(jīng)的常規(guī)方式之一。
原發(fā)性痛經(jīng)的女性子宮活動增強,部分是由于卵巢激素失衡,黃體期劑月經(jīng)前期雌激素水平升高所致,口服避孕藥可能是通過降低前列腺素、血管加壓素、縮宮素水平來抑制子宮的活動。
前列腺素合成酶抑制藥
如果患者沒有避孕要求或者短效口服避孕藥不能起到治療效果,可以使用前列腺素合成酶抑制藥,它可以通過阻斷還氧化酶通路,抑制PG合成,使子宮張力和收縮性下降,達到治療痛經(jīng)的效果。
其中有60%-90%的患者能夠達到好的治療效果。
鈣離子通道阻斷藥
鈣離子通道阻斷藥也能夠明顯抑制縮宮素引起的子宮收縮,這種藥劑效雖然毒性小,副作用小,安全有效,不過服用后偶爾會有頭痛的的感覺。
中醫(yī)認為原發(fā)性痛經(jīng)是由于氣血運行不暢以引起的,所以在中醫(yī)里,原發(fā)性痛經(jīng)的治療原則是通調(diào)氣血為主,通常可以服用當(dāng)歸、芍藥、川芎、茯苓、白術(shù)、澤瀉等組成藥方來調(diào)理原發(fā)性痛經(jīng),其效果非常明顯。
服用止痛藥
如果原發(fā)性痛經(jīng)的患者疼痛比較厲害或者自身對起痛感比較敏感,可以在醫(yī)生或藥師的建議下服用止痛藥止痛。
注意:長期服用止痛藥具有很強的以依賴性,不建議患者長期服用。
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