生發(fā)烏發(fā)食療推薦
現(xiàn)在很少看到人有一頭烏黑亮麗的頭發(fā),不少人存在脫發(fā)、掉發(fā)問題,還有不少少白頭,下面是學習啦小編整理的資料,希望大家能喜歡!
烏發(fā)食譜大全
一、黃芪參首烏燉豬腦
材料:豬腦2副,何首烏30克,黨參15克,北黃芪15克,紅棗4枚,生姜2片,鹽適量
做法:
1、豬腦放清水里浸泡,撕掉表明的薄膜,挑去紅筋,洗凈后放入沸水里汆燙下?lián)瞥鰝溆?
2、紅棗去核、生姜去皮,洗凈,何首烏、黨參、北黃芪洗凈備用;
3、將所有材料倒入燉盅里,倒入適量的涼開水,蓋上蓋子隔火燉4小時,最后加鹽調味即可。
功效:補腎益精,補益氣血,具有生發(fā)的功效,讓你的頭發(fā)更濃密。
二、首烏熟地茶
材料:熟地黃15克,何首烏30克
做法:二者洗凈,加水煎煮成汁,代茶頻飲。
功效:滋陰烏發(fā),能治療白發(fā)。
三、烏須生發(fā)酒
材料:米酒150克,卷柏15克,枸杞150克,黃精150克,何首烏150克
做法:材料用清水洗凈,將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時,然后放進瓶子里,倒入米酒,密封,10日之后可以飲用。
功效:補血養(yǎng)顏,去黑斑,生毛發(fā),烏須發(fā),氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。
四、核桃芝麻花生豆粉
材料:核桃,花生,黃豆,黑芝麻,取等份
做法:將這四種材料分別炒香炒熟,然后研成粉末,攪勻,每次取一湯匙,用開水或者牛奶、豆?jié){沖服。
功效:治療少白頭。
為什么養(yǎng)生要進行食療?
中醫(yī)歷來強調“藥療不如食療”,以食物為藥物具有以下幾大優(yōu)勢,這也是為什么要選擇食療來進行養(yǎng)生的原因。
1.食療不會產生任何毒副作用。而藥物治病則不然,長期使用往往會產生各種副作用和依賴性,而且還可能對人體的某些健康造成影響。
2.這些食物都是我們日常生活中的平凡之物,價格低廉,有的甚至不花分文,讓我在日常用餐中便可達到治病的目的,這又是昂貴的醫(yī)藥費所無法比擬的。
3.食物為藥還具有無痛苦的優(yōu)點,讓人們在享受美食的過程中祛除病痛,避免了打針,吃藥,甚至手術之苦。
食療是最好的偏方,食療確實對防病治病 有很好好的功效,有不同于藥物治療的優(yōu)點,但不等于食療能包治百病,也不能因此代替藥物治療。
生發(fā)烏發(fā)食療推薦
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