補(bǔ)腎吃什么藥效果好_補(bǔ)腎效果好的藥有哪些
補(bǔ)腎是男女老少都在關(guān)注的話題，那補(bǔ)腎吃什么藥的效果最好呢？補(bǔ)腎效果好的藥都有哪些呢？下面將由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家補(bǔ)腎效果好的藥有哪些，僅供大家參考!
補(bǔ)腎效果好的藥
1、杜仲
杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。
杜仲幾乎無(wú)味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用。杜仲無(wú)毒，因此用量多少并沒(méi)有特別的講究，每天泡個(gè)八九克就行。除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)虛生精;而桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)心益智的功效。
2、枸杞
《本草綱目》記載：“枸杞，補(bǔ)腎生精，養(yǎng)肝，明目，堅(jiān)精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長(zhǎng)壽。”中醫(yī)常常用它來(lái)治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥?！侗静萁?jīng)疏》認(rèn)為：“枸杞子，潤(rùn)而滋補(bǔ)，專于補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。”
用枸杞子泡水或煲湯時(shí)，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來(lái)。由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對(duì)枸杞子中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收會(huì)更加充分，更有利于發(fā)揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時(shí)要注意，在吃的數(shù)量上最好減半，否則容易滋補(bǔ)過(guò)度。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
3、鹿茸
中藥里的鹿茸是補(bǔ)腎、益精血、強(qiáng)筋骨的佳品。對(duì)腎陽(yáng)不足、精血虧虛的陽(yáng)痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時(shí)也可以適量食用。若出現(xiàn)感冒、咳吐黃痰、口干口苦、咽喉腫痛、舌苔黃膩等癥狀時(shí)忌服本品。
除了泡酒，鹿茸還可以和食物燉著服用或直接吃。如果想使鹿茸達(dá)到補(bǔ)腎健骨的效果，最好取1～2片鹿茸片直接放入口中，讓唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，最后再將余渣嚼碎吞下。這樣既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。
4、芡實(shí)
芡實(shí)被譽(yù)為“水中人參”，中醫(yī)認(rèn)為芡實(shí)益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯性食物，和蓮子有些相似，但芡實(shí)的收斂鎮(zhèn)靜作用比蓮子強(qiáng)，適用于慢性泄瀉和小便頻數(shù)，夢(mèng)遺滑精，婦女帶多、腰膝痹痛等。民間稱它是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之際進(jìn)補(bǔ)的首選。
芡實(shí)分生用和炒用兩種。生芡實(shí)以補(bǔ)腎澀精為主，而炒芡實(shí)以健脾開(kāi)胃為主。炒芡實(shí)一般藥店有售，因炒制時(shí)，要加麥麩，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有將芡實(shí)炒焦使用的，主要以補(bǔ)脾止瀉為主。
5、淫羊藿
中藥淫羊藿又名仙靈牌，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。藥理研究表明淫羊藿“補(bǔ)骨”作用顯著，它能促進(jìn)骨髓細(xì)胞DNA合成，促進(jìn)骨生長(zhǎng)，增加骨密度。需要注意的是如果經(jīng)常出現(xiàn)口干、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。
可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。將淫羊藿洗凈，瀝干，裝入紗布袋中，扎緊袋口，置白酒中，密封浸泡7日后飲用，每次30-50毫升，每晚一次?？梢娓文I，強(qiáng)筋骨，適用于陰陽(yáng)兩虧，命門火衰而引起的男子陽(yáng)痿、女子不孕、四肢不仁等。
6、山藥
李時(shí)珍說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃。”很推崇它的補(bǔ)腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物。《本草正》說(shuō)：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”把山藥視為治療虛勞的靈丹妙藥。
無(wú)論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更好。
7、何首烏
何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上。”清代名醫(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
何首烏有生熟之分，熟品是經(jīng)過(guò)加工炮制的，能烏須黑發(fā)，生首烏則含大黃酚等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)并引起輕微腹瀉。此外，何首烏與蒜同食也可能引起腹瀉。醫(yī)生提醒要用何首烏治療肝腎兩虛時(shí)，需要將其進(jìn)行炮制，最好向醫(yī)生咨詢后食用。
8、女貞子
女貞子味甘、苦，性平。有補(bǔ)腎滋陰，養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭發(fā)早白等癥。在我國(guó)，自古以來(lái)就是人們最常用的提神、強(qiáng)壯體力之藥?！侗窘?jīng)》上說(shuō)：女貞子能補(bǔ)中氣，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，制酒久服，可增強(qiáng)體質(zhì)，長(zhǎng)筋肉，壯筋骨等功效。日本的研究也表明女貞子確有防止衰老，強(qiáng)筋骨，鎮(zhèn)靜神經(jīng)的功效。
女貞子性偏寒涼，以黃酒拌后蒸制，可增強(qiáng)滋補(bǔ)肝腎作用，并使苦寒之性減弱，避免滑腸。
9、菟絲子
菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有“續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人”之功?！睹t(yī)別錄》謂其有“養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨”的作用。為補(bǔ)腎益精、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥，具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)?？捎糜谘ニ嵬?、陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產(chǎn)、帶下等癥。
菟絲子茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。
補(bǔ)腎效果好的中成藥
杞菊地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入枸杞子和菊花，治療肝腎陰虛而致的眩暈、視物模糊、枯澀眼痛等癥，可收到補(bǔ)精、清肝、明目的功效。
歸芍地黃丸是在六味地黃丸的原方中增加了養(yǎng)血柔肝之品當(dāng)歸和白芍，故為填精益血?jiǎng)?，?duì)血虛引起的頭暈、崩漏等癥，臨床效果顯著。
知柏地黃丸獨(dú)到之處是對(duì)肝腎陰虛火旺所致的腰膝酸軟、遺精、血淋等癥，能滋其陰降其火。因方中知母、黃柏性寒，脾虛便溏者慎服，避免挫傷脾胃之氣。
桂附地黃丸因有肉桂、附子的加盟，成為溫補(bǔ)腎陽(yáng)的專劑，用于腎陽(yáng)虛引起的四肢厥冷、小腹冷痛、小便清長(zhǎng)等癥。
濟(jì)生腎氣丸是在桂附地黃丸的基礎(chǔ)上加車前子、牛膝，以增加消腫利水之功，可治療腎陽(yáng)虛引起的浮腫、氣喘等癥。
七味都?xì)馔枋窃诹兜攸S丸的原方中加入了五味子，以求清補(bǔ)止?jié)Вm用于腎陰不足所致的虛咳、氣喘、遺精等癥。
麥味地黃丸是在六味地黃丸的原方中加入了五味子和麥冬，增強(qiáng)了養(yǎng)陰生津、斂肺、澀精之效，此方妙在補(bǔ)陰而祛邪，專治肺腎陰虛引起的肺癆、喘咳、遺精等癥。
補(bǔ)腎效果好的食物
1.西紅柿。西紅柿具有非常強(qiáng)的抗氧化作用，其中也含有豐富的番茄紅素，研究證明，番茄紅素不僅能改善精子的運(yùn)動(dòng)、結(jié)構(gòu)和活性，同時(shí)具有很強(qiáng)的抗癌作用，能增強(qiáng)價(jià)格的免疫力，延緩衰老。
西紅柿的最佳食用方法是生吃和做湯，能最好的保存里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
注意：未成熟的西紅柿含有大量的番茄堿，吃后會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀。而且不要空腹吃番茄，對(duì)于腸胃虛寒的人少食用。
2.南瓜籽。眾所周知，南瓜籽是降糖的良藥，另一方面，南瓜籽中還含有豐富的鋅，鋅不僅對(duì)前列腺有好處，還能有效提高精子的數(shù)量，對(duì)男性的生育能力有一定的改善作用。
南瓜籽最佳的食用方法是炒，炒后的南瓜籽外殼酥脆，美味可口。
注意：南瓜籽多吃容易上火，所以男性吃時(shí)要適量。
3.韭菜。韭菜又叫起陽(yáng)草，具有強(qiáng)大的殺菌能力，還能促進(jìn)糖類的新陳代謝，研究還發(fā)現(xiàn)，韭菜能顯著降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
韭菜最佳的食用方法是和豬肉類食物一起炒，這樣能保證韭菜里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不流失。
注意：有陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用。韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。
4.藍(lán)莓。藍(lán)莓中所含有的榭皮素和白藜蘆醇是強(qiáng)效抗炎抗氧化物來(lái)源。而榭皮素能保持精子的一些健康指標(biāo)，白藜蘆醇被則能改善精子運(yùn)動(dòng)性。
藍(lán)莓是很常見(jiàn)的水果，平時(shí)吃的時(shí)候盡量在水里浸泡五分鐘后再食用。
注意：新鮮的藍(lán)莓有輕瀉的作用，腹瀉者慎食。
5.深海魚(yú)。魚(yú)類含有豐富的歐米伽3脂肪酸，歐米伽3脂肪酸能有效的預(yù)防心腦血管疾病，而且還能幫助男性勃起，減少性功能障礙。
魚(yú)類不宜紅燒，所以最佳的食用方法就是燉、蒸。
注意：魚(yú)不宜空腹吃，對(duì)于出血性患者忌吃魚(yú)類。
6.石榴。石榴因其富含抗氧化劑，常被人認(rèn)為是一種超級(jí)水果。研究顯示，石榴能提升睪丸素水平，改善精子質(zhì)量，促進(jìn)男女的性欲。
石榴直接剝皮生吃即可。
注意：胃炎患者以及瀉痢初起者最好別吃，石榴吃多了會(huì)上火，并會(huì)令牙齒發(fā)黑，吃完后應(yīng)該及時(shí)漱口。
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