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豐胸吃什么效果好 豐胸食譜推薦

時(shí)間: 春娜703 分享

  如今,人們對(duì)于自己的身材越來越在意,尤其是有一些女性朋友,總是想要豐胸,今天我們就來為大家介紹一下怎么豐胸,告訴大家豐胸的食物,讓大家了解一下怎么豐胸效果好。希望對(duì)你有所啟發(fā)。

  中醫(yī)豐胸藥膳

  1、山藥+青筍+雞肝

  山藥是中醫(yī)推崇的補(bǔ)虛佳品,富含黏蛋白,具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等,不僅有利于雌激素的合成,還是補(bǔ)血的首選食品;萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜。三者合用,具有調(diào)養(yǎng)氣血的作用,可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

  叮嚀:不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶,以免影響食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

  2、木瓜+紅棗+蓮子

  木瓜是我國(guó)民間的傳統(tǒng)豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。中醫(yī)認(rèn)為木瓜味甘性平,能消食健胃、滋補(bǔ)催乳,對(duì)消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用來制作菜肴或粥食。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品;紅棗配上蓮子,還有調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。

  叮嚀:木瓜外皮青綠,內(nèi)瓤橙紅,味道甜美,適合所有愛美女性。制作這款甜品時(shí),擔(dān)心體重的女性可以加入“元貞糖”等無熱量甜味劑調(diào)味,瘦弱女性可以加入蜜蜂調(diào)味。

  3、核桃+松仁+粟米

  核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富,還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素E,也是專家推崇的健胸食品。

  叮嚀:炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳,因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗?。食用這道湯羹的時(shí)候不可過量,建議每天吃三四勺即可。否則有可能熱量過多引起肥胖。

  想要胸部豐滿需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)

  飲食豐胸是最天然、無副作用的豐胸方法。到底豐滿的胸部需要哪些營(yíng)養(yǎng)?吃什么食物可以豐胸?

  維生素C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。

  維生素E:芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。

  維生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。

  維生素B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。

  鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì):必備的營(yíng)養(yǎng)素。

  蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。

  藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用。

  吃什么食物可以豐胸

  酸奶豐胸

  豐胸功效:奶好喝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又高,還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感,能去除身體瘀滯型浮腫,所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質(zhì)減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下,不但能讓酸奶更好喝,口感更豐富,還能有豐胸的效果。

  豐胸美食:青木瓜酸奶冰

  材料:150毫升酸奶、兩匙煉乳、一份青木瓜。

  做法

  1、將青木瓜去皮,切成一塊一塊,放入榨汁機(jī)榨成青木瓜汁待用。

  2、在杯子里倒入150毫升酸奶,再加兩匙煉奶,攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可;放入冰箱冰凍口感更佳。

  花生豐胸

  豐胸功效:花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品,同時(shí)也是有效的豐胸食品哦?;ㄉ缓S生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng),乳房長(zhǎng)大。

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