身上長水泡是很正常的事情，尤其是手上和腳上，那起水泡怎么辦呢?下面學習啦小編為大家整理了有關(guān)身上起水泡的治療辦法的資料，希望對大家有幫助。

　　身上起水泡的治療辦法

　　水泡主要是出現(xiàn)在腳上，那么下面就來看看腳上起水泡怎么辦吧。

　　出水泡是因為腳上局部的組織經(jīng)過長期的強烈摩擦而引起的組織細胞破裂繼而產(chǎn)生的水泡，具體原因可能是鞋子太硬、襪子太粗糙(起不到緩沖腳部摩擦的作用)，運動量太大，所以會起水泡。

　　長時間的行走如果鞋子不合適會對磨擦部位的表皮和真皮過分刺激使真皮下積水使皮層間分離形成水泡。還有因為長時間的行走使腳部熱量增加，腳部出汗，潮濕會造成腳底皮膚變軟加之過度摩擦也會使真皮下積水形成水泡。

　　如果腳已經(jīng)起了泡，不要置之不理，須及早治療，首先把創(chuàng)面清洗干凈，泡用針或馬尾刺穿，使液體流出，注意如果水泡的皮沒有掉一定不要撕下。

　　把創(chuàng)面用紅藥水擦拭消毒，用創(chuàng)可貼將創(chuàng)面包扎，如創(chuàng)面過大，應(yīng)用紗布包扎，盡可能不使創(chuàng)面接觸水，休息時盡可能脫下鞋襪是創(chuàng)面通風，及時更換創(chuàng)可貼或紗布。

　　運動如何預防腳上磨出水泡

　　1、購買新鞋一定要自己親自試，不要湊合，新鞋最好是在平時穿一段時間磨合。輕裝的徒步登山要可以在后跟處插進一手指，中裝、重裝的鞋只要略有寬松就可以，注意鞋子的透氣性，良好的透氣性會保持鞋子內(nèi)的干燥。

　　2、純棉的襪子吸水力強，但不宜干燥，所以襪子要么選擇加厚毛巾底的襪子，最好棉襪，可以快速把體表的汗液排出，從而使腳部干燥。襪子大小要合適，在腳掌和足弓部位最好加萊卡，這樣可以盡量避免襪子和腳的摩擦。洗過太多次的襪子最好不要穿，因為襪子的棉纖維會因多次的使用洗滌劑而變硬。

　　3、注意鞋帶的結(jié)扎。在鞋子的中前部一定要系緊(很多人忽視了)，這樣可以減少腳底與腳的摩擦。腳踝和足面部的鞋帶也一定系緊(包括上山時)，這樣可以保護腳不往前沖，減少腳底與鞋的摩擦。

　　4、選運動鞋不能只看鞋的長短，還有看鞋的寬度，也就是鞋楦的維度。腳瘦的人選擇寬度窄點的鞋，腳胖的人選擇寬度大點的鞋。