三叉神經(jīng)痛如何自我保養(yǎng)下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的三叉神經(jīng)痛如何自我保養(yǎng)，歡迎閱讀。

　　三叉神經(jīng)痛如何自我保養(yǎng)

　　1.生活飲食要規(guī)律,保證足夠的睡眠,避免過度疲勞。

　　2.保持心情舒暢,樹立戰(zhàn)勝疾病的信心,積極配合治療。

　　3.適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。

　　4.動(dòng)作宜輕緩,防止一切誘發(fā)疼痛的因素,盡量避免刺激面部,如用力洗臉、刷牙。

　　5.進(jìn)食較軟的食物,因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者應(yīng)該進(jìn)流食。不吃油炸品、海鮮及較熱食物,多吃富含維生素的食物。

　　6.注意保暖,避免冷風(fēng)直吹面部。

　　7.用溫水洗臉、刷牙、漱口,保持個(gè)人衛(wèi)生。

　　應(yīng)進(jìn)行心理調(diào)節(jié):

　　在三叉神經(jīng)痛患者中,發(fā)現(xiàn)有許多病人表現(xiàn)出性格孤僻、多疑、擔(dān)心病情復(fù)發(fā)或加重,對(duì)微小的不適都非常敏感,怕風(fēng)怕涼不敢出門。這都表明,疾病的陰影沒有從病人的心中散去,病人的心理創(chuàng)傷并沒有康復(fù)。這些病人應(yīng)該接受心理疏導(dǎo),通過從事適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、感興趣的活動(dòng),讓注意力轉(zhuǎn)移,調(diào)整好心態(tài),建立起積極向上的生活信心

　　三叉神經(jīng)痛護(hù)理方法

　　注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜，心情平和，保持充足睡眠。

　　保持精神愉快，避免精神刺激，盡量要避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”,起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，空氣新鮮。同時(shí)要保證臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　避免受涼和感冒，護(hù)理三叉神經(jīng)痛患者的時(shí)候，還要注意不要讓患者者感冒，在休息的時(shí)候，要避免空調(diào)，或者電風(fēng)扇直吹患者頭面部，還要注意防止病毒入侵機(jī)體，避免受到過度傷害。

　　飲食要有規(guī)律，因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性和過酸過甜食物，以及熱性食物等，飲食要營養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富，和有清火解毒作用的食品。

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