吃什么對(duì)腎不好 腎不好癥狀表現(xiàn)
不好的生活習(xí)慣和飲食容易傷腎，生活中許多人忽視了補(bǔ)腎的重要性。你知道吃什么對(duì)腎不好嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享腎不好癥狀表現(xiàn)。
吃什么對(duì)腎不好
1、蘋(píng)果
含維生素C較多，食用后一部分可以代謝為草酸，草酸可以加重泌尿系結(jié)石患者的病情，所以忌多食。
2、橘子
性涼，味甘酸?；寄I結(jié)石和尿路結(jié)石以及膀胱結(jié)石的人，都不宜食，這是因?yàn)殚僮又泻罅康木S生素C，其代謝產(chǎn)物容易與體內(nèi)代謝的鈣離子結(jié)合形成結(jié)石，從而加重病情。
3、香蕉
香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富，香甜可口。但因其含有較多鈉鹽，而腎炎患者的浮腫和高血壓都必須限制攝入鈉鹽。所以患急、慢性腎炎以及腎功能欠佳的人常食會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，使癥狀加重。另外，香蕉還具有潤(rùn)腸的作用，有消化不良和腹瀉等癥的患者也應(yīng)少吃。
4、木瓜
性溫，味甘酸?！峨S息居飲食譜》中曾經(jīng)指出：“木瓜多食患淋，以酸收太過(guò)也。”《本草求真》還認(rèn)為：“木瓜，酸澀而溫，止屬收斂之品。”患有尿路感當(dāng)?shù)娜耍?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/zhongyizhishi/' target='_blank'>中醫(yī)則屬于“淋證”范疇。根據(jù)宜忌原則，忌吃酸澀收斂性質(zhì)的食物，而木瓜尤為酸澀收斂的食物，所以應(yīng)當(dāng)忌食。
5、哈密瓜
哈密瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，常食不僅對(duì)人的心臟和肝臟大有好處，而且對(duì)胃病、貧血、便秘等疾病都有較好的輔助治療作用。但對(duì)于慢性腎功能衰竭患者來(lái)說(shuō)卻是禁食之類(lèi)。此類(lèi)患者因腎臟排泄和調(diào)節(jié)功能失常，臨床上常出現(xiàn)少尿或無(wú)尿現(xiàn)象，從而引起體內(nèi)鉀代謝紊亂。由于尿少，不能及時(shí)將鉀排泄出去，致使過(guò)多的鉀在體內(nèi)停留，導(dǎo)致高鉀血癥。鉀離子過(guò)多會(huì)造成心臟功能紊亂，甚至發(fā)生聚停機(jī)時(shí)危及生命。哈密瓜中鉀離子的含量相當(dāng)高，每100克瓜肉中約含250毫克左右的鉀。這對(duì)腎功能正常的人來(lái)說(shuō)不會(huì)引起不反應(yīng)，而腎衰患者食后，高血鉀會(huì)引發(fā)心血管意外。所以，腎衰患者不宜吃哈密瓜。
6、菠蘿
俗名鳳梨，性平，味甘微澀，菠蘿中所含的糖、酶有一定的利尿作用，這對(duì)腎炎和高血壓者有益，但其果皮中富含菠蘿蛋白酶，能溶解纖維蛋白和酷蛋白，腎病患者不宜多吃。
7、石榴
俗名安石榴、甜石榴、酸石榴。性溫，味甘或酸。主要成分含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C、鈣、磷、鉀等。石榴酸甜，并有助火生痰的弊端?；寄蚵犯腥镜娜酥灰顺郧謇称?，切忌服用溫澀食物，所以勿吃石榴。
很多腎病患者都是在不知不覺(jué)中“吃”出來(lái)的。腎是人體的重要器官，負(fù)責(zé)排泄廢物和毒素，很多美食，如果不注意亂吃或是吃的太多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期不間歇、高負(fù)荷的運(yùn)作，很容易導(dǎo)致腎病。下列食物對(duì)于腎臟不好的人來(lái)說(shuō)，都不適宜吃太多。
腎不好癥狀表現(xiàn)
怕寒畏冷
辦公室里別人覺(jué)得合適的溫度是否總讓你自打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上，難以達(dá)成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，中醫(yī)認(rèn)為，這些都可能是腎陽(yáng)虛引起的。
脫發(fā)增多
曾經(jīng)一頭烏黑長(zhǎng)發(fā)，最近卻是漸漸干枯稀疏，失去光澤，即使一星期一次的專(zhuān)業(yè)護(hù)理，用最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，頭發(fā)還是沒(méi)有什么改變。這有可能與腎功能減退有關(guān)。
眼瞼浮腫
每天起床，照鏡子時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛紅腫，眼皮腫脹，眼白有血絲，這些情況都能說(shuō)明腎出現(xiàn)了不好的狀況?？赡苡捎诎疽?，可能由于工作壓力，都有可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象的發(fā)生。
血壓升高
很難想到高血壓也與腎虛有關(guān)，但事實(shí)的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱(chēng)為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發(fā)性高血壓的主要組成部分。
更年期提前騷擾
更年期是每位女性最不想面對(duì)的時(shí)期，這段時(shí)間，經(jīng)期不正常，常常發(fā)汗，脾氣暴躁，可謂是女人一生的低谷期。如果說(shuō)還未到40歲的年紀(jì)，就出現(xiàn)了以上的癥狀，那很有可能你的腎出現(xiàn)了問(wèn)題，導(dǎo)致更年期提前。腎虛，所以老的就快。
虛胖
胖不胖?這幾乎是每個(gè)女人面對(duì)穿衣鏡都要反復(fù)詰問(wèn)自己的問(wèn)題，可是卻很少有人會(huì)把體胖和腎虛聯(lián)系在一起，問(wèn)自己一句：虛不虛?事實(shí)就是，你發(fā)胖的罪魁禍?zhǔn)字?，就是腎虛。
幫助腎排毒可以吃的食物
1、核桃
核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克;并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥，更是難得的養(yǎng)腎佳品。
2、黑豆
黑豆其實(shí)就是大豆的黑色種子，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟，還有花青素，補(bǔ)腎的同時(shí)可以達(dá)到活血、促進(jìn)排尿等健康效用，對(duì)腎臟功能是不錯(cuò)的保護(hù)。
3、冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消熱、利水、消腫的功效。冬瓜含鈉量較低，對(duì)動(dòng)脈硬化癥、肝硬化腹水、冠心病、高血壓、腎炎、水腫膨脹等疾病有良好的輔助治療作用。冬瓜富含汁液，進(jìn)入人體后，會(huì)刺激腎臟增加尿液，排出體內(nèi)的毒素。
4、黃瓜
黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。其中含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。另外，黃瓜還可美容：黃瓜平和除濕，可以收斂和消除皮膚皺紋，對(duì)皮膚較黑的人效果尤佳。
5、山藥
山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器，但最終是以補(bǔ)腎為主，經(jīng)常吃山藥可增強(qiáng)腎臟的排毒功能。用焦糖“炮制”過(guò)的山藥，補(bǔ)腎抗毒的功效會(huì)相應(yīng)增強(qiáng)。
6、香菜
每天吃點(diǎn)香菜就能很好地為腎臟排毒。當(dāng)?shù)?a href='http://www.athomedrugdetox.com/mengjian/ziran/' target='_blank'>自然療法醫(yī)生介紹，香菜在移除身體積累毒素的同 時(shí)，還能維持腎臟健康。用香菜給腎臟排毒的最佳方式是飲用香菜汁。具體做法為，將香菜洗凈切碎，放入鍋里加水煮10分鐘。然后把煮過(guò)的香菜放涼，濾出葉子 即可飲用。當(dāng)然，還可以把香菜汁與其他水果汁混合成果蔬汁，味道更好。
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