腎的功能有哪些_腎的主要功能
中醫(yī)認(rèn)為，人體代謝后主要靠腎臟進(jìn)行排毒，如果腎臟出了問(wèn)題，那么人就會(huì)變得十分虛弱，你們知道腎的功能有哪些嗎?知道如何護(hù)腎嗎?一起看看下面的文章吧!
腎的主要功能
腎臟位于身體的兩側(cè)，在靠近后背的方向，一半受肋骨保護(hù)，而另一半在肋骨的下方。右腎下極可以在肋骨下緣捫及外稍微可以摸到,左腎則不易摸到。
腎臟如何工作
腎臟最基礎(chǔ)的功能是生成和排泄尿液。我們喝水后，水分經(jīng)過(guò)胃腸道吸收入血，血液在全身循環(huán)，帶走各器官的代謝廢物。當(dāng)血液從藍(lán)色的靜脈流到腎臟時(shí)，相當(dāng)于通過(guò)一個(gè)龐大的過(guò)濾網(wǎng)，這里每分鐘過(guò)濾血液120ml，最后，血液中多余的水分、毒素都留下來(lái)，被收集到黃色的腎盂中，等待排泄，其余有用的物質(zhì)則通過(guò)紅色的動(dòng)脈繼續(xù)巡游全身。
所以不能憋尿。尿液中攜帶的都是廢物，如果在尿路中儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這些毒素就會(huì)侵蝕腎臟、膀胱，導(dǎo)致炎癥，所以憋尿是腎炎的一大誘因。
為什么一個(gè)腎臟就夠用?
腎臟的功能和潛力是巨大的，一個(gè)腎臟足以維持我們?nèi)粘Ｉ钪心蛞旱纳珊团判?，所以很多人即使擁有一個(gè)腎臟，也能像正常人那樣毫無(wú)異常。根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究表明，腎的保留極限大約是30%——所以只要健全的腎組織占30%，就不會(huì)影響正常的生活，低于30%，將出現(xiàn)腎功能不全，低于10%～15%，就會(huì)出現(xiàn)尿毒癥，那時(shí)候就得就醫(yī)了。
什么是腎功能不全?
有些藥品說(shuō)明書(shū)上標(biāo)有“腎功能不全者慎用”，說(shuō)的就是指尿毒癥，腎臟出現(xiàn)慢性、進(jìn)行性的實(shí)質(zhì)損害，不能維持基本功能，各種代謝產(chǎn)物排不出去。
所以不能隨便用藥。腎臟是藥物及其代謝物的主要排泄器官,當(dāng)腎臟功能不全時(shí),易造成藥物在體內(nèi)的代謝和排泄障礙,導(dǎo)致藥物中毒。所以服藥要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
為什么腎臟愛(ài)長(zhǎng)小石頭
腎臟血管細(xì)小，管路眾多，當(dāng)尿液比較少，或尿中各種鹽類(lèi)的濃度比較高，也可能兩種情況同時(shí)發(fā)生時(shí)，尿液流動(dòng)速度降低，尿中的鹽類(lèi)就沉淀下來(lái)，這樣的沉淀逐漸增多，就形成了結(jié)石。這是腎臟最常見(jiàn)的問(wèn)題，有時(shí)還會(huì)伴隨出現(xiàn)炎癥。
每天的喝水量至少要達(dá)到2000ml，這樣才能快速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)，使尿液中的某些化學(xué)成分降低，通過(guò)降低腎臟中有毒物質(zhì)的殘留，從而起到保護(hù)腎臟的作用。
經(jīng)常跳躍。對(duì)于剛發(fā)現(xiàn)的小結(jié)石(直徑小于1厘米)，可以經(jīng)常做跳躍活動(dòng)，有利于排出結(jié)石。
建議大家在生活中要養(yǎng)成及時(shí)喝水的習(xí)慣，這種好習(xí)慣有利于把自己身體內(nèi)的有害物質(zhì)快速排出，同時(shí)也可以降低我們尿液中鹽類(lèi)和化學(xué)物質(zhì)的濃度，最大限度的減少對(duì)腎臟的傷害。
日常生活如何護(hù)腎
一、飲食方面
1、多飲水
飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質(zhì)的產(chǎn)生也會(huì)增加，所以，更要多飲水，以促進(jìn)廢物的排泄。
2、別用飲料代替開(kāi)水
飲料中所含的咖啡因，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過(guò)多地喝飲料，以白開(kāi)水取而代之。
3、別吃太多的鹽
鹽，是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，再加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致人體水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了腎臟功能的減退。
4、注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性腎功能障礙，就應(yīng)該注意適當(dāng)食用蔬果，避免對(duì)腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。
5、別吃太多的肉
如果尿中發(fā)現(xiàn)有尿蛋白，又吃了太多肉類(lèi)，長(zhǎng)期如此就會(huì)使腎功能受到損害。每餐肉類(lèi)和豆制品的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度，如果有慢性腎炎的人，這個(gè)量應(yīng)該再減少。
二、生活方面
1、充足的睡眠
充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺(jué)的時(shí)候也要按時(shí)休息。
2、注意腰部保暖
中醫(yī)認(rèn)為，“腰為腎之府”?；颊咴诤涞募竟?jié)要避免腰部受風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，在炎熱的夏季也不要使腰部著涼，以避免腎臟受損而影響或降低腎臟的功能。
3、常活動(dòng)腰部
經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
勿過(guò)量進(jìn)食高蛋白食品，蛋白質(zhì)攝入經(jīng)消化吸收后產(chǎn)生的廢物是氨，攝入過(guò)量的蛋白質(zhì)后可加重腎臟的排泄負(fù)擔(dān)，使腎臟處于高代謝狀態(tài);不宜吃含有脂肪過(guò)高的食物，低脂飲食對(duì)減輕血管硬化，預(yù)防高血壓、糖尿病及腎臟疾病惡化是有利的;戒煙忌酒;飲食勿過(guò)咸，每日攝鹽量一般人不超過(guò)6克，腎臟病、心臟病患者宜更低;適量飲水，不憋尿，可以預(yù)防尿路感染及結(jié)石的發(fā)生。
三、醫(yī)藥體檢方面
1、勿濫用藥
最常見(jiàn)對(duì)腎臟造成損傷的藥物為各類(lèi)止痛藥、感冒藥、某些抗菌素、含有貫?zāi)就ǖ?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/fangji/' target='_blank'>中藥(如龍膽瀉肝丸、冠心蘇和丸)及造影劑須在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理應(yīng)用，慢性腎臟病人應(yīng)盡可能避免上述藥物的使用，以免加重原有的腎臟疾患。
2、積極預(yù)防和控制高血壓
血壓是加重腎臟損傷的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，積極預(yù)防高血壓、使血壓達(dá)標(biāo)是避免腎臟損傷和延緩腎病進(jìn)展的重要措施。普通人群，血壓應(yīng)控制在140/90mmHg以下，腎病、糖尿病人血壓應(yīng)控制在130/80mmHg以下，蛋白尿每日超過(guò)1克者，血壓控制在125/75mmHg。
糖脂代謝紊亂、肥胖均可導(dǎo)致及加重腎臟疾病，控制血糖、血脂可有效延緩腎臟病進(jìn)展。近年發(fā)現(xiàn)，肥胖導(dǎo)致腎炎逐漸增多，因此，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減輕體重對(duì)預(yù)防腎臟疾病發(fā)生有益。
4、防止感染
細(xì)菌和其他病原微生物可以直接由尿路逆行上升，進(jìn)入腎臟，使腎臟感染發(fā)病，為了防止細(xì)菌逆行使尿路感染，要保持會(huì)陰部及尿道口的清潔衛(wèi)生。另外，微生物通過(guò)血液循環(huán)和淋巴液循環(huán)的途徑也可以感染腎臟。因此，當(dāng)身體其他部位有感染性病灶存在時(shí)，例如扁桃體炎、齲齒、癤腫、結(jié)核等，都應(yīng)及時(shí)治療處理。
5、防止藥物、疾病損害腎臟
常見(jiàn)的損害腎臟的藥物有磺胺類(lèi)、卡那霉素、鏈霉素、慶大霉素等。若病情需要用藥物時(shí)，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇對(duì)腎臟損害較小的藥物。同時(shí)，在用藥期間還應(yīng)多飲水，以促進(jìn)藥物的排泄。
有些疾病，例如過(guò)敏性紫癜、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、大量脫水、失血、創(chuàng)傷等，都可以損害腎臟，當(dāng)發(fā)生這類(lèi)疾病時(shí)，應(yīng)及時(shí)治療原發(fā)病，同時(shí)還要加強(qiáng)腎臟保護(hù)措施。
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