不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>中醫(yī)知識(shí)>中醫(yī)概念>上火>

上火了吃什么蔬菜

時(shí)間: 謝君787 分享

  上火可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),尤其可以吃一些能降火的蔬菜。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于上火了的降火蔬菜,希望大家喜歡!

  上火了的降火蔬菜

  1、胡蘿卜

  味甘,性良,養(yǎng)血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。

  功效:與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。

  適合癥狀:用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。

  2、木耳

  味甘,性平,是排毒解毒,消胃滌腸,和血止血的最佳食物。

  功效:木耳含有一種植物膠質(zhì),有較強(qiáng)的吸附力,可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附,再排出體外。

  適合癥狀:從事粉塵環(huán)境中工作的人,特別應(yīng)多食。

  3、海帶

  味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

  功效:海帶中的碘能被人體吸收后,促進(jìn)有害物質(zhì),病變物和炎癥滲出物的排除,同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外。

  4、番茄

  番茄切片盛盤,在上面灑白砂糖,要精幼的那種,然后用保鮮紙包好放冰箱,1小時(shí)后服用。敗火,也很好吃的。

  5、黃瓜

  味甘,性平,是具有明顯清熱解毒,生津止渴的排毒食物。

  功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素,所含維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥,還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。

  適合癥狀:肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好,夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。

  降火的食物

  1、梨

  有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用,不但有降溫解渴之功效,而且可治尿黃便干、唇干口燥等,對(duì)咳喘、風(fēng)熱、咽炎等“上火”癥狀有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食。

  2、西瓜

  為夏秋消暑降火的佳品,營(yíng)養(yǎng)豐富,涼爽可口,不含脂肪,有幾十種營(yíng)養(yǎng)成分,且價(jià)廉易得。其味甘性寒,有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火及解酒的功效。

  3、桑椹(即桑果)

  營(yíng)養(yǎng)豐富,內(nèi)含多種有機(jī)酸、糖和豐富的礦物質(zhì),主要含鐵和磷,色越黑者含鐵越多。黑桑椹味甘性寒,有補(bǔ)肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的功效。

  4、百合

  富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等,為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡,性微寒、微苦,功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤(rùn)肺,可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。

  5、荸薺

  味甘,性微寒,有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑,常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽(yáng)不足者不宜服用。

  6、蓮藕

  富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),味甘,性寒,鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效,生食或搗汁皆可。

  上火的食療方法

  一、喝蓮子湯去心火

  表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。

  二、吃豬肝可去肺火

  表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。

  三、喝綠豆粥去胃火

  表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。 食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

  四、喝梨水去肝火

  表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。 食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服

  五、吃豬腰去腎火

  表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。


看過(guò)“上火了吃什么蔬菜”的人還看了:

1.上火吃什么菜好

2.上火吃什么菜好

3.上火長(zhǎng)痘痘要吃什么蔬菜

4.秋季吃什么蔬菜水果降火快

5.愛上火應(yīng)該吃什么蔬菜好

6.吃什么蔬菜能降火

上火了吃什么蔬菜

上火可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),尤其可以吃一些能降火的蔬菜。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于上火了的降火蔬菜,希望大家喜歡! 上火了的降火蔬菜 1、胡蘿卜 味甘,性良,養(yǎng)血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。 功效:與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后,能有效降低血液中汞離子的濃度,
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

上一篇:上火了吃什么

下一篇:上火吃什么最好

精選文章

  • 上火了吃什么
    上火了吃什么

    上火是生活中常見的事情,有哪些食物能降火呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于上火了的降火食物,希望大家喜歡! 上火了的降火食物 1、蜂蜜 甜甜的蜂蜜也

  • 冬季上火吃什么
    冬季上火吃什么

    冬季是一個(gè)非常干燥的季節(jié),在冬季的時(shí)候上火是很常見的事情。下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)給你科普一下冬季降火的食物。 冬季降火的食物 蘿卜可降火 白蘿

  • 冬季上火如何降火
    冬季上火如何降火

    冬季天氣干燥,加上飲食方面的原因,上火的幾率大大增加,該如何快速降火呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于冬季上火的降火方法,希望大家喜歡! 冬季上

  • 冬季火氣大吃什么降火
    冬季火氣大吃什么降火

    秋冬季降火是養(yǎng)生保健的重點(diǎn)之一,火氣大多吃一些降火的食物。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于冬季火氣大的降火食物,希望大家喜歡! 冬季火氣大的降火

40187