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孕婦上火怎么辦

時(shí)間: 謝君787 分享

  準(zhǔn)媽媽們一旦上火,就會(huì)導(dǎo)致便秘、口臭、生瘡等令人難以忍受的后果,該怎么降火呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于孕婦上火降火方法的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  孕婦上火降火方法

  出現(xiàn)上火的癥狀后,孕婦在日常生活中一定要注意,每天必須要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣。如果不喜歡喝白開水的話,你也可以在水中放一些金銀花,這樣的飲品不僅僅具有降火的功效,同時(shí)還不會(huì)傷害到腹中的寶寶。

  面對(duì)的問題,吃西瓜也是一個(gè)有效的途徑,中醫(yī)指出西瓜性涼,吃了不會(huì)引起“上火”、心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。很多人都喜歡將西瓜冰鎮(zhèn)后食用,西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí),否則的話會(huì)影響到胎兒。

  柑橘之所以呈桔紅色,因?yàn)楦缓S生素A這種成份。它最主要的功能就是治療腸胃問題,可以調(diào)和腸胃、也能刺激腸胃蠕動(dòng)、幫助排氣;還能鎮(zhèn)定消化道,增加胃口、刺激食欲。常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥。但是,柑橘好吃,不可多食。孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只,總重量在250克以內(nèi)。

  “苦”味食品是“火”的天敵,最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

  除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品 。

  預(yù)防孕婦上火的方法

  一:規(guī)律作息

  養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點(diǎn)以前睡覺,以保證肝臟能夠在您睡眠的時(shí)候進(jìn)行有效的排毒。很多準(zhǔn)媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦,與其四處尋醫(yī)問藥,不如先從你們的睡眠入手吧!睡得香,睡得好,才是不上火的基礎(chǔ)哦!

  二:水果蔬菜不能少

  很多水果都是幫助準(zhǔn)媽媽們下火的好食物呢!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等,這些水果能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們帶來充足的維生素,同時(shí)還能幫助準(zhǔn)媽媽們驅(qū)除口臭帶來的尷尬呢!而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所,想要解決便秘的煩惱,蔬菜就絕對(duì)少不了。準(zhǔn)媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧!潤(rùn)一潤(rùn)你的腸胃哦!

  三:飲食清淡

  孕婦上火了怎么辦?調(diào)整飲食,均衡營(yíng)養(yǎng)也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)了問題,譬如長(zhǎng)期吃得過于油膩,或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等,這些不良的飲食習(xí)慣都是引起孕婦上火的罪魁禍?zhǔn)住K?,?dāng)準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的癥狀,那么就一定要改正自己的飲食啦!多喝水,少吃辛辣的刺激的食物,都是防治孕婦上火的基礎(chǔ)呢!

  四:適量飲用菊花茶

  準(zhǔn)媽媽們?cè)趹?a href='http://www.athomedrugdetox.com/yangsheng/yunqi/' target='_blank'>孕期間如果上火了,可以自己泡一點(diǎn)清淡的菊花茶來降降火,在喝菊花茶的時(shí)候,可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦!不過,菊花茶畢竟是寒涼的飲品,準(zhǔn)媽媽們還是少喝一些為宜,萬萬不可長(zhǎng)期大量飲用哦!否則會(huì)適得其反的。

  五:苦味食物

  苦味食物自古就得到了推崇,它們可都是“火”的天敵??辔妒澄锸窍罱祲?,去火防便秘的首選食物,而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜,甚至是將苦瓜燉成湯,都是非常不錯(cuò)的選擇呢!只要準(zhǔn)媽媽們能夠?qū)⒖喙献鍪欤⑶以谂腼冞^程中盡可能保持苦瓜的原汁原味,不失苦瓜的青色,就能夠達(dá)到幫助孕婦降火的目的了哦!

  孕婦冬天上火小方法

  1、在飲食上多飲水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

  2、適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱。小編提醒孕婦,由于苦瓜內(nèi)含有奎寧,奎寧會(huì)刺激子宮收縮,引起流產(chǎn)。所以有人主張?jiān)袐D不宜吃苦瓜。雖然奎寧在苦瓜中的含量很少,孕婦適量吃點(diǎn)并無無礙,但是,為了慎重起見,孕婦還是少吃苦瓜為好。

  3、冬季是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間,如果不睡,等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作,再加上外氣候因素,上火就會(huì)特別明顯。

  4、草莓不但好吃,還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

  5、盡管一年四季都可見,但西紅柿在冬季最甜,營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可去火。

  6、多喝開水是最重要的,也不用刻意去吃太多補(bǔ)品這樣反而不好。

  7、平時(shí)注意多吃蔬菜水果,盡量多吃點(diǎn)不同的食物,因?yàn)槊糠N食物中各種營(yíng)養(yǎng)含量是不一樣的。

  8、中藥黃連最好不要吃,因?yàn)辄S連性寒,苦泄,雖然能瀉火,但是對(duì)胎兒不好的,所以最好不要吃,孕婦最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥

  9、建議天天多喝開水,在水中放三四十顆金銀花茶,對(duì)寶寶沒影響,又能降火。

  10、平時(shí)吃的東西要注重,不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料,這些東西都輕易引起上火的。

  11、每天吃1到2根黃瓜,也可以輔助降火,青橄欖泡茶,對(duì)降火也很有幫助。

  12、如果上火導(dǎo)致牙痛的話,就:

 ?、偃∑胀ò拙?00克放入茶缸里加上食鹽10克。攪拌,等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方,注意不要咽下去,牙痛就立刻止住了。

 ?、谌〈笏鈸v爛,溫?zé)岷蠓笤谔埸c(diǎn)上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。

  ③把味精按1:50的濃度用溫開水化開后,口含味精溶液一會(huì)兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次,堅(jiān)持兩天后牙痛就會(huì)好的。

  ④取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶,輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發(fā)現(xiàn),60-90%使用這方法的人,牙痛因此而減輕。他的研究顯示,這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)。

  13、如果孕婦長(zhǎng)期上火,那么胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息,保持心情舒暢,不要上火。

  14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內(nèi)蘊(yùn)化熱,嚴(yán)重者口角會(huì)出現(xiàn)糜爛。孕媽咪應(yīng)多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進(jìn)食品種,避免進(jìn)食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對(duì)口腔和腸胃的刺激。


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