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上火的原因有哪些

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  現(xiàn)代人愛上火已經(jīng)成為了一個(gè)常態(tài),愛上火是什么原因造成的呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于上火的原因,希望大家喜歡!

  上火的原因

  一、心火

  這種原因都是一些心緒不寧、操心太多、壓力太大等等造成的,這種情況患者會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、口腔潰瘍等等情況。

  二、肝火

  患者感覺自己的身上熱,并且脾氣不好容易感到疲勞,這些原因都是由于肝腎不調(diào)造成的。

  三、胃火

  這種情況比較多出現(xiàn)在大于大熱之后,由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致腸胃消化不好,所以出現(xiàn)便秘、口臭、痤瘡等等情況,體內(nèi)的新陳代謝出現(xiàn)異常。

  四、虛火

  患者容易出現(xiàn)感冒、咽喉腫痛等等的情況,特別是日常生活中出現(xiàn)日夜顛倒的情況更加容易出現(xiàn)虛火。

  五、體內(nèi)有毒素

  體內(nèi)由于外部原因和內(nèi)部原因?qū)е麦w內(nèi)堆積起很多的有害物質(zhì),其中包括農(nóng)藥存留、添加劑、激素、空氣污染等等,這些物質(zhì)都會(huì)堆積在體內(nèi),引起上火,這也是一種常見的愛上火是什么原因。

  體內(nèi)毒素比較多的情況就會(huì)導(dǎo)致代謝增強(qiáng),內(nèi)熱加重。最直接分反映就是大便出現(xiàn)便秘情況,大便也是黑臭的情況。如果體內(nèi)的毒素越來(lái)越多,那么人就會(huì)變得衰老起來(lái),如果毒素越多,那么衰老的越快。

  想要治療上火的情況,那么最直接有效分方法就是減少毒素的產(chǎn)生和積累,最好就是進(jìn)行排毒中醫(yī)方面認(rèn)為排毒的方法有四種。第一就是規(guī)律的排便,這也是最有效的一種方法;第二就是及時(shí)的排尿;第三可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)钠つw按摩;第四則是日常多進(jìn)行深呼吸或者是打噴嚏,這樣都住與毒素的排出。

  六、生活節(jié)奏過(guò)快

  現(xiàn)代人愛上火是什么原因,快節(jié)奏的生活方式有著很要的關(guān)系。想要治療這種原因?qū)е碌纳匣?,那么一定要學(xué)會(huì)控制自己脾氣,不要盲目的生氣或者給自己壓力,這樣體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)正常,那么消耗減少了心火自然而然就會(huì)下降,產(chǎn)生的廢物、毒素等等自然也就減少。

  兒童愛上火的原因

  一、陰陽(yáng)不調(diào)

  中醫(yī)方面認(rèn)為孩子的身體是純陽(yáng)之體,也就是說(shuō)體內(nèi)陽(yáng)氣比陰氣更多,所以很容易出現(xiàn)虛火旺盛的情況。一般情況下,兒童上火都是屬于實(shí)火,也就是有益于吃得太多導(dǎo)致的胃火上升。

  專家提醒廣大家長(zhǎng),想要預(yù)防寶寶上火的情況,那么最好堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),因?yàn)檫@才是最利于寶寶消化和吸收的食物,飲食不當(dāng)是常見的引起胃火的原因之一。如果媽媽的體內(nèi)母乳不夠,那么最好選擇不容易上火的配方奶,也可以給孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍┚G豆粥和水果。日常生活中也一定要給孩子合理的飲食,注意保證睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間。

  二、病邪入侵

  這也是一個(gè)比較常見的兒童愛上火是什么原因。孩子的體內(nèi)器官非常的嬌弱,所以免疫系統(tǒng)也相比成人更加的脆弱,這就導(dǎo)致各種病毒、病邪等入侵體內(nèi),如果病邪滯留在體內(nèi),那么就很容易出現(xiàn)上火的情況。

  孩子的體溫調(diào)節(jié)功能還不夠完善,所以如果出現(xiàn)溫差的變化,那么孩子就很容易上火,春天氣候多變?nèi)菀准?xì)菌入侵;夏季則是溫度高水分容易流失導(dǎo)致上火;秋季晝夜溫差大并且天氣干燥;冬季天氣寒冷,寶貝的抵抗力下降容易生病。所以家長(zhǎng)一定要根據(jù)季節(jié)的變化給孩子適當(dāng)?shù)脑鰷p衣服,這樣才能夠有效的避免孩子出現(xiàn)時(shí)上火的情況。

  三、便秘

  兒童的咀嚼能力不好,所以在日常生活中攝入的纖維素含量比較少,大多吃一些高熱量高蛋白的食物,這就會(huì)導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)障礙,很容易出現(xiàn)積食、便秘等等情況。這種情況就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)化熱,最終出現(xiàn)虛火內(nèi)燥的情況。

  降火的食物

  1、梨

  有清熱潤(rùn)肺、除煩止渴、生津解渴和止咳化痰等作用,不但有降溫解渴之功效,而且可治尿黃便干、唇干口燥等,對(duì)咳喘、風(fēng)熱、咽炎等“上火”癥狀有良效。因性寒,脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏泄者應(yīng)慎食。

  2、西瓜

  為夏秋消暑降火的佳品,營(yíng)養(yǎng)豐富,涼爽可口,不含脂肪,有幾十種營(yíng)養(yǎng)成分,且價(jià)廉易得。其味甘性寒,有清熱消煩、止渴解暑、滋陰降火及解酒的功效。

  3、桑椹(即桑果)

  營(yíng)養(yǎng)豐富,內(nèi)含多種有機(jī)酸、糖和豐富的礦物質(zhì),主要含鐵和磷,色越黑者含鐵越多。黑桑椹味甘性寒,有補(bǔ)肝益腎、清熱利尿、滋陰降火的功效。

  4、百合

  富含淀粉、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等,為公認(rèn)的滋補(bǔ)佳品。味甘淡,性微寒、微苦,功效為養(yǎng)陰清熱、止渴生津、清心安神、滋陰降火和養(yǎng)陰潤(rùn)肺,可治尿黃便干、肺燥咳嗽、低熱虛煩、驚悸失眠等癥。

  5、荸薺

  味甘,性微寒,有清熱解渴、降火化痰作用。尤適于心煩口渴、尿黃、便干、咽喉腫痛和目赤唇干等癥狀。但因其性寒滑,常人也不宜多食。脾胃虛寒、便溏腹瀉、腎陽(yáng)不足者不宜服用。

  6、蓮藕

  富含淀粉、維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),味甘,性寒,鮮藕入心、肝、脾、胃四經(jīng)。有清熱利尿、滋陰降火、生津解渴、開胃消食和涼血止血的功效,生食或搗汁皆可。


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