上火口氣重吃什么食物可以降火
上火是很常見的一種現(xiàn)象,很多人都會容易上火,上火以后出現(xiàn)的最正常的現(xiàn)象就是有很重的口氣了,上火口氣重會影響人的心情,吃哪些食物可以降火呢?以下是小編推薦上火口氣重吃的食物知識,歡迎閱讀!
上火口氣重吃的降火食物
薄荷
薄荷清清涼涼,可以清熱去火,而且薄荷還可以很好的清新口氣,去除口腔異味,因為薄荷當中含有單帖烯類化合物,單帖烯類化合物達到肺部之后,可促進血液循環(huán),達到清新口氣的效果。
蜂蜜
蜂蜜性平,味甘甜,具有補中益氣,健胃潤腸,排毒通便,清熱潤燥,利尿,促進新陳代謝的作用。蜂蜜水有很好的降火功效,對于上火引起的口氣重頗有效。可取蜂蜜1匙,溫開水1小杯沖服,每日晨起空腹即飲。
海帶
海帶本身就是涼性食物,有消炎退熱的功效。而且在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,上火口氣重的人,常食海帶有消除口臭作用。
黃瓜
黃瓜清脆爽口,富含水分,具有除熱,利水,解毒,清熱利尿的功效,對于因為肝火過盛引起的口氣重問題,有很好的治療功效。所以說,上火口臭的人可以生吃黃瓜,或者喝黃瓜汁。
檸檬
檸檬具有生津止渴,散熱消暑的功效。而將檸檬泡水喝,還可以清新口腔,去除口氣。所以說,因為上火引發(fā)了口氣重,那么就試著喝一些檸檬水來去除口氣吧。
香芹菜
香芹菜富含植物纖維,口氣重者咀嚼時,有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔,還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣,最有助于消除口中的異味。
上火口氣重食療方法
薄荷粥
薄荷(干品)15克。將薄荷放入鍋中加水煎20分鐘后,去渣留汁,倒入煮熟的粥中,一并煮沸即可食用。有疏風散熱、促進消化、清新口氣等作用。
石榴茶
取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開水飲用,每天一劑,對于口臭并且伴隨咽痛的小孩有很好的療效,有清熱除臭的功能。
絲瓜湯
取兩條老絲瓜去皮切碎,用文火水煎,每天一劑飲用。有清熱解毒,涼血除臭的作用,適合口臭的人群服用。
黃瓜粥
黃瓜50克,大米100克。將黃瓜去皮切片,與大米同煮粥,隨意服食。專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。
上火口臭的原因
1、便秘會引起口臭
上文我們也有提到,蜂蜜水能消除便秘帶來的口臭,那么為何便秘會引起口臭呢?專家認為,人們處于長期便秘時身體內(nèi)部的有害物質(zhì)就沒辦法被及時排出,此時這些有害物質(zhì)會溶于血液中,從而引起口臭。
2、飲食不當引起口臭
因為飲食不當而引起的口臭是比較好解決的,如果你在飯后有重要的約會,那么在吃飯的時候就要避開蔥、蒜、韭菜等會引起口臭的食物。假若你已經(jīng)進食這些食材,那建議你在飯后嚼一嚼口香糖或者用漱口水漱漱口來去除異味。
3、內(nèi)分泌失調(diào)引起口臭
內(nèi)分泌失調(diào)會影響到人體的健康,口腔問題也是其中一個,口臭則是比較明顯的癥狀。這是因為內(nèi)分泌失調(diào)時人們的唾液分泌也會受到影響,這個時候厭氧菌會滋生得比較快,口臭也因此產(chǎn)生。
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