哺乳期飲食不注意，容易上火。一些媽媽們上火了不知道要如何是好，其實上火了先不要急，寶媽們可以先喝一些茶來降火。今天小編給大家整理了哺乳期上火喝的茶知識，希望對大家有所幫助。

　　哺乳期上火喝的茶

　　金銀花茶

　　哺乳期上火可以適量喝金銀花茶。

　　具體分析：

　　1、在哺乳期間，很多哺乳媽媽會因為上火而擔心母乳喂養(yǎng)的寶寶是不是會上火，便秘的情況發(fā)生。

　　2、金銀花是涼性的，就有很好的清涼去火的功效。所以覺得哺乳期上火的話可以適當?shù)暮纫恍?/p>

　　3、同時金銀花還具有抗菌及抗病毒的作用可以增強免疫的功能，建議適量飲用。

　　注意：

　　1、金銀花是屬于一味中藥，中醫(yī)說：是藥三分毒。雖然中藥沒有西藥那么大的副作用，但你長期服用的話肯定會對身體造成傷害的。

　　2、所以不宜長期用金銀花泡茶。脾胃虛弱者不宜常用。不可以經常吃，因為會使體質變虛，只在體內有火，感冒咳嗽的時候服用，不建議長期使用。

　　3、金銀花性味寒涼，會影響脾胃的運化，此味藥一般在暑天使用較為合適。

　　菊花茶

　　哺乳期上火可以適量喝菊花茶。

　　具體分析：

　　1、菊花茶能夠幫助哺乳媽媽下火，不過菊花茶中含有鞣質，會影響鐵的吸收。

　　2、另外，菊花茶性涼，雖然具有清熱解毒作用，但并不適合所有體質的媽媽，而且寒涼的食物容易通過乳汁影響寶寶，造成嬰兒腹瀉。

　　哺乳媽媽喝菊花茶注意：

　　1、總的來說是可以喝菊花茶的。菊花解毒明目，不是很強的花茶。

　　2、媽媽喝一點，哺乳時相當于寶寶也能喝到一些成分，對寶寶消暑也有作用。

　　3、而且如果寶寶吃一些奶粉的話，也很容易上火，菊花茶能降火，幫助寶寶順利排便。

　　涼茶

　　哺乳期上火媽媽可以適量喝涼茶。

　　具體分析：

　　哺乳期上火可以適量和涼茶下火，不過涼茶性寒涼，哺乳期媽媽喝了涼茶之后多多少少會通過乳汁影響寶寶，而寶寶未必能接受如此寒涼的食物，還容易因此引發(fā)腹瀉。

　　哺乳期正確喝涼茶的方法：

　　媽媽如果要喝涼茶下火，最好先咨詢一下醫(yī)生，看看這些涼茶配方是否適合在哺乳期攝入，并向醫(yī)生咨詢用量，切勿飲用過多。

　　注意事項：

　　1、不要把涼茶當水或保健飲料。涼茶是藥，就算是在超市買的涼茶，它也只是藥性比較平和而已，一樣要謹慎對待，不要盲目亂喝。

　　2、而且就算是涼茶飲料也不要喝太多。即使是水，喝多了也會影響身體的鉀鈉平衡，更何況是有藥性的涼茶。

　　3、像超市賣的涼茶，天熱的時候最多是一天喝一到兩盒。

　　哺乳期長期喝茶的壞處

　　1、易引起貧血

　　茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

　　2、影響母乳喂養(yǎng)

　　專家總結，哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。因為這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　3、影響寶寶健康

　　媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后，可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官，從而使呼吸加快，胃腸痙攣，寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。

　　哺乳期上火的食療方

　　1、吃豬肝可去肺火

　　原料:豬肝,菊花。

　　做法:豬肝洗凈,切片,煮至肝熟。將菊花30克(用紗布包好)放入,煮開喝湯。

　　病癥表現(xiàn):干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

　　2、喝綠豆粥去胃火

　　原料:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量。

　　做法:首先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,最后加入粳米、綠豆煮粥即可。

　　病癥表現(xiàn):分虛實兩種,虛火通常表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔,而實火則表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

　　3、喝梨水去肝火

　　原料:川貝母10克,梨2個,冰糖適量。

　　做法:將川貝母搗碎成末,梨削皮切塊,加入冰糖適量,清水適量燉服。

　　病癥表現(xiàn):頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

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