怎樣去色斑最有效的方法
對于很多女性朋友來說,臉上長了色斑有礙美觀,要想盡辦法去除色斑。以下是小編給你推薦的怎樣去色斑最有效的方法,希望對你有幫助!
去色斑的方法
1、晨起一杯溫水除色斑
色斑反應(yīng)了體內(nèi)毒素的堆積,排毒最好的方法便是正常排泄。晨起后喝一杯溫水,有助于促進(jìn)腸蠕動,利于排便。
2、早晚餐來個胡桃芝麻飲
準(zhǔn)備芝麻20克,胡桃30克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。先把胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,加入牛乳、豆?jié){攪勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份??缮驖櫮c,補(bǔ)益虛損,潤膚消斑。
3、冬瓜兌白醋去色斑
中醫(yī)認(rèn)為,色斑是由體內(nèi)色素在表皮上瘀積所致,祛斑以補(bǔ)氣益血、舒經(jīng)活絡(luò)為主??蓪⒍蠐v爛絞汁,取相同等分的白醋,調(diào)勻后擦臉,10分鐘后洗凈,每日2~3次,連用半月?!侗静菥V目》就曾記載冬瓜可令膚色柔軟光潔。而白醋也有祛斑、嫩膚的功效。
4、喝玫瑰花茶可改善面部色斑
對女性來說,玫瑰花喝多了,可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因?yàn)槊倒寤ㄓ泻軓?qiáng)的行氣活血、化淤、調(diào)和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等癥狀,都和氣血運(yùn)行失常,淤滯于子宮或面部有關(guān)。一旦氣血運(yùn)行正常了,自然就會面色紅潤、身體健康。要想達(dá)到這種效果具體做法是:每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3—5枚,或西洋參9克;腎虛者可加入枸杞子15克。
淡化色斑的食物
蘑菇
營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。蘑菇所含蛋白質(zhì)高達(dá)30%以上,每100克鮮菇中的維生素C含量高達(dá)206.28毫克,而且蘑菇中的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A,因此蘑菇又有“維生素A寶庫”之稱。多吃蘑菇還可以延緩衰老。
甘薯
含大量粘蛋白,維生素C也很豐富,甘薯中的維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇,減少皮下脂肪,補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助于護(hù)膚美容,讓皮膚健康白皙。紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質(zhì),對保護(hù)人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。因此,國外許多女性把紅薯當(dāng)作駐顏美容食品。
蘆筍
蘆筍中含有豐富的硒,硒可以延緩皮膚的衰老,還能防治各種與脂肪過度氧化的有效疾病,我們?nèi)绻3蕴J筍,我們的皮膚就會變得健康有光澤!白皙而有彈性。
西紅柿
西紅柿又稱番茄,被譽(yù)為“維生素C”倉庫,西紅柿含有豐富的影響成分,故西紅柿具有較高的美容價值和醫(yī)療價值。它富含維生素 A、B、C,特別是含有較高的礦物質(zhì),如鐵、鎂、鈣等,這在其他植物性食物中還是少見的。常吃西紅柿,可補(bǔ)血益神,使皮膚柔嫩生輝,臉色紅潤。
預(yù)防色斑的方法
一、要控制好情緒。我們要學(xué)會控制好自己的情緒。因?yàn)榍榫w焦慮、抑郁,會造成氣血運(yùn)行不暢,進(jìn)而影響面部及全身皮膚細(xì)胞代謝,使肌膚逐漸失去光澤和彈性,容易生出色斑;
二、要注重防曬。日光中的紫外線照射是色斑形成的重要原因,這也是夏季需要防曬的原因所在。外出時一定要涂抹防曬霜,在強(qiáng)光下時,防曬霜的指數(shù)要選得高一些;還有長期對著電腦的女性,最好涂些隔離霜,用完電腦后應(yīng)洗臉。每周做一次泡浴或桑拿,促進(jìn)血液循環(huán)和體內(nèi)毒素排出;
三、要保證充足的睡眠。只有睡眠充足才可以防出現(xiàn)血液循環(huán)不暢、內(nèi)分泌失調(diào)等問題,睡眠不足還會導(dǎo)致膚色灰暗、雀斑等。
四、要注意身體健康。長斑與疾病有關(guān)系,有病就應(yīng)該去醫(yī)治,尤其是婦科病,發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病。
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