怎么樣消除臉上的色斑
怎么去色斑呢,想必這是很多人都想知道的一個(gè)問題吧,在我們生活中想必大家對(duì)于色斑還是有了解的吧,以下是小編給你推薦的怎么樣消除臉上的色斑,希望對(duì)你有幫助!
消除色斑的方法
一、充足的睡眠
保持愉快的心情,緩解疲勞。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
想要一下子就把色斑消滅,這是不切實(shí)際的想法,但是可以將色斑淡化,除了遮瑕之外,其實(shí)還可以從護(hù)膚方面進(jìn)行。
二、常喝西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。
三、每天按摩5分鐘
按摩有助于促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,這是真實(shí)的,但每天一次是足夠的按摩,按摩不能太頻繁。每次5分鐘左右,推拿不宜太硬,動(dòng)作要輕柔,節(jié)奏快。如果按摩的話會(huì)加速皮膚的老化,甚至產(chǎn)生色斑,就不能沒有了。
四、檸檬汁加糖水
將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。
五、注意防曬
預(yù)防:雖然現(xiàn)在已是秋冬干燥季節(jié),但是紫外線還是很強(qiáng)的,因而在戶外活動(dòng)就要選擇有效的避光措施,如打傘、戴帽等。
去除色斑的小妙招
1.長(zhǎng)色斑與疾病有關(guān)系,尤其是婦科病,發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該去看病,防止色斑發(fā)生。
2.睡眠與飲食對(duì)皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好,只有在不缺氧、不缺水的情況下,皮膚才會(huì)光彩照人。同時(shí)要多喝水、多喝湯,多吃水果,當(dāng)然雞蛋和瘦肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對(duì)皮膚的光滑細(xì)膩也有幫助。
3.夏季應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充糖分,因?yàn)楦?、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭發(fā)黝黑、膚色紅潤(rùn)。
4.防曬,因?yàn)榘櫦y和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣?。所以從青少年開始就應(yīng)該防曬,帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是,不是長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下不需要使用防曬系數(shù)(SPF)很高的防曬品,一般SPF15就足夠了,使用SPF30以上的防曬品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉,因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。
5.保持心情舒暢,精神愉快,避免憂思惱怒。
6.保持均衡的營(yíng)養(yǎng),注意各種維生素的均衡攝入。
7.與服用藥物有關(guān)的色斑患者,應(yīng)停止服用相關(guān)藥物。
8.改善微循環(huán),調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,激活細(xì)胞活力,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,疏通經(jīng)絡(luò),平衡陰陽(yáng),調(diào)和氣血的功效,對(duì)色斑的治療有很好的效果。
色斑的注意事項(xiàng)
1、防止毛孔阻塞,隨時(shí)保持毛孔暢通,徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之護(hù)理工作。
2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。
3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,并健全肝臟功能。
4、多食用含鈣較高之食物。
5、保持愉快之心情,解除疲勞。
6、充足的睡眠。
7、妊娠前后作適的保養(yǎng)及護(hù)理。
8、避免長(zhǎng)時(shí)間曝曬在日光下。
9、對(duì)紫外線,務(wù)必作好防護(hù)、遮瑕之工作,選擇防曬、并還原美白肌膚,健全彈性組織之防護(hù)保養(yǎng)品。
10、避免食用色素含量高之食物、飲料。
11、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝。
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